ダイエットは起きてからが勝負(2023年11月8日) - ダイエット用

朝です。 もくじ 1.ダイエットは起きてからがダイエット 2.今日のウォークハイライト 3.今日の記録 4.まとめ 1.起きてからがダイエット Googleワード 「朝活 ダイエット ウォーキング」で検索しました。 4記事検索に上がりました(2023年11月8日7時現在) ダイエットでは何分以上歩くのが良い。 15分から30分程度です。 2.今日のウォークハイライト 勤務前の6時から7時までです。 朝ウォーク後の一時。 送迎バス停近くのファミマです。 ファミマでコーラゼロとブラックサンダー頂きました。 朝チョコレート食べても翌日体重増えていません。 3.今日の記録 天気 晴 H21℃ L16℃ サイズ 体重58.3キロ、ウェスト71、下腹部78、ヒップ85。 食事 朝食 ごはん300g、とうふ300g、マルシンハンバーグ80g、のりたま10g。 昼食 一平ちゃん焼そば140g、ソーセージ1

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ダイエットは行き着くところは自己満足と自己顕示欲に左右されます。マイナスの感情は虚無感で満たされる。