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モバイル感覚で片手でご飯が食べられる「スマート飯」。ご飯や具材をスマートに詰めて、ハンドルをスマートに回すと、中からのり巻きのようなご飯がスマートに出てくるそうです。オフィスのデスク周りで手軽に食事できたり、読書しながら片手で食べられるとのことで、これは実際に作ってみるしかありません。 容量80グラム(ただし1本1本を連結することも可)の「スマート飯」を使って、働く人すべてを支える完全栄養食を目指し、3食分を作ってみることにしました。理想的な栄養バランスの1本をいかにつくるか。管理栄養士で東京家政学院大学客員教授の宗像伸子先生にうかがったところ、ポイントは以下の通りでした。 1食ごとに5大栄養素(炭水化物+たんぱく質+脂質+ビタミン+ミネラル)をなるべくカバーする 成人男性の1食分に最低限必要なカロリーは約600kcal。「スマート飯」1本の容量には制限があるので、その分、油を効果的に使っ
大好きな人に手料理を食べて喜んでもらえる。。。 せっせせっせと作ったものの、 実は彼の嫌いなお料理だったら・・・ 男性が嫌いなお料理ワースト10(自サイト調べ) 第一位 薄味の煮物や炒めもの 味にアクセントが無いのはダメ。 塩分控えめとか気にしているかも知れないけれど、少なすぎるのもちょっと。。 第二位 料理にフルーツの缶詰などが入っているもの ポテトサラダにパイナップルとかみかんとか、酢豚にパイナップルとか。。 「おえっ」てなります。。 第三位 油で揚げないコロッケ 初めて見た時、目が点。油の取りすぎを気にしてオーブンで焼いたらしいけど、見た目からして食欲げんなりしてきた。 脂で揚げるものをわざわざオーブンで焼いて出してほしくない。 第四位 豆類の入ったもの 箸でつまむのが面倒。。 イモっぽい味でちょっとダメ。 第五位 かぼちゃ、栗、サツマイモなどの芋系 甘い芋系のおかずは、おかずになら
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幸せになるために成功しようと考えてい人は多いと思います。私もその一人です。しかし、成功を求めて無理をしすぎて、体を壊したり、家族が犠牲になってしまったケースは多いです。 幸福優位7つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論 幸せを感じやすい人の方が、生理学的、心理学的に成功しやすいことがわかっています。そして、幸せを感じやすい性格・性質は、生まれ持ったものではなくて、誰でも訓練で変えられるものなのです。 幸せだから成功する 人間の脳は、普通の気分のときでもネガティブな気分のときでもなく、ポジティブな気分の時に最もよく働くようにできている、ということが証明されている。 via: P23 多くの人は、幸せになるために成功しようと努力します。しかし、本書では「幸せだから成功できる」と主張しています。 いきなり幸せになる方法なんてあるのかな?と思うかもしれません。人は「幸せに感じる」
今すぐお金を借りたい、できるだけ利息を少なくしたい、審査に通るか不安だから審査なしでお金を借りたいなど、お金を借りる方法で迷っていませんか? 即日融資も可能な消費者金融カードローン、金利が低い銀行カードローン、困った時に最後に頼れる国や自治体の公的支援など、お金を借りる方法はたくさんあります。 お金に困ったときは、さまざまな選択肢があることを知る、そしてその中で、自分にあった最適な方法を選ぶことが重要です。 今回は、目的別、緊急度や職業、ライフスタイルに合わせて選べるように、お金を借りる方法を複数ご紹介します。 一口にお金を借りるといっても、何のために借りるのか、いつまでに借りたいのか、目的によって適した借り方が違ってきます。 急いでいる、即日融資希望→消費者金融カードローン 審査早めでなおかつ金利が低め→銀行カードローン 金利低めでプラスアルファの特典がある→信販系カードローン スマホだ
毛穴が目立つのも、たるんだ顔もイヤ。 毛穴もたるみも加齢と共にやってくる現象です。どちらも避けては通れません。 アンチエイジング実行中の方にとっては、永遠の課題ではないでしょうか。 そこで、もし神様に「毛穴かたるみのどちらかを治してあげます」って言われたら、あなたはどちらを選びますか? 実は「毛穴とたるみ、どちらを優先してケアしていますか」というアンケートを、シロノクリニックが行ったそうです。 さて、その結果は? ランキング参加してます!あなたのポチっで1才若返ります! ↓ ↓ 人気ブログランキングへ 毛穴 VS たるみ、僅差ではありますが、毛穴に軍配が上がりました。 なぜ毛穴に軍配が上がったのでしょうか。 実は毛穴は進行すると、恐ろしい状態になってしまうのです。 毛穴がたるみだすと、その時点で赤信号です。 加齢によって毛穴が下がって長~い毛穴になると、その毛穴は「たるみ毛穴」の仲間入り
フルーツガーリックの感想 「ズボラ飯」再現ブログです。まんが「花のズボラ飯」小説「みをつくし料理帖」にちなんだメニューを公開しています。 トップページ | 全記事一覧 「服部幸應のお取り寄せ」通販からフルーツガーリックと フルーツガーリックエキス「黒の極味」をお取り寄せしました。 先日、山田家のタヌキの人形焼きをお取り寄せした時に、 次はこれを食べてみたい! と決めていたのです。 見た目は普通のニンニクなのですけれど、 外皮をむいてみてビックリですよ。 9月4日に、9月9日荷着指定で注文しました。 お試し用のフルーツガーリック1個と、 フルーツガーリックエキス「黒の極味」を1つ。 8日に発送通知メールが来て、指定通り9日に到着。 中身がカタカタ動かないように、しっかり詰め物がされていました。 左の四角い箱がフルーツガーリックお試し用1個入り。 側面には、商品を選別した人の写真とお名前が書
今回のエントリーでは、平日の夜を充実させるために自分が気をつけていることや、やっていきたいことについてまとめてみようと思います。 疲れて帰って、カップラーメン食って、バラエティ番組見て、風呂入って、夜遅くまでブラウジングして、寝て、翌朝疲労感を感じながら起床する。こんな生活冴えないですよね。たまにありますが・・・。かといって、毎日、習い事行って、プライベートな時間で人脈を広げて、飲み会行って、映画も週5本見てみたいな考えただけでゾッとする過ごし方もしたくないので、ボチボチこんな風に過ごせれば良いなと思うことを考えてみようと思います。 ブラウジングは後回し 帰宅してすぐパソコン開いてブラウジングして、いつのまにか時間が過ぎてしまう、というのが自分の疲れをためるパターンなので、自制する 9時までに食事を済ませる 自炊する 米を炊くのと、最低一品は作りたい。野菜もいれたいが、せめてサラダを買って
ローフードとは、48℃以下の調理方法で、生の野菜や果物などから生きた食物酵素を体内に摂り入れる食事スタイルです。 ダイエットや健康増進、エイジング効果が期待できることもあって、最近ではローフードスイーツなんかも話題になっています。 でもスイーツは好きだけど、夕食時におつまみとして食べたいな〜なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな方におすすめ、どんなお酒にもよく合うローフードのおつまみレシピをご紹介します。 ランキング参加してます!あなたのポチっで1才若返ります! ↓ ↓ 材料 キムチ 150g キュウリ 1本 長芋 1/4本 オリーブオイル 大さじ2 味噌 小さじ1 作り方 <1>キュウリと長芋をザクザク切る(たたきキュウリだと味がよく馴染みます) <2>オリーブオイルと味噌を混ぜ合わせてソースを作る(味噌はとけなくて大丈夫です) <3>キムチと切ったキュウリ・長芋を
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ミオドレダイエット というムック本を 先日書店の平積みで見つけて 気がついたら わしづかみにしてレジに直行していました。 どうして 女ってこういうものに弱いんでしょ。 でも こするだけで「腹が凹む」なんて ズボラすぎる私には 唯一与えられた望みのように思えたんですもの。 勿論帰宅して 即効で読みふけりました。 「ミオドレダイエット」とは、こするだけで理想のボディラインになる!という夢のような方法。 いえいえ 夢にしませんよ。 筋線維の中に溜まった「筋脂肪」を押し流すことで、確実にごっそりとボディラインを変化させる最短の方法であるとも書かれています。 理学療法士の方が考案した 今までにないまったく新しいメソッドということです。 「筋脂肪」を押し流すというのが 確かに変わってますよね。 これ 一体どうやってやるのかというと 付属のシリコン製のグローブを使用して、筋肉の中に溜まっている老廃物や脂
以前、手紙文(電報)の名作をご紹介しました。この記事でしたね⇒世界一美しい手紙文は? さて、今回は芥川龍之介の手紙文、しかも、ラブレター(恋文)を取り上げてみます。 芥川龍之介が自殺したのは、昭和2年です。文子夫人は未亡人となり、比呂志、多加志(戦死)、也寸志を、懸命に育てあげました。 そんな文子さんの心の支えとなったのが、芥川龍之介からもらった一通の手紙だったそうです。婚約時代に芥川が文子さんに出したラブレター。 それでは、さっそく、芥川龍之介のラブレターを引用してみます。 アタシハ アナタヲ愛シテオリマス コノ上愛セナイクライ愛シテ居リマス ダカラ幸福デス 小鳥ノヤウニ幸福デス この文も、カタカナが効いていますね。だから、少ない漢字が鮮明に浮き上がっている。 そして、何より、心情が初々しく純粋で、読む者の心に響きます。 言葉の強さ、文章の美しさは、テクニックで決まるのではない。書き手が
「おにぎり」は、粒々でバラバラのご飯を ひとかたまりにして持ち運びしやすくした食べ物。 冷えても美味しいし、食べやすいし、 使う具材によってたくさんのバリエーションがあって、 よくぞ、こんな食べ方を考えついてくれました、と、 ご先祖様に感謝したくなるほどです。 日本で最古のおにぎりは、弥生時代後期の遺蹟、 石川県中能登町にある杉谷チャノバタケ遺蹟から出土した、 「米粒の塊」だと言われています。 当然ながら炭化してしまっていましたが、 そんな時代の食べ物が腐らずに残っていたというのは 奇跡のような気がします。 当時のおにぎりは炊いた米ではなくて、 蒸した米を握って、その後焼いたもので、 「ちまき」に近いものだろうと言われています。 また、2009年には横浜の古墳時代後期の遺跡から、 弁当箱に入って炭化した米の塊が発見されて、 「おにぎり弁当」だと話題になったことがありました。 やはり、ご飯を
■Amazonで90%割引の商品だけを表示する方法 まずはAmazonのページで「カテゴリ」を選択します。この時、キーワード項目は空欄にしてGOボタンを押します。 開いたページのアドレスの最後に「&pct-off=90-」という文字列を入力します。 すると、90%以上割引されている商品だけが表示されます。 参考:イコール以降の数値を変えれば、様々な範囲を指定できる 例えばアドレスの最後に差し込む文字列を「&pct-off=50-」にすれば、50%以上割引のものだけが表示されます。「&pct-off=50-80」と入力すれば、50%~80%割引というように割引の範囲を指定できます。&pct-off=1-(1%割引)から&pct-off=99-(99%割引)まで指定できるようです。
2.WEBサイトに必要な3つのコンテンツを知る商用サイトに適したWEBコンテンツは、大別して以下の3つに分かれる。 集客に適したWEBコンテンツ教育に適したWEBコンテンツセールスに適したWEBコンテンツこの3つの内、どれが欠けても、最大の成果を出せるサイトにはならない。 実際のお店を思い浮かべて欲しい。どれだけ素晴らしい商品を販売しているお店でも、お客様が来なければモノは売れない(集客)。さらに、お客様が来たとしても、丁寧に接客をして、商品のニーズやウォンツを高めることをしなければ購入意欲は生まれない(教育)。最後に、自信を持ってクロージングをしなければ、お客様は決断を先延ばしにしてしまう(セールス)。 従って、WEBサイトでも、実際の店舗と同じように、集客コンテンツ、教育コンテンツ、セールスコンテンツが必要なのだ。 それでは、これらのWEBコンテンツを、もう少し深く理解しよう。 ①集客
自宅を楽しい空間に変えてくれる23のアイデア家具 家具のアイデアやデザインひとつで、生活環境が著しく改善されることがあります。 気分を上げてくれたり、空間を有効に使えそうな23のアイデア家具をご覧ください。 1. ベッドで朝食ワゴン。パソコン台にも使えますね。 2. 渦巻きシンク。 3. 狭い隙間の有効活用。 4. 引き出しのコーナーを有効活用。 5. タンスがひとつあれば、バリバリ仕事ができます。 6. ドラえもんもうらやむ、豪華タンスベッド。 7. 引き出しが食卓に。 8. 省スペースでも、一式そろったシステムキッチン。 9. ワードローブのような冷蔵庫。 10. 省スペースでお酒がいっぱい。 11. さらに省スペースでお酒がいっぱい。 12. 引き出し収納のまな板。ゴミ箱付きで、お手入れも楽です。 13. ほとんどスペースをとらない壁シャワー。 14. 屋外でサクッとティータイム。
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