今日もこれから深夜の工場勤務に行く予定の、貧乏フリーターのたくやです。 最近は、どんな職場でも、外国人が入り込んでくるようになってきましたね。 こちらはド田舎なので、まだ行きつけのコンビニとかでは見ることはありませんが、大阪に遊びに行ったときには、確かに外国人がレジに立っているのを見かけました。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ 行きつけのコンビニで、外国人がレジにいたらどうだろうな・・。 たぶん、もう一つのレジに日本人がいたら、そちらに商品を持って行ってしまうかもしれない。 外国人に慣れてなくて、こわいからというのもあるけどね。 言葉がうまく伝わらなくて、レンジで温めるだけのことをお願いするのも躊躇してしまいそう。 おつりも間違えないでくれよ～とか、余計な心配までしてしまいそうですしね。 ちょっと偏見を持ちすぎなんだと思いますけどね。 外国技能実習制度ってご存知ですか？ これから働きに行

激しい落雷で、久しぶりの停電に見舞われました。 夜だったので周囲は真っ暗。 しまってあったランタンを引っ張り出してみたら明かりがつかず、全く使い物にならないという事態に・・・。 これを機会に照明関係、電気製品を見直すことにしました。 応援ありがとうございます！ このランタンを最後に使ったのは、東日本大震災の計画停電の時でしたから、７年も前になります。 キャンプをしない我が家では、７年間ランタンの出番は全くありませんでした。 電池部分をチェックをしてみたら、コイルのところが腐食してました。 電池を外してみたら、想像以上に劣化・・・。 こういう錆を見ると、年月の経過を感じます。 もうこうなってしまっては、使用するのは危ないので処分するしかありません。 ふと「これで心置きなく捨てれる」と思った自分がいました。 というのも７年前に使った当時、このランタンは大きさの割には明るくなかったことを思い出し

相変わらず、夏は海遊びしています。 だいたい1日海にいるので、SUPのボードの上で、Kindle読書できるかチャレンジしてみました。船の中だと、揺れが大きくて、読書は酔うためです。SUPだと、そこまで揺れないから。 で、バランス自体は立っていない限り問題なかったのですが、実は、 「海の上は明るすぎて、端末の読書に向かない！！」 ということがわかりました。 まぁ、寝転んで読むのがギリギリ、という感じでしょうか。 というわけで、次回は紙の本を持っていくことにします。 船上では簡単にできる、切るくらいのちょっとしたことをして 食事を並べます。 船の大きな役割として、ご飯とトイレがあるので、1日じゅう、陸に戻らずに遊べて楽しいです。 今日は4人だったので、25フィートのラクシア。船の大きさも、人数に応じて変えています。 今年はまだまだ、海に行く予定です。一応、船舶免許1級もっています。

お蔵入りしているパーカーボールペン 衝撃の書き味伊東屋のロメオ ロメオの替芯はパーカー互換性がありました パーカーにロメオ、ジョッターにジェットストリーム 筆記線の比較 お蔵入りしているパーカーボールペン ずいぶん前にもらったパーカーのボールペンを持っています。 結婚前に働いていた時の思い出のものなので、ずっと大切にしています。 だけど、使う頻度は多くない。 そんなボールペンってないですか？ 使いたい気持ちはあるんですけど、さらさらとインクの出る書き心地のいいボールペンの方についつい手が伸びるんですよね。 パーカーのボールペンがまさにそんな感じでした。 衝撃の書き味伊東屋のロメオ 最近のボールペンは低粘度で油性なのに滑らかに書けるものがたくさん出されています。 滑らかな書き心地というものには慣れてきて少々のことでは驚いたりはしません。 だけど、伊東屋の油性ボールペン　ロメオを試し書きした時

筋トレよりストレッチの方が体調の維持には効果的？ 筋トレブームのようなものがここ何年かで世間を賑わせている気がしてならないのですが、もちろん筋トレ結構！素晴らしいことだと思います！ 筋トレは精神的にもいい作用がかなりあるようですし、ルックス的にも男性は特に意味があると思います。 私M&Oは俳優時代はもちろん筋トレにも精を出していましたが、休業してからはまったくと言っていいほどやっていません！！やったほうがいいのはわかっているのですが、いかんせんやる意味が見いだせないのです・・・。 目的がないとなかなか持続ってやはり難しいですよね。しかも日常生活でムキムキになってもそんなに意味があるとも思えず、街を歩いていてマッチョな男性を見るたびに『なんの為なんだろう？』と素朴な疑問を持ってしまうこともしばしば。 でもきっとマッチョの方がモテるしだらしない体系よりかは全然いいと思うので、いいことだとは思っ

こんにちは、ぽめcです。 玄関に飾る新しい時計を買いました。 黒柴時計です。尻尾が振り子になっていて、フリフリしています。 可愛い時計を買いました 映像が横になってるのは許してください pic.twitter.com/nsRh9B3LJa— ぽめc/はてなブログ (@pomec_hatena) 2018年8月28日 僕の買った振り向き以外に、正面のパターンもありました。 柴犬 振り子時計 (うしろ向き/黒) G-1181BK 出版社/メーカー: ヂャンティ商会 発売日: 2018/02/26 メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブログを見る 柴犬 振り子時計 (正面/黒) G-1182BK 出版社/メーカー: ヂャンティ商会 発売日: 2018/02/26 メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブログを見る 柴犬 振り子時計 (うしろ向き/茶) G-1181N 出版社/メーカ

熱中症対策に水分の補給は絶対必要ですが、水ばかりガブガブ飲んでいてはいけません。 私の同僚の奥様が体調を崩し、医療機関を受診しました。診断は、「水中毒」だったそうです。 聞き慣れない「水中毒」という症状ですが、水分のとり方がとても大切なのです。 「水中毒」についてお伝えします。 ポチッと応援、嬉しいです。感謝♪♪ 同僚の奥様は、室内におられたそうですが、テーブルにグッタリとした感じで座っており、いつもと異なる様子にご主人である同僚が異常を感じ、病院へ連れて行ったそうです。 そこで初めて「水中毒」という症状があることを聞き、説明を受けたそうです。奥様はその後体調を回復されました。良かったです。 水中毒とは あまり聞き慣れない「水中毒」ですが、水分のとり方でこの「水中毒」という症状を引き起こす危険がありますので注意が必要です。 水を一度にたくさん飲むと、血液の中のナトリウム濃度、つまり塩分の濃

練乳のかかったかき氷が大好きです。 今夏、何度もリピ買いしているかき氷。 それは、セブンイレブンが販売している「抹茶練乳氷」です。 値段は税込み138円。 前年には見たことがなかった気がするので、 今年から発売したものでしょうか。 買い求めやすい値段で嬉しいです。 甘過ぎず、さっぱりとした食感。 ところどころに、練乳が入っています。 スプーンで食べていると、時々練乳スポットが。 小１の長女も抹茶が好きなので、 おやつに半分こして食べることもよくあります。 抹茶は、京都府産のものが使われているそうです。 ほんのり苦みのある抹茶。 抹茶も練乳も、両方味わいたい方におすすめですよ^ ^。 ▽ランキングに参加しています。クリックで応援していただけると嬉しいです^^。 ▽エキサイトさんの「もの、ごと。」。暮らしの工夫・改善の、ヒント探しにぴったりです。

今使用しているハードコンタクトが購入から約2年半ほど経過したので、買い換えようと考えました。 今まではコンタクト専門店に行っていたのですが、軽いですが病気（緑内障）も見つかっているのできちんとした病院で買おうと思い、飛蚊症のレーザー治療を受けた眼科で買うことにしました。 私は大学1年18歳の頃から約32年間、ハードレンズを使い続けています。 取り扱いが楽で慣れているし安価なので、今回もハードにしようと考えていました。 軽い眼瞼下垂になっていた サンプルのコンタクトを着用して診察を受けたところ、軽い眼瞼下垂の症状があると言われました。 眼瞼下垂・・・？初めて聞きました。 説明もあったのですが、ネットで調べると以下のような病気です。 上まぶたが垂れ下がり、常に目が完全に開ききっていない状態が眼瞼下垂で、まぶたを持ち上げる上眼瞼挙筋の働きが弱まることで起こる。 【先天性眼瞼下垂】 生まれつき上眼

うちのお婿さんはアミューズメントのトライポッドが 得意です。クレーンゲームみたいなもの？ Twitter画像より引用 以下戦利品の数々です。 このお菓子の数々チビ達は私がちょうだいって頼んでも、 ケチケチしてなかなかくれません。 こっこれは！！60本位取ったそうですがそのうち30本はバキバキに折れて いたそうです（泣）きっと取り損ねたりするうちに傷むんですね。 ペヤング超超超大盛GIGAMAX 2142kcalです。 今時はこういうものが景品になるんですね~~ 2142kcalは危険なカロリーですね。成人男性の推定消費カロリーが2300kcalなので 一人で食べるよりみんなでシェアしたほうがよさそうです。 ちなみに調理に必要なお湯の量は1300ｍｌです。 お湯をこぼす時気を付けないとよくある事故になりそうですね。 やたらと大きなぬいぐるみを取りたがるのですがこれ以上ぬいぐるみを増やすとスペ

こんにちは、藤井美樹です♪ 一度ご飯の記事を書くと、紹介したいお店が沢山思い浮かびます♪ ということで、本日もグルメ記事です(*ﾉ´∀`*)ﾉ 【ホルモン焼肉 縁】 www.ensyouji.co.jp テレビでも紹介されたことがあるホルモンがおいしい焼き肉屋さんです(>∀<●) 都内なら渋谷や新宿、巣鴨、西日暮里など 京都の十条にもあって、 多店舗展開しているそうですo(*^▽^*)o 先日は池袋のお店にお邪魔しました！ 西口から出て歩いて2～3分の高立地にありました( ´∀｀ )b 比較的こじんまりとした隠れ家感のあるお店 入り口のところに七輪が置いてあって、 お肉を焼く準備はいつでもOKって感じで さっそくワクワクします(﹡ˆ﹀ˆ﹡) ホルモンのお店ということだったのですが、 ほんっっとうに沢山の部位がありました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) あ！メニューも写真に撮ればよかったーーー

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今日は気象状況がいろいろと不安定だったようで、局地的なゲリラ豪雨や、落雷などの被害が全国各地であったようです。 自分の住む地域でも、さっきまでカラッとした秋晴れみたいな天気だったのが、突然嵐のような凄まじい大雨に見舞われてしまいました。 中でも、最近は聞いたことがないような音がする落雷がすぐ近くであったんですけど、その直後にこの辺一帯が停電になってしまいましてね。 今日は、ほんの１時間ほどの停電が、結構生活に影響を及ぼすものなんだなぁ・・と、実感したことを書いてみようと思います。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ なにかが爆発したかのような強烈な音とともに、近所で落雷があったようです。 しかも、おそらくですが、音の大きさから判断すると、自分の住む本当に近くであったと思われます。 このあたりは結構田舎なので、電気関係がやられると、夜だと一気に真っ暗になったり、なにも動きがとれなくなってしまう

昨日よー、夜さぁ〜 爆力魔波かってぐらい雨と風凄かったな 読み方は、ばくりきまは であってますよ、あの嵐で、今日は安定した天気って感じだよな 33度とかいくと殺傷能力あるべ、これで思考がやられるって言う大損失があるが、何とかギリギリブログ更新出来てるから取りあえず大丈夫でしょ そんな感じで今回は何の話にしようかな〜なんて考えててね昨日続きって訳じゃ無いけど、古代の話や ワン にゃん の話や、何やその言い方？ 毒づいた言い方すれば、犬猫だろうな 俺は喜んでワン にゃんの方を選ぶぜ‼︎ ワン にゃんどっちの方が好きですか？って言うアンケートあるけど、正直ワンにゃんも元を辿れば、同じだったようだ その証拠に約6500万年〜4800万年前に生息した小型捕食者である、ミアキスと言う生物がいたようだ、このミアキスはイヌなネコ、アシカなどが含む食肉目の祖先であるって調べたら書いてあった。 イラストでみた

今年もまた防災の日がやってきます。 子どもの頃から、9月1日というのは何となく緊張する日なんですよね。「地震」を意識してしまうので。 それは、祖母が関東大震災を体験していて、ときどき当時のことを話してくれたのが、とても印象に残っているからです。 今日は、非常食とも災害食とも、また防災食とも呼ばれている、備蓄していたものを利用した災害時のときの調理法についてご紹介したいと思います。 応援に感謝します♡ ポリ袋調理法とはどんなもの？ ポリ袋調理法は、非常時の調理法として生まれたものではありません。ただ災害時にはとても便利な調理法であることは間違いないと思います。 ポリ袋に材料と調味料をすべて入れてしまってから、袋ごと水を張った鍋に入れて加熱していく料理法です。これは「真空調理法」を応用したものと言われています。 今回作ってみたものは、そうめんとスパゲティ。 こんな工夫をすれば、災害時でも温かい

先ほど高圧洗浄機での浴室掃除が一旦終わりました。 「ジャパネットたかた」の誘惑に負けてうっかり買ったケルヒャー高圧洗浄機。 届いてみたら、我が家の蛇口では、付属品のホースが接続できないことがわかり。 そこで今度はAmazonで「自吸用ホース」と「フィルター」を買って、ため水用の「タンク」を買って…って、それはお風呂の残り湯を使えばいいんだった。そうなんです、浴室掃除なら、特に「ため水用タンク」は必要ないですよ！ そして、ようやく浴室掃除をしてみました。 その結果…買ってよかった！高圧洗浄機。でも注意点もあります、高圧洗浄機。 水圧だけでどれだけ落ちるかビフォー・アフター 浴室ドアと浴室カベ「ビフォー」👇 あまり写りがよくないです、スイマセン。でも汚れているのはわかります。黒ずみはカビですね、たぶん。 浴室ドアと浴室カベ「アフター」👇 わかりづらいかもしれませんが、一応、黒ずみはあらかた

シャトルシェフを使った豆乳ヨーグルト・レシピ 我が家では、豆乳を使って豆乳ヨーグルトを作っています。 〔材料〕 豆乳（無調整）　1リットル 乳酸菌★　　　　1カプセル ★乳酸菌は我が家では、モンゴル由来の「大草原の乳酸菌」を使っています。（後述） 〔作り方〕 豆乳をシャトルシェフに入れて、38～39度に温める。（温度計が38度になってから火を止めると、さらに温度が上がってしまうので、少し手前の温度のところで火を止めて、少し待って温度を見てください） 乳酸菌のカプセルを開け、中の乳酸菌（粉）を豆乳に加えて軽くかき混ぜる。 12時間前後、シャトルシェフで保温する。★ 固まっていれば出来上がりです。タッパーに移して冷蔵庫で保管します。 ★冬場など、キッチンの気温が低い場合はもう少し時間がかかります。 鍋やスプーン、温度計などは、熱湯消毒したことはありませんが、うまく出来ています。 豆乳を温める。

ロイテリ菌、ご存知ですか？ 私は先日、TVで白澤卓二先生が紹介していたのを見て、初めて知りました。 身体にとって有益な乳酸菌などを摂る「菌活」によって、腸内フローラのバランスを整える、ということは今までも意識してきました。 が、口腔内フローラのバランスも整えることが全身の健康に大切なのだそうです。 そして、そこで活躍してくれるもののひとつが「ロイテリ菌」です。 ロイテリ菌で菌活・抜群の効果 ロイテリ菌は、口内のフローラのバランスを良くし、健康な身体を作ることを助けてくれます。 白澤先生によると、タブレットでロイテリ菌を摂取した場合 虫歯菌は２週間で最大８割減 歯周病菌は９割減 という劇的な効果をもたらします。 歯周病菌が怖いのは、口の中だけで済まないことなのです。 口腔内フローラが崩れると、歯周病が引き起こされ、歯肉や骨の血管を通して細菌由来の病原因子や炎症の場で作られる物質（サイトカイン

レシピ 食生活 前日から作り置きで朝はラクラク。栄養価も高い朝食【オーバーナイトオートミール・スムージー】我が家の定番です。 あわただしい朝、冷蔵庫から出すだけで即食べられ、栄養価が高く、しかもおいしい朝ごはん、理想ですね。 この理想をかなえてくれるのが、我が家でよく作る「オーバーナイトオートミール」と「グリーンスムージー」を組み合わせた「オーバーナイトオートミール・スムージー」です。 オーバーナイトオートミール・スムージー 以前にもこのブログでご紹介した、オーバーナイトオートミール・スムージー。 今回は、より簡単なレシピを、栄養価とともにご紹介します。 〔材料〕1人分（グラス1個分） オートミール　　　　　　　　　　　40~50g 水　　　　　　　　　　　　　　　　オートミールと同量 ※バナナ　　　　　　　　　　　　　　１本（80g位） ※ヨーグルト　　　　　　　　　　　100g ※レタ

お題「トレ友会（トレーニング友の会）」 来月から子供達が週2でスイミングに通うことになりました。 わが家からは車で片道20〜30分かかる場所にあるプールなので、運転ギライの私としては少し面倒なのだけれどこれも致し方ない(^^;; 子供達がスイミング中、果てさて私は何をしていようか… プールの周辺にはスーパーを始めホームセンターや100均など割とお店が色々あるので買い物をする分には便利なのですが、そこでフラフラしていたら、ねぇ… 無駄なモノを買っちゃったりして、ねぇ（笑） そこで。 せっかくだし、この機会を利用するしかない！ 最近発足したトイトレ…あ、違う、#トレ友会！^ ^ www.tsumako.com 私も密かに参加させてもらおうと思い、この時間を利用してトレーニングを始めることにしました。 子供達がスイミング中、プールには一般遊泳のコースもあるので私も一緒に泳ぐ！←正確には泳げないか

グーグルアドセンスから「アダルトコンテンツ」と判断された記事の広告を停止されたｗ うそやーん スマホケースを再び取り付けた的な内容の、全く安全圏なお話だったのに(笑) ダメな箇所が全く分からなかったけれど、ちょこっと言い回しを書き換えたら大丈夫になった 分からん、全く分からんよー こんなんで引っかかるなら私の日常全てアウトやわｗ スポンサーリンク 休日の早朝に、私がどうしてもやりたかった事・・・ それは「スプーンやフォークを綺麗に磨く」事(笑) そんなに汚れていたわけでも無いけど、無性に磨きたかった ビフォー アフター 重曹の威力が分からないほど微々たる変化ｗ しかしながらやりたいと思ったことをやるって、ホントに気持ちがいい 使う時もピカピカで気持ちが良いしね 休日早朝の私の自分時間、大満足じゃｗｗｗ スポンサーリンク にほんブログ村

ブランド卵は濃厚クリーミー 静岡で話題のパンケーキカフェ！ 三島市安久【伊豆・村の駅】のお土産＆地場産品販売施設の隣にある、卵スイーツ＆料理のお店。伊豆ブランドの卵を使用したパンケーキ中心に提供されています。 ネット上やグルメ番組でもたびたび話題に上がる『ブリュレパンケーキ』は、目の前でキャラメリゼする映えパフォーマンスを含め大人気。 店舗もここ一店舗のみなので、平日でも数時間待ちになる日があるそうです。お土産次ついでではなく、オープン前に並ぶくらいの感覚で行かないとありつけないかも？ 店舗紹介 TAMAGOYA：雰囲気 TAMAGOYA：メニュー TAMAGOYAの極上パンケーキ ブリュレパンケーキ はちみつクリームチーズ＆ミックスベリー 伊豆・村の駅 店舗情報 関連記事 店舗紹介 TAMAGOYA：雰囲気 外観 海外っぽいお洒落な外観。店の入り口には卵型のチェアがあり撮影スポットにもな

「夏はやっぱり白でしょ!」シリーズ 今夏はシャワシャワ発泡性のイタリアワイン（ランブルスコ・スパークリングワイン・プロセッコ・フランチャコルタ・フェッラーリ）から始まって白ワイン（フラスカーティ・フィアーノ・ヴェルナッチャディサンジミニャーノ・ロエロアルネイズ・ソアーヴェ）を前回まで。。。 お楽しみ頂けておりますでしょうか。 今日もいきましょう夏にピッタリな白ワイン〜 お付き合いのほどよろしくお願いいたします。 イタリア国内で一般的にヴェルメンティーノ(Vermentino)と呼ばれるぶどう品種も場所によって多少呼び名が異なります。例えば、 リグーリア州では、ピガート(Pigato) ピエモンテ州やお隣の国のコルシカ島ではファボリータ(Favorita)とも。 歴史的な原産地がはっきりしておらず。。。 一説には、スペイン北部アラゴーナ(Aragona)地方ではないかと言われてますが、一帯で

昨日の夕方からさっきまで仕事で、ヘロヘロ状態の貧乏フリーターのたくやです。 経験された方はお分かりでしょうけど、仕事の掛け持ちは、タイミングを間違えると、体力的にも精神的にもヤバいです！ ちょっと今月は、同僚が諸事情で急に長期休暇をとるという想定外のことが起こりましたので、スケジュールが乱れたからなんですけどね。 今日は、いろいろなことを抱えていると、やり方を間違えれば、結構ストレスになるよ！という話をさせていただきます。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ まず、自分のように３つの仕事をしていると、考えなければいけないことが、最低でも３つはあるわけです。 もちろん、１つの仕事で１つの不安要素だけがあるわけではないですし、それ以外にも、プライベートなことや、地域の行事のこと、支払いのことなど、もっと多くのことを抱えているわけですけどね。 仕事のことだけに限定するとしても、別世界での案件、不安

私は今日、キッチンのダストボックスを断捨離しました。 ダストボックスを断捨離して、交換時期について気づいたことがあるので、そのお話をしたいと思います。 断捨離したダストボックスのこと まずは、私が断捨離したキッチンのダストボックスのことをお話します。 これは足で踏むと手を使わなくてもフタが開くタイプなので、手が濡れていたり汚れていたりしても、ダストボックスのフタを触らないで開けることができるんですね。 キッチンで使うのにはとても便利でした。 大きさも3～4日分のキッチンごみを入れておくのに十分なくらいあります。 中にもプラスチック製のワイヤーが両側についていて、ごみ袋を掛けられるようになっていて、使い勝手はとてもよかったんですね。 手放したくなる理由 それでも、手放したくなる理由が二つありました。 汚れが落ちなくなった このダストボックスを7年も使っていると、細かい傷がついたりスミについた

プロに頼むか。それとも自分で掃除するか。と、ずっと悩んでいた、浴室の積年のうっすら汚れ。 そんな中、テレビ番組で「高圧洗浄機」が家中の汚れを見事に落としていくのを目の当たりにして、「そうだ！これだっ」と、なりました。 次の悩みは、高圧洗浄機を「買う」か「レンタル」か。もし買うなら「どのメーカー」か。 そして、今までの経験から「オーバースペックは物は買わない（お風呂場がきれいになればそれでＯＫ）」。「使わなくなってからの置き場等に困るので、まずはレンタルを考えてみる」。という結論にほぼ決まりかけたのですが… ケルヒャー高圧洗浄機のレンタルで決まりかけてたはずが… 「高圧洗浄機はレンタルという手もありますよ」と８月５日（日）の記事に書いてから、実際に借りるつもりで調べてみました。 メーカーは「ケルヒャー」ほぼ一択で、「３泊４日」で6～7,000円という価格帯が一般的なようです。6～7,000円

本が本棚から溢れ、床の上まで浸食。 足の踏み場もないほど増えた本に困り果て、昨年、大量処分しました。 しかし、処分した本はいつでもどこでも読めて、更に聴くこともでき、本棚に押し込んでいた頃よりも活躍しています。 そんな魔法みたいな方法とは？ 【スポンサードリンク】 大量の本はブックスキャンで処分してもらおう！ ブックスキャンという本をPDFにしてくれるサービスを利用しました。 www.bookscan.co.jp ブックスキャンでは、本をPDFにしてくれるだけでなく、音声にも変換してくれます。 音声は２倍速に変換されますので速いですが、スマホのアプリで速度を０．５～倍速にすれば、ゆっくりな感じで聴けます。 スマホアプリは、クラウドビートが快適です。(iPhone、iPad) CloudBeats オフラインおよびクラウド音楽プレーヤー Cronosell ミュージック ¥600 ちょっと難

断捨離するものは色々あるけれど、そのなかで、肌断捨離ってやったことありますか？ この肌断捨離の威力を実感した私の体験をシェアしたいと思います。 年齢が上がるとともに、なんとなく、ファンデーションも濃くなって、化粧なしでは外に出られないと思い込んでいたときがありました。 日用品は断捨離しても、化粧品は捨てられない、女心、でしょうか。 でも、これを実行せざるを得ないときがやってきました。 きっかけは顔のしっしん そのとき、私は海外のフラットに住んでいました。日本で断捨離のごとく荷物を整理して、ホームステイを経てのフラット生活でした。そのときの家の様子はこちらです。 amahana.hatenablog.com ここに住んでいたときのことです。最初は唇の上にしっしんができて、ヘルペスにでもなったのか？と思っていたら、それが顔中に広がって、みるみる腫れあがってしまいました。今思えば、海外生活の疲れ

ダイエット中の朝ごはんはどうされていますか？ 「食べた方がいいのはわかるけど、でもパンって食べていいのかな？」 「スムージーみたいなのがいいのかな？」 いろいろ悩みますね。 今日は私がよく食べる朝食をご紹介です。 朝食は食べる？食べない？ 糖質制限をしている場合でも、朝は必要な糖質は摂るべきだと私は思います。 寝ている間は、何も栄養が入ってこない状態ですから、朝までぬくと、今度は栄養不足になってしまうことも。 朝食をぬいて、10時のおやつに菓子パンを食べていたら意味がありません。 朝食はしっかりと食べて、昼食までは水分以外は何も口にしないのがおススメです。 では、どんなものを食べますか？ 400kcal・糖質40ｇモーニング おススメ400kcal・糖質40ｇモーニング りんご1/4個 野菜スープ オムレツ 食パン1枚 ブラックコーヒー この写真では、パンが1/2枚になっていますが、それで

先週から「1日のお小遣いは、千円以内にする」と節約方針を変更しました。 少し前までは、もっとガチガチの節約術を実践していたのですが、息苦しさを覚えてきたからです。 この場合の「お小遣い」とは、日常生活において、外出して使うお金のこと。 ですから、何かイベントがあった時とかの交際費などは、含まれません。 もちろん、1日のお小遣い千円で暮らすと決めたのは、節約のためですが、ただそれだけではなく、１日千円で「優雅に暮らす」ことを目指したいのです。 お金をケチりすぎて、心が貧しくなるのは怖いので、できるだけ、楽しく節約したいというわけ。 はたして、千円で優雅に人生を楽しめるでしょうか？ １日お小遣いは千円で充分。 １日千円しか使えないとなると、制約されすぎて、ギスギスするかと思ったのですが、そうでもありません。 いろいろと工夫して、やりくりするのも、けっこう楽しいものです。 カフェに入って、食事さ

健康診断って、毎年受診していますか？面倒だと受けない方もいらっしゃるようですが、受診のメリットは多いですよ。 自分の定年後の夢は、「心豊かにシンプルライフ」なんです。実現にはやっぱり体が資本だろうと思っています。 ですから、毎年健康診断を受診しているんですが、先日今年の健康診断結果が帰ってきました。 健診の結果は、毎回結構まじめに見ているんですが、今年は見慣れない「eGFR」の項目が増えていました。 しかもそこには、「問題あり、要管理」のチェックが・・・。思わず固まりました。 ポチッと応援、嬉しいです。感謝♪♪ 健康診断の結果は？ 血液検査の結果で、「クレアチン」と「eGFR」は、腎臓の機能に関する検査項目なんです。 写真の検査結果の数値は、一番左が今年2018年の結果です。 左から右へ、2018年、2017年、2016年の3年分の結果です。 2018年は クレアチニン：1.11 mg/d

自分の好きなことをする、やりたくないことはしない、とよく耳にします。 ストレスを少なくするためには必要なことだと思います。 私もそうありたいと、今まで自分の好きなことしかせず、やりたくないことはやらずに生きてきましたが、なんとなく窮屈な思いをしていました。ストレスも感じます。 そんなとき友人が心に残ったブログの話をしてくれました。 「好き」の裏側を見てみる そのブログには「自分が何を嫌いなのか分かると自動的に好きなものが分かる」といったことが書かれていたそうです。 なるほどなぁと思いました。 自分の好きなことをしているつもりだったけど、本当に好きなことではなかったのかもしれないと思った私は「嫌いなこと」「やりたくないこと」を書き出すことにしました。 他にも、自分には「できないこと」や「向いていないこと」も書き出しました。 書き出してみると分かるのですが、なんとなく偏っています。 私は「人前

今日の夕食はおからパウダー入り おからパウダー皆さんは使ったことはありますか？ 私は以前ポテトサラダの水分が多くてべちゃべちゃになった時ネットで調べておからパウダーを入れると良いと書いてあったのでスーパーに走ったのでした。 80ℊで180円位です。 情報どうりにおからパウダーが水分を吸ってポテトサラダがいい感じになりました。 おからパウダー様々です。 今日の夕食はミートソースでした。（人参が粗みじんですね💦） ミートソースにもおからパウダーを投入してみました！！ 味も変わらずに美味しかったです。入れすぎると少しもさもさするかもしれません。 最近忘れなければ、食事を食べる前にヨーグルトを食べています。 www.luckylife777.net ヨーグルトにも入れてみました～♪♪ 砂糖抜きで食べているのですが風味が変わりません。 変なざらつきがあるのかと思いましたがそんなこともありませんでし

安いタオル屋さんがある！ 同僚から聞いたので行ってみました。 ガンガン漂白出来るタオルを買い替えたいと思ってたのでちょうどいい！ 場所は札幌 地下鉄東西線西11丁目 ３番出口すぐ横です！ ちょっとレトロな看板。 國竹タオル　札幌店 老舗感満載のお店でした 表にはお買い得が並んでます。 白タオル5枚組 280円 309円 341円 店内もタオル、タオル キャラクター商品もたくさん。 狭くて、おしゃれなお店ではありませんが、ワクワクするお店でした。 急いでたので ５枚組タオル タオルハンカチ２枚 ガーゼタオル 手拭い を購入。 合計603円 オマケに、おしぼりもらいました❤️ まぁまぁ安くないですか？ またゆっくり、行きたいなと思いました。 今度は、フワフワのちょっといいタオルを買いたいです！

What do you do when you and your best friend get into a fight? ５０番目の質問に到着です！　　今度の質問は、「あなたの親友と喧嘩になったらどうしますか？」 親友と喧嘩をしてとても落ち込んでいるとか、絶縁状態になってしまったけどどうしたらいい？、なんて言う話を聞くことがありますが、私はそう言う激しい喧嘩をしたことがないのでよくわかりません。　　そもそも話を聞いていると、その親友さんは本当にいいお友達だったのかな、と思うことがあります。 私には親友と呼べるお友達が何人かいますが、もっと若い頃には親友だと思っていた人が、実は親友でなかったということもありました。　　友達の中には、長く付き合っていける本当の意味での親友と、一緒に行動しているから親友だと思っているけど、実は自分には意味がない親友もどき（？）がいるんですね。　　きっとそうい

会社を辞めてのんびり満足できる家事や趣味の時間を持つようになって、今の日本で女性がリーダーになるのは大変なんだと改めて思いました。 日本は女性の管理職比率が低い 先日受けたセミナーで女性が働くことがテーマではなかったのですが、講師の方からこんな話が出ました。（数字は私が調べて補足しています） 働く女性が増えてきているのは事実。 *内閣府 男女共同参画白書 平成29年度版よりデータ引用 15〜64歳女性の就業率　1986年（昭和61年）53.1％→2016年（平成28年）66.0％ *厚生労働省 平成28年版働く女性の実情よりデータ引用 女性の労働力人口　1985年（昭和60年）2,367万人→2016年（平成28年）2,883万人 一方で相変わらず女性リーダー比率はとても低い。 *ボストンコンサルティンググループのレポート「女性の活躍推進を日本企業で達成するには」よりデータ引用 （世界経済

安くて人気のお店はいろいろありますが、なぜか買いにくいという店があります。 店の陳列の仕方が馴染めないというか、探しにくいというか。 買う気があって店に行っているのに、買わずに帰ることがほとんどなのです。 GU ターゲットが10代後半から30代前半という若者向けだそうで、そのせいで気に入った服を見つけにくいのかなとも思います。 同じファーストリテイリングのユニクロでは特に探しにくいとは思わないので。 GUは何度も店に入ったことがあるのに、いまだに１枚も買ったことがありません。 別に無理して買う必要もないのですが、GUの製品が自分に全く合わないかというとそうでもないのです。 なぜかというと、娘が買って、もういらないと言ったGUの服を私が着ているからです。 それも結構気に入っています。 ジーンズ（ボーイフレンドなんとか）と、ポリエステルのブラウス。 ブラウスはLサイズなので（私はМ）大きいので

夜も遅くなると、眠たくて 体も動かなくなら、そんな５０代アラカン女子。 でも、今日のの家事は今日のうちに済ませておかないと 明日は明日の家事が待っている。 目の前に溜まって来たゴミを５分だけ片付けよう。 調理台が、捨てる物と使った食器類で占領されてます。 毎日出てくる缶とペットボトルとか 最近掃除したのに。 chizuru48.hatenablog.jp 牛乳パックとかが場所を占領。 今しとかないと、明日もこの場所、使えないよ。 タイマーを５分セットしてお掃除開始。 ゲーム感覚でお掃除中 タイマーを見ながら どんどん、お片付け。 １分間に結構の仕事をこなすことが出来ます。 フライパンも洗って。 ５分後には はい、牛乳パックも解体しました。 やればできるのずぼら主婦です。 台所で見つけた捨てる物 ついでに今夜は台所で捨てる物を探しましょう。 タイマーはセットせずに目についた物を処分です。 コ

こんばんは。tsukkyです。 今日から１週間のスタートです！！ なんだかまた暑くっなって、ぐったりですね・・・ 寝てる時も（更年期で？）暑くて、何度も目が覚めたり、汗をかくからか？体中が痒くてそれでも目が覚めてしまいました。 そう・・最近皮膚が弱くなってしまい、何かにつけて痒くなってしまって、それも悩みの種なんです～(-_-;) でも、なんとなく・・会社に行くと、生活リズムが安定するからか？ 体調は良くなったりします。。人間の体って不思議です。 今日は、右腕の痛みを改善したく・・・ 仕事帰りに、こちらに行ってまいりました。 cocoro-jizoudouri.com 施術を行う前に、どこが痛くて、どうして行きたいのか・・等、いろいろカウンセリングを行います。 もう根本から治したい！！と言うことで、腕の痛みを和らげ、体の歪みを正し、インナーマッスルも鍛えていくことにしました。 やはり、右肩

『ボクらの時代』安藤政信・山田孝之・斎藤工出演回　イケメン勢ぞろい フジテレビで毎週日曜日に放送されている『ボクらの時代』、私M&Oは実は毎週予約録画をしている番組なのですが、正直「ちょっとこの人たちは興味ないな～」っていう場合は観ないでデータから消去してしまうのですが、昨夜帰宅してから録画している番組観ようと思って何気なく「今日誰だったんだろ～」と思いながら『ボクらの時代』を選択したのですが、まさかの出来事が・・・ あ、安藤政信が出ている・・・・！！！！！！！ 冗談ではなく結構大きい声で「マジかよ！！」と言ってしまいました。 俳優・安藤政信をある程度知っている人なら考えられないことなんです。 僕は約15年間俳優をやってきたわけですが、安藤政信さんという存在は憧れとして君臨していた俳優です。僕だけじゃなく俳優をやっていて映画を主にやっていきたいと思っていたら安藤政信さんという人はとてつもな