ミラクルウエストダイエット元ミス日本長坂靖子さんのウエストダイエット動画 ウエストが楽に細くなっちゃう魔法のような裏わざです。 用意するものは、普通のフェイスタオル1本。 タオルの両端を持っておへそを正面に向けて 動画のように8の字を描くように動かします。 4人の体験者さんが登場しますが全員が ウエストマイナス5cm~マイナス9.5cm! 二の腕がマイナス1.5cm~マイナス3cm! たったの2週間1日30秒の8の時運動をしただけです。 食事も普段通りにとっての結果ですから驚きのミラクルウエストダイエット裏技動画です。 ミラクルウエストダイエットのやせる理由は、 普段あまり使わない腹斜筋というお腹の側面の筋肉を動かすことにより 高い体脂肪燃焼効果を得られることと、 タオルをピーンと張って運動をすることで上腕二頭筋を引き締める事が出来るので 二の腕のダイエットもできちゃうんです。 たしかに長