「はじめまして、糖尿病になりました」第三回 | 糖尿病の治療と予防ナビ.com
こんにちは！鈴木こあら です。 連載3回目、とりあえず次回も掲載されれば三日坊主（3回坊主？）は免れますね（笑） 糖尿病になったら、基本的には食事制限と運動だと言われていますよね。 僕も糖尿病と診断されてから運動を行うようになりました。 今回はどんな運動をしているか紹介してみたいと思います。 毎日歩く事が基本 特に肥満で糖尿病になったのなら、当然ダイエットが必要ですし、ダイエットと言えば食事制限と運動というのが一般的ですよね。 出来れば運動として毎日１時間は歩きたいものです。 しかし、朝から晩まで働いているサラリーマンで毎日１時間を歩くという事は結構至難の技です。 僕も一時期、朝９時から夜９時過ぎまで働いている時期がありました。 そうなると１時間も歩く時間なんて作れないものです。 では、どうすれば良いのか？ 答えは効率的な運動となる歩き方をする事です。 それを家と仕事の行き帰りに実践するだ
仕事はお金じゃないよ - ちるろぐ
＊ 20年も、せこせこせこせこ働いてきた。 理不尽なこと、納得できないこと、言われたからやったこと。それで給料くれるならいいよ。我慢しておこう。よくわかんないけど、それが仕事ってもんだと思ってやってきた。 同じこと、もっと安い給料でやってるヤツもいるし、そっちより多くもらえるならラッキー。 やってることは派遣とか、バイトのヤツらとたいして変わらないけど、多くもらえるのは、僕が責任もって長くやってきたから。苦労してきたから。我慢して続けてきたから。 過程より結果が大事。結果的にお金が、給料がもらえれば、いいんだよ。 仕事の目的って、けっきょくお金稼ぐことでしょ？ ずっとそう思って、生きてきた。 働いてきた。 嫌なことも引き受けた。 妥協してきた。 photo by Thomas Hawk 違ったよ。 いくら稼いだかじゃないよ。 こんな風に、途中で挫折しなくて、安穏と定年まで同じ会社に勤められ
毛布の正しい使い方を実践したら快適すぎて朝起きられない件 - 世界はサカサマ！
最近Twitterで見て衝撃を受けた「毛布の正しい使い方」 ネットでは早速、「こんなの知らなかった」「今更何言ってるの、常識だろ（ドヤァ）」という感想が流れているようです。 私は知らなかった派なので早速試してみました。 毛布の正しい使い方 冬に入ってさらにあったか効果をパワーアップさせたいときは、毛布を「体の下に」敷くのがおすすめ。寝ている間に体から放出される熱を下から受け止めてくれるので、保温効果バッチリです。 そしてさらに寒い時期になったら、掛布団の上にもう一枚毛布（なければ薄手の布団）をかけましょう。こうして「フタ」をすれば、上方向への放熱も防ぐことができます。 http://nemuri-lab.jp/recipe/4855/ 今までは◯の方式で寝ていたんですけど、数日前から◎に変えています。 結果、むちゃくちゃ暖かい。 理屈としては床面に体温が伝導するのを毛布で防ぐということなん
Tカード個人情報提供先新着botを作りました - くりにっき
https://twitter.com/ccc_privacy_bot 作った経緯 Tカードが個人情報を提携企業に提供開始 個人情報提供の停止 手続きガイド｜CCC カルチュア・コンビニエンス・クラブ株式会社 ツタヤTカード、勝手に個人情報を第三者へ提供？規約改定炎上騒動の真相 CCCに聞く | ビジネスジャーナル 個人情報提供の中止はいつでもできるが、「提供先企業は随時増える」「提供先企業が増えてもCCCからは通知は来ない」「新規企業は何もしないとデフォルトで個人情報提供する設定」というユーザフレンドリーじゃない仕様 毎日PDFをチェックしにいくほど暇じゃないのでボット作るか という感じ ボット自体は半月くらい前にはできてたのですが、2回目以降のCCCの更新が取得できるまで公開を控えていました。 【追記】「個人情報」について 語弊あったようなので捕捉 「個人情報」とは言っても、個人情報そ
お知らせ - operationservicebuの日記
日頃から、 私が書いているこのブログを読んでくださり、 ありがとうございます。 ブログ休載のお知らせ 私から１つだけ、お知らせがあります。 このブログはこの記事を以て、無期限の休載とします。 今後一切の更新はありません。 ブログ休載に至った理由 私にとっては、 「目的あってのブログ」 であり、目的無くして更新していくことは自分の考えに反します。 また、新しい目的や目標を作り、ブログを継続するという考えもあります。 最初、私はその考えでの継続を模索していました。 ただその場合、私は新しくブログやWebサイトを作り、そこで新しい目的や目標に合わせた記事を書くべきという結論に達しました。 何故ならば、 以前の目的や目標と現在の目的や目標が、同じまたは類似するものでない場合 があります。 その場合は、異なる目的や目標が同一のブログに共存することになります。 結果としてそれは、読者や訪問者から見れば
サウンドハウス楽天支店中止のお知らせ
お客様各位 日頃よりサウンドハウスをご利用頂き誠にありがとうございます。 突然ですがこのたびサウンドハウスは楽天への出店をとりやめることと致しました。 サウンドハウスはこれまで３年間、楽天市場に商品を掲載しておりました。ところがこの度、楽天は一方的に弊社の決済口座としては楽天銀行の口座に一本化するということを決め、お客様に告知しました。出店店舗の銀行口座を勝手に開設し、決済用口座としてはその口座しか認めないということは、これまでの日本の商習慣ではありえないことです。 この事態に対して、楽天には詳細説明、及び即時撤回を申し入れましたが、納得できる説明もなく、口座の取り消しも実行しないことが判明したため、弊社ではやむを得ず、楽天との取引を中止することと致しました。国内トップのインターネット事業を営む楽天が、自社グループの利益のみを追い求め、出店している店舗に対して一方的にこのような暴挙を行うこ
SmartNewsに「はてな」チャンネルが開設されました。はてなブログの記事がより広く読まれるようになります - はてなブログ開発ブログ
本日、スマートフォン・タブレット向けニュースアプリ「SmartNews（スマートニュース）」に「はてな」チャンネルが開設されました。はてなブログで話題の記事など、はてなからのコンテンツが掲載されるチャンネルです。 開設時点の「はてな」チャンネルでは、はてなブログの新着から選出された人気の記事を読むことができます。ニュースアプリでブログが閲覧できるため、日頃あまりブログを読まないような、より広いユーザー層に記事が届き、ブログ読者の増加につながることが期待できます。 ※SmartNewsに配信されるのは、公開範囲が「すべての人に公開」されているブログの記事のみです。「カスタム」または「自分のみ」のブログの記事は配信されません。 SmartNewsに新しく開設された「はてな」チャンネルはてなブログでは、ユーザーのブログに書かれた記事がよりたくさんの読者に読まれるよう、今後も外部サービスとの協力・
意外と古いcakes＆コルクのビジネスモデル : 本とeBookの公園
●編集者たちの独立運動 2010年の電子書籍元年以降、大手出版社からの自立の動きともいえるマンガ家による直接配信の流れの中、編集者が有名出版社から独立・起業する動きも出てきました。 ひとつめは、ダイヤモンド社で書籍でも電子書籍でもベストセラーとなった『もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの「マネジメント」を読んだら 』を編集者として手がけた加藤貞顕さんが設立した定額課金型コンテンツ配信プラットフォーム提供会社ピースオブケイクです。 もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら ▲累計15万部を突破した、国内で最も売れた電子「書籍」でもあります。 同社が2012年9月11日にスタートした電子メディア「cakes (ケイクス)」は、30代～40代男性の本好きネットユーザーの間で話題を集めました。 ふたつめが、講談社モーニング編集部でマンガ『宇宙兄弟』『ドラゴン桜
オックスブリッジで鍛えられた、英国社会で役立つ「blagging（ごまかす）」力（オックスブリッジ卒業生100人委員会） | 現代ビジネス | 講談社（1/3）
加藤麻理子（かとうまりこ） 1984年東京都生まれ。6歳で渡英、2006年オックスフォード大学英語英文学部卒業、2008年同大学院比較国際教育学部にて修士号取得。その後英文ジャーナリストの道を選択、東京のジャパンタイムズ新聞社にて報道記者、ロンドンのレッドウッド出版社にて雑誌編集者を務める。オックスフォードで知り合ったイギリス人の夫と2011年に結婚、現在夫の仕事で北京在住、Time Out誌Family版の編集長を務めている。 私は小学1年の夏休みに父の海外赴任で渡英した。現地校に通い、幸い自然にネイティブ英語が身につき、友達はイギリス人がほとんどだった。家を一歩出ればアイデンティティーは全くイギリス人、あまりにイギリス人社会に溶け込んでしまったため、オックスフォードに進学して初対面の人に「ドゥー・ユー・スピーク・イングリッシュ？」と声をかけられた時、 自分が日本人の顔をしていることを久
書くことは何故苦しいのか？ スランプを破壊するいくつかの方法 読書猿Classic: between / beyond readers
少しでも文章を書いたことのある人なら誰でも、滑るように快調に書き進んでいた手がいつしか重くなり、そのうち行き詰まってしまった経験があるだろう。 そして行き詰まったまま途中で放り出してしまった、未完結の文章がいくつもハードディスクの底に眠っている。 まだ書き始めていない人が「何をどう書いたらいいのか分からない」というのは、まだ分かる。 けれど、さっきまで散々書いていた人が、「何をどう書いたらいいのか分からない」状態に陥るのはどうしてか？ 初期の知覚研究が錯覚を研究対象にしたように、あるいは誤答の研究が問題解決の重要な部分を明らかにしたように、「書けない」ことの分析は「書くこと」の本質のようなものに光を当てるかもしれない。 正解かどうか分からないが、答えの一つはこうだ。 内なる仮想の読み手 我々が何か書いているとき、話すときなどと違って、受け手がいま目の前にいる訳ではない。 つまり話すことと違
誰でも良い文章が書ける！Webライティング11のルール（スライド） | ベイジの社長ブログ
Web制作者を悩ませる問題に、「Webを熟知したコピーライターがいない問題」があります。特にメディア型のWebサイトの場合、文章の質がコンテンツパワー、ひいてはWebサイトの集客力・訴求力そのものになってきます。しかし現状、プロジェクトメンバーにコピーライターが参加しないのは当たり前になっています。 また、もしコピーライターをプロジェクトに参加させたいと思っても、Web特有のユーザ行動や設計思想、SEOなどに精通し、Webに相応しい文章を作ってくれるコピーライターは、この市場にごくわずかしか存在しないのではないでしょうか。 このWebのコピー問題は、考える以上に深刻です。なぜなら、文章の良し悪しで、コンバージョン率もユーザの満足度もブランドイメージも、簡単に変わってしまうためです。そして、その問題に対する私たちの結論は「全員でコピーをチェックして校正しよう」ということです。 私自身は今まで
「それ、手抜きだよ」社会人1ヶ月目で学んで今でも大切にしていること - 私のちオレときどき僕
「xxx君。それ、手抜きだよ」 とあるIT企業になんとか就職して1ヶ月。 ようやく仕事に慣れてきたと思いはじめた頃。 必死になってキーボードを叩いていた僕に向かって、チームリーダである杉田先輩が冒頭の言葉を投げかけてきた。 「えっ...（そんなつもりじゃ...）」 困惑した表情を浮かべる僕の心を見透かすように、杉田先輩はこう続けた。 「xxx君は一生懸命やっているつもりかもしれないけれど、そのやり方では非常に効率が悪い」 「この一ヶ月、xxx君がどうしたら効率よく作業が出来るようになるか、何度かアドバイスしてきた。でもxxx君はそれを全く実践していない。もう少し自分でも考えて」 「これはお勉強じゃなくて仕事なんだから。決められた期間内に終わらないといけないんだよ。その中でいかに効率よく出来るか考えないのは、手抜きと同じだよ」 作業は効率よく終わらせるべき。 当たり前のことだ。 だけど、ひた
インタビュー：ジルダ（Kitsuné） - Time Out Tokyo (タイムアウト東京)
パリ、ニューヨーク、そして東京。大都市に直営店を構えるニュークラシックなファッションブランド『Maison Kitsuné』。そのグローバルな知名度は、音楽レーベル、Kitsunéという入り口もあって幅広く支持を得ている。ダフトパンクのマネージャーという経歴を持つジルダと、建築士としての知識を持つ黒木理也の出会いから、Kitsunéは2002年パリにて設立。黒木理也がファッションブランドのディレクター、ジルダが音楽レーベルのディレクターとして活動をスタートして12年経った現在、気付けばクラブミュージック・シーンで欠かすことのできない存在となった。音楽、ファッションだけに飽きたらず、さらにライフスタイルを変えようとするKitsunéは、2013年表参道にCafé Kitsunéをオープン。Café Kitsunéでのレセプション、そしてレーベルメイトたちと新木場Agehaでビッグパーティと大
隠れ家感のある神楽坂「牛たんclub」でゆっくり美味しい牛たんを食べる - ウォーキングと美味しいもの
今日は仕事が休みだった。久しぶりに遠出をしないで「神楽坂」で昼飯を食べることにした。何を食べようか考えた末にふと頭に浮かんだ「牛たん」。2010年に大学を卒業し、就職をして初めての勤務地であった「仙台」でよく食べた、自分にとって特別な料理。そういえば以前神楽坂を歩いている時に気になった店があったことを思い出して行ってみることにした。上島珈琲と同じビルの4階にある「牛たんclub」。 店の中に入った瞬間からとても懐かしく、美味しそうな牛たんを焼く香りがする。おすすめと聞いた「上牛たん定食」を注文した。カウンターの目の前でじっくりと焼いてもらった牛たんは、想像以上に厚くて、量も十分。仙台勤務時代に食べた牛たんと同じくらい好きな味だった。柔らかいんだけどしっかりとした歯ごたえもあって、うまい。テールスープと麦飯にとろろという定番のセット。いつもついてくる辛子の南蛮漬けが好きだ。 牛たん屋さんとい
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メタリカ 米TV番組『The Late Late Show With Craig Ferguson』にて「Fuel」を披露 - amass
British LogicさんはTwitterを使っています: "5 more Monday's till Christmas 😳🎁🎄🎅 http://t.co/6QVtN8NyPM"
Hello, Wendy! (5.6MHz dsd + mp3) / 大野由美子+AZUMA HITOMI+Neat's+Maika Leboutet on OTOTOY Music Store
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