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・頭が凝る。肩はもちろん凝るんだけど、頭が凝る。んでペン状のマッサージ棒みたいなやつで画面見ながら頭グリグリやってた。 ・ベタベタに甘い匂いが欠かせなくなる。具体的にはバニラ。正常時には甘すぎて受け付けない香りが、なくてはならないものだった。バニラムスクの香りのヘアオイルに、バニラのハンドクリームと、私の周囲はバニラ香の香害だったに違いない。ごめんなさい周囲の人。 ・胃がザラザラ・スースーする感じ。空っぽの感じ。酒量が格段に増えてたのでそっちの影響もあると思う。 ・寝て起きる間に眠ったという感覚がない。ずっと考え事しててそのまま目が覚めるみたいな感じ。 ・頭をストレス源(仕事)から切り替えるためにネトゲに入り浸り。仕事から帰ってそのまま就寝はできなかった。 ・ちょっとした不手際に対し躊躇なく攻撃する。サービス業の人や仕事仲間など。すみませんでした。 ・マッサージに通う。2週に1度の頻度だっ
俳優の榎木孝明(59)が、5月20日から続けてきた30日間の「不食」を18日に終える。15日夜、インタビューに応じた榎木に、今回の思い切った行動を起こすきっかけや、体に及ぼしたさまざまな変化を聞いた。 修行僧のような姿ではなかった。榎木は痩せているものの元気で顔色も肌つやもいい。「絶食、断食ではない。食べなくても生きられることを自分の体で科学的に調べてみたかった。不思議ですが一度も空腹感はない。心地良い満腹感に満たされているような。苦痛を探してもないんです」 この間、万が一に備え、専門家の指導を仰ぎ、都内の研究室に泊まり込み、ここから仕事へ。摂取は水のみ。血糖値や塩分対策で1度あめ玉を補給しただけだ。採血、検尿、心電図を毎日検査しているが異常はなく、9キロ減った体重はいま71キロをキープしている。 飽食時代。04年ごろから「不食」本が注目され始めたが、榎木は20代からインド中心に一人
運動しない事は自殺と一緒。マトモな人ではない。人間らしく運動しながら人生を刻むべき。 / “筋肉量少ない高齢男性は死亡率2倍 免疫力低下が原因か:朝日新聞デジタル” http://t.co/WHD5nNQ5cP — Xevra Lindich (@xev_ra) 2015, 2月 24 Xevra Lindich on Twitter: "運動しない事は自殺と一緒。マトモな人ではない。人間らしく運動しながら人生を刻むべき。 / “筋肉量少ない高齢男性は死亡率2倍 免疫力低下が原因か:朝日新聞デジタル” http://t.co/WHD5nNQ5cP" 運動すれば心と体に良く、運動不足は心と体を蝕む事は医学的にも確認され、広く知られている。 例えばちょっとググればこんなページは幾らでも見つかる。 運動不足の解消で、世界の死亡者数は約1割減る - やさしい医学リポート - アピタル(医療・健康)
このトレーニングは、プランクと呼ばれる体幹を鍛えるトレーニングです。腹筋全体を鍛えることが出来ます。10秒といっていますが、目標は一分位を目安にすると良いみたいです。 ポイント ◎ 体をロックし、背中を丸めたり、反らしたいしないように。 ◎ 一度、ロックしたら絶対に動かさないという意識で行う。特にきつくなってきたら、お腹が下がり、体が反ってくるので注意。 ◎ もう無理と感じたところから、あと一回チャレンジするのが効果を高めるためのコツ。 1日たった10秒でOK!驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」やってみた。 一ヶ月やってみた。少し引き締まった気がする。 ひとこと! これ年末の飲み会の時に友達とやったんだけどまじで辛かった。。凄い効くよね。 参考サイト:1日たった10秒でOK!驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」とは? | 9ポスト プランク/腹筋/体幹を鍛えるトレーニング | 体
叶姉妹オフィシャルブログ「ファビュラスワールドブログ」Powered by Ameba 叶姉妹オフィシャルブログ「ファビュラスワールドブログ」Powered by Ameba 私達のラブリーK・Bのみなさん こんにちは。 このお写真で、 私(美香)の バストの血管が透けて見えるのが、 お分かりでしょうか? 姉は 毎日、 微妙に違う女性の(男性は違う部分)での、 血管の在り方で、 そのときの体調を、 的確にわかるのですよ。 たとえば、 どのようなライフスタイルで、 睡眠をどれほど取っていて、 どのような食べ物を好んで食べているとか、 それは、 瞬時にして 恐ろしいほどの観察力、洞察力、なのですよ。 みなさんは、ご自身の観察されたりしますか? 私(美香)も心がけてはいますが、 私(美香)のことは、姉のほうがよくわかっているようですよ。 お正月運気UPお着物なかよし2ショット。。。の記事(こちら
TOP > 話題 > 10秒で肩こりをほぐす簡単な運動 Tweet カテゴリ話題 0 :ハムスター2ちゃんねる 2014年12月27日 13:30 ID:hamusoku 肩こりはコレやり始めてからなくなった。10秒でほぐれるぜ 肩こりはコレやり始めてからなくなった。10秒でほぐれるぜ pic.twitter.com/DIQL5nbgoX— 熊田プウ助 (@kumadapoohsuke) 2014, 12月 27 8 :ハムスター名無し2014年12月27日 13:34 ID:Bedd3mVc0 肩甲骨を動かすのがキモだな 5 :ハムスター名無し2014年12月27日 13:33 ID:yXUfjduQ0 おお!さっそく実践してみたらなんだかいい感じ! 11 :ハムスターちゃんねる2014年12月27日 13:34 ID:Vxqt7epW0 Let's try! 1 :ハムスター名無し20
TOP > twitter > 腰痛や猫背が治ると噂の筋トレフロントブリッジきつすぎwwww Tweet カテゴリtwitter 0 :ハムスター2ちゃんねる 2014年11月23日 09:00 ID:hamusoku 筋トレのススメ、フロントブリッジ(プランク)編 pic.twitter.com/hN0fwnk18P— 筋肉性一代大佐ー@冬2日目ナ08b (@1dtsa) 2014, 11月 22 4 :ハムスターちゃんねる2014年11月23日 09:07 ID:wFx7ucs20 10秒ももたん(´・ω・`) 5 :ハムスターちゃんねる2014年11月23日 09:07 ID:XGiQMxcJO 枕とマットレス変えるだけでかなり改善されるぞ腰痛 あと運動か 7 :ハムスター名無し2014年11月23日 09:08 ID:NFOSdg2W0 腕が駄目になりそう・・・ 10 :ハムスター
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