排便と運動｜排便と食事時間の関係などを紹介！ – 排便の解毒作用の機能とはどんなものなんでしょうか？排便のタイミングが掴めなかったり、便秘気味の方は必見！排便を習慣づけるためのタイミングや運動、食事時間などを紹介します。排便と運動｜排便と食事時間の関係などを紹介！ 排便の解毒作用の機能とはどんなものなんでしょうか？排便のタイミングが掴めなかったり、便秘気味の方は必見！排便を習慣づけるためのタイミングや運動、食事時間などを紹介します。 排便とは、直腸に溜まった便が直腸周辺にある神経を圧迫することによって脳からの指令を受けて排泄することを意味します。 人間が生きるために摂取した食べ物が、細かく消化された後に小腸の酵素により分解されます。 分解された食べ物が、大腸に送られることで食べ物の中にある水分と栄養素が血管に吸収されて残りかすが便となります。 ただ便の中には食べ物の残りかすという意味合いだけでなく、それと同時に体の中に溜まっていた老廃物も一緒に押し出す役目を持っているため、排便は健康にとって大事な生理現象なのです。 しかしまれに便が出ないときもありますが、それが1日程度であれば、問題ありませんが、3日から
