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【レポート】"鎖骨"とは意外! オフィスでも通勤途中でも肩コリがスッと消える"脱力系"体操 | ライフ | マイコミジャーナル
「ちょっと誰かのってる?」と疑いたくなるほどの辛い肩こり。この不快な肩の重みがスッと消える画期的な方法があるという。教えてくれたのは「BODY TIPS」の亀田圭一トレーナー。鎖骨から腕を上下させる…って、一体どんな体操? 人気の【ボディ☆リメイク】３カ月集中コースの体験コースが特別価格で! BODY TIPSオープン1周年記念☆マイコミジャーナル読者限定キャンペーン 「腕は肩から始まっているわけじゃないんです。胸骨と鎖骨とが作る胸鎖関節という関節から両腕はぶら下がっているようなイメージです」と亀田トレーナー。肩こりを解消するにも、鎖骨周りの筋肉をほぐしてあげた方が効果的というわけだ。 肩の模型。横に伸びているのが鎖骨 では早速体操を紹介しよう。座ったままでも立ったままでもOK。ポイントは体操をする側の肩を少し落として体を横に曲げた状態で始めること。左右5回ずつを目安に「肩がこったな」と思
| 乳酸菌クラブ アレルケアやヤクルト紹介 ～○○○のブログ～
乳酸菌配合製品をだらだら購入して紹介しています。L-92乳酸菌配合のアレルケアや乳酸菌シロタ株配合のヤクルトなど！いろいろな商品を紹介 アレルケアはいつ飲むと効果が高いのか自分の考えを紹介します。 まずアレルケアはいつ飲んでもいいんです。 決められた時間に飲まないといけないというものではありません。 なので、本人が飲みたいときに飲むのが一番だと思います。 食後に飲むと胃酸が弱まり生きて乳酸菌が腸まで届きやすい 乳酸菌は生きて腸まで届くと効果が高いといわれています。 食後は胃酸が弱まり、乳酸菌が生きて腸まで届きやすいです。 その点で、アレルケアを食後に飲むのがおすすめです。 ただ、アレルケアに配合されているL-92乳酸菌が生きている菌なのか どうも確かなことがわかりません。 元から死菌となったL-92乳酸菌を配合している可能性もあるかと。 もしそうなら、食後に飲んでも特に変わりはありません。
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