こんにちは！ 今回は、枡野 俊明さんが書かれた『禅、シンプル生活のすすめ』という本を紹介します。 この本を一言であらわすと「人生を快適に過ごす方法」を教えてくれる本です。 ■この本はこんな人におすすめです。 ・同じ毎日で味気がない ・人間関係に悩んでいる ・小さくてもいい何かを変えたい 本書では、庭園デザイナーとしても活躍する禅僧の枡野 俊明さんが「シンプル」というキーワードでその悩みを解決するための方法を書いてくれています。 記事の内容 ▶『禅、シンプル生活のすすめ』：結論 ▶『禅、シンプル生活のすすめ』：実践ポイント10個 ▶書籍情報：『禅、シンプル生活のすすめ』 本書ではそのヒントが100個書かれています。 そのなかから筆者が10個厳選してご紹介します。 それではスタート！ 『禅、シンプル生活のすすめ』：結論 『禅、シンプル生活のすすめ』：実践ポイント10個 ・ボーッとする時間をもつ

こんにちは！ 突然ですが、あなたは仕事や趣味を「ひとつに絞れない…」 と悩んでいませんか？ とくに、Yahoo！知恵袋では、 「やりたいことが複数あるのはダメなことですか？」 みたいな質問が多くありました。 結論から言うとダメじゃないです！ まったくもって問題ないです。 でも、「ダメなのかな…」と思う気持ちは分かります。 なぜなら、私も同じように思ったことがあるからです。 ＼この記事はこんなあなたにおすすめ／ ・仕事や趣味をひとつに絞れない人 ・ひとつに絞れなくても、できればこの感じでいきたい ・一つの事を極めるのが美徳である風潮をなんとな～く感じる というわけで、今回は仕事や趣味をひとつに絞れないあなたへ、、、 仕事や趣味をひとつに絞れない私から話しさせていただければと思います。 記事の内容 ▶【実は…多才!?】仕事や趣味をひとつに絞れないあなたへ【マルチな才能を活かす】 ▶【3つの理由

こんにちは！ 突然ですが… お水、飲んでますか？ 水を飲むことは健康に良いとされていますね。 厚生労働省からもこまめな水分補給が推奨されています。 ただ、どんなメリットがあるのか？ 注意点はないのか？ など、曖昧なところもあるかもしれません。 そこで今回は、水を飲むことのメリット、デメリットを中心に解説していきます。 ◆この記事はこんな人におすすめです。 ・お水についての知識を深めたい ・健康や美容のためにお水をとりいれたい ・お水生活を続けて健康的な生活を送りたい 記事の内容 ▶水を飲む7つのメリット ▶水の飲みすぎで起こるデメリット【水中毒】 ▶水の飲みすぎ？こんな症状が出たら… ▶水を飲まないとどうなる？ ▶【計算できる！】１日の適切な水分量は？ ▶水を飲むベストタイミングは？ ▶水を飲むだけでやせるのか？ ▶水をよく飲む人、7つの特徴とは？ ▶水を飲むなら「プレミアムウォーター」

こんにちは！ 今回は、あなたの人間力をさらに高める本5冊を紹介します。 この記事でいう人間力とは「親切心」に近いです。 つまり「いー奴！」ということです。 この記事ではそんな「いー奴」に近づけるための本を5冊紹介します。 ◆こんな人におすすめです！ ・人への思いやりとか忘れかけていた ・人間力を高めて余裕のある大人になりたい ・最近なんだか「自分って優しくないかも…」と感じている ・効率とか生産性とか無視して「人間としての力」を身に付けたい ・無条件に優しい人が近くにいて尊敬している 今回はそんな人間力を高めたい人に向けて書いています。 記事の内容 ▶【厳選5冊】読書好きなあなたの人間力をさらに高める本【要約付き】 ▶あなたの人間力をさらに高めるには？ ▶人間力が高い人の特徴5つ あなたの人間力をさらに高めてより良い人生を送りましょう！ それではスタート！ 【厳選5冊】読書好きなあなたの人

こんにちは！ 今回は西 剛志さんが書かれた『あなたの世界をガラリと変える 認知バイアスの教科書』という本を紹介します。 この本を一言であらわすと「人の思い込み(バイアス)」を教えてくれる本です。 ■この本はこんな人におすすめです。 ・人ってどんな思い込み(バイアス)があるの？ ・バイアスを知って人生を豊かにしたい ・人間関係、お金、健康、、、バイアスを味方に！ 本書では著者である西 剛志さんが「バイアス」というキーワードでその悩みを解決するための方法を書いてくれていますのでご紹介します。 記事の内容 ▶結論とかんたんな要約：『あなたの世界をガラリと変える 認知バイアスの教科書』 ▶本書のポイント３つ：『あなたの世界をガラリと変える 認知バイアスの教科書』 ▶いろんな認知バイアス【人間関係・お金・健康・仕事…】 ▶書籍情報：『あなたの世界をガラリと変える 認知バイアスの教科書』 それではスタ

こんにちは！ 今回は漫才作家であり吉本興業ＮＳＣ講師でもある、本多 正識さんが書かれた 『1秒で答えをつくる力』という本を紹介します。 この本を一言であらわすと「切り返しのプロになる方法」を教えてくれる本です。 この本はこんな人におすすめです。 ・言葉につまることがある ・１日１回は上手いこと言いたい ・何か言われてもいい感じに切り返せない 記事の内容 ▶『1秒で答えをつくる力』：結論とかんたんな要約 ▶本書のポイント：頭の回転の速さは後天的に身につく ▶『1秒で答えをつくる力』：実践ポイント7つ ▶『1秒で答えをつくる力』：書籍情報 この記事を読めば「切り返しのプロになるヒント」を知ることができてあなたの人生をさらによくしてくれること間違いなし。 それではスタート！ 『1秒で答えをつくる力』：結論とかんたんな要約 本書のポイント：頭の回転の速さは後天的に身につく やまちゃん(南海キャンデ

※更新：2023/7/8 こんにちは！ 今回は、16時間断食ダイエットの体験談！ ということで、4年ほど16時間断食をしている私の体験談をもとに16時間断食ダイエットについて語っていきたいと思います。 こんなあなたにおすすめの記事です。 ・美と健康を手に入れたい！ ・自分を変えるきっかけがほしい ・16時間断食ダイエットのやりかたやコツを知りたい ・んで、16時間断食ダイエットは結局のところどうなの？どんな効果があるの？ 今回はそんな、16時間断食でダイエットをしてみようかなと考えているあなたの、 「きつくない？」 「本当に痩せる？」 「どんな効果がある？」 などの悩みを4年ほど16時間断食をしている筆者が体験談をもとに解説していきます。 記事の内容 ▶【4年分の体験談！】16時間断食ダイエットを続けた結果【38歳男】 ▶16時間断食ダイエットの先にあるもの ▶16時間断食ダイエットのやり

こんにちは！ 今回は起業と習慣の専門家、佐藤 伝さんが書かれた『なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」』という本を紹介します。 この本を一言であらわすと「人生がうまくいく秘密の習慣」を教えてくれる本です。 この本はこんな人におすすめです。 ・習慣が続かない ・良い習慣を探している ・自分を変えるきっかけがつかめない 本書では人生を変えるきっかけを探してる人に向けて、 起業家であり習慣の専門家である佐藤 伝さんが88個の秘密の習慣を紹介してくれています。 今回はそのなかから筆者が厳選した20個をご紹介します。 記事の内容 ▶【結論とかんたんな要約】：『なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」』 ▶【実践ポイントx20】：『なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」』 ▶【書籍情報】：『なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」』｜著：佐藤 伝 この記事を読んで、小さな習慣を身につけてワクワクする人生にしましょう。 そ

こんにちは！ 今回は詩人の西尾勝彦さんが書かれた『のほほんと暮らす』という本を紹介します。 この本を一言であらわすとのほほんと暮らすヒントを教えてくれる本です。 この本はこんな人におすすめです。 ・のんびりと過ごすコツやヒントを知りたい ・知らぬ間に生き急いでいる ・ゆったりとした生活を送りたい 今回はそんなのほほんと暮らしたい人のための本をご紹介。 記事の内容 ▶『のほほんと暮らす』：結論とかんたんな要約 ▶『のほほんと暮らす』：4つの実践ポイント ▶『のほほんと暮らす』：イチバン刺さったフレーズは？ この記事を読めばのほほんと暮らすコツを知ることができます。 あなたの人生をさらによくしてくれること間違いなし。 それではスタート！ 『のほほんと暮らす』：結論とかんたんな要約 『のほほんと暮らす』：4つの実践ポイント のほほんなコツ1： 時間のかかることをする のほほんなコツ2：のほほんと

※更新：2023/7/9 こんにちは！ 毎日おつかれさまです。 森林浴でもはじめてみようかな。 「森林浴や自然がストレス解消に効果がある」ということは何となくわかる！ でも具体的に、森林浴には 「どんな効果があるの？」 「なぜいいのだろうか？」 と思ったりする今日このごろ。 今回はそんなあなたに向けて書いています。 記事の内容 ▶森林浴の効果はストレスに効くだけじゃない！【7つのチカラ】 ▶森林浴が私たちの心身にいいのはなぜ？ ▶ステイホームでも森林浴の効果を実感する ▶森林浴はどれぐらいの時間やれば効果があるの？ ▶さぁ、実践！あなたの近くの森林浴スポット探し ▶森林浴の効果を最大限に！自然を楽しむ歩きかた ▶森林浴をはじめたきっかけ この記事は、 ・自然専門のジャーナリスト ・森林浴についての研究者 ・森の存続と未来を考える人 などの著書や意見、研究を参考にして 私なりにまとめました。