徒歩通勤 ３ヶ月弱でメタボから標準体型に １７．８ｋｇ減量 - PONPONパンパンじゃぱん
こんにちは！３密を避ける目的で「徒歩通勤」をしているぽんちゃんです。 ５月１日から３ヶ月弱徒歩通勤を継続してきましたが、いよいよコロナで延期されていた健康診断が今週実施されます。 今まで「メタボ」の通知を受け取るだけの健康診断が、今年は標準体型で挑むことになりそうです。 ある意味節目のタイミングになりますので、集計をしたいと思います。 7月17日(日)集計 歩数と体重 最後に 7月17日(日)集計 開始時(4/30)の体形 身長：１８０ｃｍ 体重９１．６ｋｇ 稼働日 ７２日 歩数累計 １，４５８，４６９歩 １日平均（歩数） ２０，２５７歩 総消費カロリー １４５，８４７ｋｃａｌ 体重増減 －１７．８ｋｇ（７３．８ｋｇ） 歩数の累計は１４５万歩、一日平均歩数の２万歩は距離にすると約１７ｋｍになります。 気になる体重は１７．８ｋｇ減量の７３．８ｋｇ この結果を簡単にまとめますと １８０ｃｍ９２
素敵な出来事が舞い込んだわけは・・・ - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 少し前、○万人目の入場者になった記事を書きました。 生きている中でなかなか味わえない経験でした。 www.yumepolly.com 旅を振り返るともう1つ、ラッキーな出来事がありました。 今から２５年ほど前の事になります。 ※25年程前の事になるのであいまいな記憶になります※ 私はアメリカに何度か旅する事がありマイルが貯まっていました。 ※マイルとは航空会社が自社路線の利用者に対して、搭乗距離の増加に応じてさまざまな恩典を与えるサービスプログラム。利用するごとにマイルと呼ばれるポイントが付与され、一定数たまると無料航空券などに引き換えができる。マイレージサービス。コトバンクより 当時のマイルでアメリカ片道無料航空券等がありましたが、私はハワイ往復の無料航空券１名分を選択し残りの1枚を割り勘して友人と2人でハワイへ行く事にしました。 思
ファミマ「フルーツポンチ」を夏アレンジ！夏を涼しく鮮やかに♪ - 読む為にずむ【日々の出会い・暮らしを楽しくするブログ】
どうも。「風太郎の気ままログ」というブログを運営している、猫山風太郎です。 フルーツポンチって色鮮やかで清涼感があり、見た目も楽しめるスイーツですよね。夏に定番のスイーツではないでしょうか？ ――――――――――――――― 著者：猫山風太郎さま Twitter：@fuutarou_blog ブログ：風太郎の気ままログ ――――――――――――――― 普段はコンビニや外食店の商品実食レビューをしています。今回もコンビニ新商品の中から、ファミリーマートで見つけた夏の定番スイーツ「フルーツポンチ」を実食レビューします。 今回はフルーツポンチをただ食べるだけではなく、さらに夏感マシマシに楽しんでいただきました♪ それでは、スタート！ ファミマ「フルーツポンチ」 きらきらフルーツポンチ！ しゅわしゅわフルーツポンチ！ まとめ ファミマ「フルーツポンチ」 ファミリーマートの「フルーツポンチ」、2020
衝撃的なニュースが日本を駆け巡った週末でしたね・・・。 - 手取り18万円台。ヲタク独女～お金と日々の記録。気まぐれ更新BLOG～
月曜ですね。 今週は３日働いたらおやすみです★ ・・・社内的には出る人も多いけど多分わたしは休みなはず。 わたしが出たところでやれる仕事ではないしいたって意味ないのでね。 週末に衝撃的なニュースが日本を駆け巡りましたね・・・。 ニュースを見る限り誰1人として彼を悪く言う人がいない。のに何故・・ってなりますよね。 うーん。もうこれからは報道も憶測等でしか出てこないだろうし想像でしか語ることはできないけど。 やはりどんな形でもいいから今の場所から逃げてもいいから生きていてほしかったです。 命に代えられるものはこの世に何１つないので。 っていうとそういう気持ちになったことない人にはわからないと言われてしまうこともあるだろう。 大切だった人の命が突如なくなる。ことを経験したことがあるわたしはやっぱりどんな形でもいいから 生きていてほしかったと思います。うん。。。 まとめ コロナに加えて今回のことも
物好きノート3 サマーシーズン - 物好きノート3
暑い タンゴ虫を見ていて ダンゴ虫を 虫ダンゴって書いたら オエッなりそう 秘密の木にカブトムシを取りにいけば 不法侵入 もしも 手持ち花火を一人でやっていて 警察を呼ばれたとして やって来た警察官が同級生だったら クラウンのパトカーで遊びに行くと思う
【淡路島】淡路島の端から端まで車中泊グルメ旅★【まとめ】 - 雪猫の軽滑★ブログ
こんにちは、雪猫です(๑❛ᴗ❛๑) このページは、２０２０年７月の淡路島車中泊旅まとめページです★ 大雑把な地図 うずの丘 大鳴門橋記念館 屋上展望台 たまねぎキャッチャー 絶景レストラン うずの丘 道の駅うずしお 日洋堂 淡路ごちそう館 御食堂 いづも庵 車中泊 道の駅東ターミナルパーク 明石海峡大橋を眺める 岩屋漁港駐車場 淡路ハイウェイオアシス お土産 まとめ 大雑把な地図 こんな感じで端っこまで行って戻ってきましたよー♪ うずの丘 大鳴門橋記念館 淡路島最南端の丘の上に建つ施設です★ コロナ対策で、開館時間が１時間遅くなっていました。 この日はうずしお科学館は無料開放★ 屋上展望台 大鳴門橋が望める屋上からの景観は、めっちゃ絶景！ www.yukinekokeikatsu.com たまねぎキャッチャー たまねぎのＵＦＯキャッチャーw(ﾟﾛﾟ)w もちろんチャレンジ！ うまくキャッチ
便秘解消に効果！あなたが今できること・すべきことって！？ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
腸スッキリ 便秘の解消のためにいろいろ試された方は多いと思います。 解消の方法もあれこれ考えられますよね。 今日は、便秘解消に効果的な2つの方法に絞ってご案内します。 「朝1杯の水を飲む」「骨盤まわりの筋肉運動」の2つです。 （骨盤まわりの筋肉運動は「くびれ」作りに役立ちます） どう対処したら良いか解らなくなっている方は試してみてくださいね。 便秘解消に効果！今できること・すべきこと：朝1杯の水を飲む ＜特におすすめのお水・硬水＞ ＜水は一気飲みしないこと＞ ＜排便のゴールデンタイム＞ 便秘解消に効果！今できること・すべきこと：骨盤まわりの筋肉運動 ＜腰回し運動＞ ＜お尻歩き運動＞ ＜まとめ＞ 便秘解消に効果！今できること・すべきこと：朝1杯の水を飲む 水分摂取 起床したら、まず1杯の水を空腹時に飲むことをおすすめします。 常温の水か白湯（さゆ）が良いですね。 ※お水か白湯かは好みでどちら
マンナンライフ蒟蒻畑レモン味にドハマリ中！さっぱり爽やかで夏におすすめ！ - ☆気分が上がる「もの」「こと」つづる☆
小腹が空いた時に、お腹がいっぱいの食後にも！いつでもいけるさっぱりマンナンライフ蒟蒻畑レモン味にドハマリ中です。 爽やかな香り、甘くなくてとってもおすすめです。 蒟蒻畑レモン味☆詳細にご紹介 栄養成分 原材料 洋生菓子だとは知らず、、、 ●洋生菓子 スポンジケーキ類、バターケーキ類、シュー菓子類、発酵菓子類、フィユタージュ類、タルト・タルロレット類、ワッフル類、シュトルーゼ類、料理菓子類 ●洋生菓子 例…ワッフル、パイ、アップルパイ、レーズンパイ、シュークリーム、プディング、ショートケーキ、タルト、その他。 ウィキペディア（Wikipedia） 12個入り お馴染み、ハートの様な形 ご存知、蒟蒻ゼリーは、蒟蒻の様に食感が強いゼリーなので、上手く噛みきれずノドにつまらせてしまわない様注意が必要です。 「お子様やご高齢の方は食べないでください」とパッケージに記載があります。 見た目も香りも爽や
味玉はほうじ茶で作る！ - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
ブクマでみつけた「味玉をほうじ茶で作る」という記事。 最近話題になっているようです。 水で作ってもいいのですが、ほうじ茶で作ると味に深みがでます。 私が愛する加賀棒ほうじ茶。 リンク 材料はシンプル。 半熟卵 ５個 めんつゆ（３倍濃縮） １５０ml ほうじ茶 ９０ml ごま油 大さじ1/2 この材料をすべてぽり袋にいれて、冷蔵庫で８時間待ちます。 できあがり！ 私は半熟卵を作るのが下手なのでかたゆで卵です(笑) 今晩作って、明日の朝食にどうぞ♥
新型コロナ、日本で重症化率・死亡率が低いワケ - ５０代、完全リタイアで投資生活
こんにちは、まるぞーです。 新型コロナウイルスの感染は、全国に波及し、どんどん拡大する一方ですが、そんな中、昨日テレビを見ていたら、びっくりするほど、とんでもない楽観的な見方をする専門家の説が紹介されていました。 ネットで探したらネットにも記事が出ていたので紹介します。 oyokeizai.net 高橋泰教授が主張する説ですが、まず「暴露」という概念を理解しなければなりません。 高橋教授によると、この「暴露」とは、コロナウイルスが体内（喉）に入ってはいるが、まだ感染していない状態のことを言うそうです。 この暴露の状態では、ただウイルスが体の中に入っているだけで、細胞の中で増殖はしておらず、PCR検査をしても、陽性反応は出ないそうです。 日本では、今までにコロナウイルスに暴露したことがある人は、国民の３０％だろうと推定しています。（７０％の人は暴露もしていません） 次にこの３０％のうち、ウイ
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あなたの「自己肯定」がなぜか苦しい理由。―借金玉『発達障害の僕が「食える人」に変わったすごい仕事術』 - のんびり読書ライフ。
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