動くのがおっくうになってしまった体では、筋肉はこわばり、活動量も消費エネルギーもダウンしている。筋肉のポンプ作用もきちんと働かないから巡りも悪くなって、むくむことにもなりかねない。こんなサイクルから抜け出すイチオシの方法が「ストレッチ」。その魅力は、激しい運動や無理な食事制限をしなくても、やれば確実に体が変わること。運動量は小さいが、こわばった筋肉を伸ばしていくと体の動きが大きくなって、日ごろ
ストレッチで「やせスイッチ」オン 一生太らない体を作る 日経ヘルス - 日本経済新聞
動くのがおっくうになってしまった体では、筋肉はこわばり、活動量も消費エネルギーもダウンしている。筋肉のポンプ作用もきちんと働かないから巡りも悪くなって、むくむことにもなりかねない。こんなサイクルから抜け出すイチオシの方法が「ストレッチ」。その魅力は、激しい運動や無理な食事制限をしなくても、やれば確実に体が変わること。運動量は小さいが、こわばった筋肉を伸ばしていくと体の動きが大きくなって、日ごろ
秋元康がgoogle+で、AKB48の「非」選抜メンバーに贈った言葉が名言
“ 秋元康がgoogle+で、AKB48の「非」選抜メンバーに贈った言葉が名言すぎる。 これって仕事でも言えるよね。結構刺さったので、残しときます。 （from Azusa Kurihara） *************************** 成功するためには、何が必要か？ ………運です。 僕はこの38年間、スターと呼ばれる人たちを見て来ました。 僕も何人もプロデュースして来ました。 そこで見たものは、運です。 どんなに実力があっても、 運がないとスターにはなれないのです。 じゃあ、努力をしていても無駄なのか？ 努力は報われないのか？ そんなことはありません。 努力は必要です。 言い方を変えれば、 努力は成功するための最低条件です。 みんな、必死に努力して、 じっと、チャンスの順番を待つしかないのです。 大ベストセラー「もしドラ」を書いた岩崎夏海は、僕について16年後に成功しました。
マルウエア配信サイトのリンクを含むツイート
今回は、最近目立っている攻撃手法についてのブログを紹介する。米マカフィーは、「Twitter」に投稿されるURL付きツイートの信頼度について調査分析したデータの一部をブログで紹介した。同社はソーシャルメディアに信頼度の格付けに取り組んでおり、それには、サイバー犯罪者が自身のサイトにユーザーを呼び込むためにどのようにTwitterを使っているか、を知ることが第一歩だとしている。 Twitterには、毎日約250万件のURL付きツイートが投稿され、そのうち5000ツイート以上がマルウエアを配信するWebサイトへのリンクを含むことをマカフィーは確認している。 また不正サイトのURLを含むツイートの投稿頻度は、一般的なツイートの傾向と一致していることが分かった。 不正なツイートと疑わしいツイート投稿の推移 安全なツイートと不明ツイート投稿の推移 大半のツイートは短縮されたURLを掲載している。UR
河北新報 東北のニュース／警戒区域の野生化牛 筋肉被ばく、血液の２０～３０倍
警戒区域の野生化牛 筋肉被ばく、血液の２０～３０倍 東京電力福島第１原発から半径２０キロの警戒区域内で野生化した牛の筋肉に蓄積された放射性セシウムの濃度は、血液中の２０～３０倍に上ることが、東北大加齢医学研究所の福本学教授（病理学）らのグループの調査で分かった。大学は２０１２年度、調査牛の臓器や血液などを冷凍保存した「組織バンク」を整備。グループは今後、どの臓器に放射性物質がどれだけ蓄積するのか詳しく解析し、人体の内部被ばくの研究に応用していく。 調査は昨年８月下旬に着手。これまでに殺処分された８８頭の牛を所有者の同意を得て解剖し、内臓や筋肉、血液に含まれる放射性物質を調べた。 その結果、血液から１キロ当たり６０ベクレルが検出された牛のモモから１８００ベクレルが測定されるなど、骨格筋に２０～３０倍の濃度で放射性セシウムが蓄積していることが確認された。舌や肝臓などの臓器は血液濃度の約１０
Androidを狙う新たなワンクリ詐欺、ウイルスで料金請求
図1 スマートフォンを狙ったワンクリック詐欺サイトの例（トレンドマイクロの情報から引用）。動画再生アプリに見せかけて、ウイルスをインストールさせようとする トレンドマイクロは2012年1月11日、Android OSを搭載したスマートフォンやタブレット端末を狙った新たなワンクリック詐欺を確認したとして注意を呼びかけた。ウイルス（悪質なアプリ）を使って架空の料金を請求する画面を繰り返し表示する。ユーザーの電話番号を取得して、外部に送信する機能も備えるという。 ワンクリック詐欺とは、Webページにアクセスしただけ、あるいはWebページ中の画像やリンクなどをクリックしただけで料金を請求するネット詐欺のこと。パソコンユーザーを狙ったワンクリック詐欺は2005年ごろに出現し、現在でも大きな被害をもたらしている。 2011年後半以降は、スマートフォンの普及に合わせて、スマートフォンを狙ったワンクリック
JAXAでウイルス感染、ログイン情報など漏えいの恐れ － ＠IT
2012/01/13 宇宙航空研究開発機構（JAXA）は1月13日、国際宇宙ステーション（ISS）の物資補給機「こうのとり」（HTV）の関連業務に従事する職員のPC1台が、2011年7月から8月にかけてウイルスに感染していたことを明らかにした。端末に保存されていたメールアドレス、約1000件のほか、JAXAの業務システムやアメリカ航空宇宙局（NASA）のISS関連文書システムにアクセスするためのID／パスワード情報などが盗み取られた恐れがあるという。 PCがウイルスに感染したのは、2011年7月6日と見られる。職員の知人名で、「忘年会」というタイトルで送られてきた電子メールに添付されていたPDFファイルを開いたところ、トロイの木馬型ウイルスに感染した。同時期、複数の職員が同様のメールを受け取っていたが、開いたのは1名のみだった。 なお、この知人は実際にはメールを送信していない。差出人名を詐
「現場をわかってない」にアカデミズムはどう対抗するか？ - 泣きやむまで 泣くといい
Twitterでも少し書いたけれど、再整理してみる。 覚えておきたい「橋下リテラシー」 http://d.hatena.ne.jp/vanacoral/20120115 予想するに、おそらく画面上で今後も大学教授や知識人は負け続けるだろうと思う。残念ながら「論理」や「実証」をもってしても、勝てる気がしない。たとえ議論で勝てることがあっても、テレビで勝敗を決めるのは視聴者なのだから。橋下氏は、あの口調であのテンポであの表情で余裕しゃくしゃくと上から下からしゃべり続ける。「自分は現場を知っている」と主張しながら。対戦相手は熱くなれば「痛いところを突かれたのだ」と視聴者に判断されるし、冷静であり続ければ「現場と同じ目線で物を見ていない」と判断される。どう転んでも、負けた印象はぬぐえない。 反橋下の人たちが考えたほうがよいと思うのは、これから国政も含めての彼の「暴走」にブレーキをかけたいのであれば
今年のキーワードは「見限る」 - Chikirinの日記
年末に取材を受けたプレジデント誌 2012年 1/2号 で「今年のキーワード」を教えてくださいと言われ、ちきりんは「見限る」と答えました。 昨年来、多くの人がいろんなものを“見限り始めた”と感じたからです。 日本人は世界で稀なほど“お上”や“権威あるメディア”への信頼度が高い国民ですが、昨年起こった福島の原発事故を経て、いよいよそれらを「見限った」人も多いでしょう。 将来、他の原発で何か起こった時、政府やＮＨＫが「爆発はしません！」「メルトダウンなんてありえません！」、「直ちに健康に影響はありません！」と連呼しても、それを素直に信じる人は相当少なくなりそうです。 原発事故は、霞ヶ関、永田町、そして経団連を含めた既存の政治体制、日本の権力当事者に対する不信感も大きく増幅させました。 それにしても、原発事故が起こった時、リーダーシップの“リの字”も見せなかった監督官庁、経済産業省にはあきれまし
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