カレーに合う黄色いごはんも糖質＆カロリーダウンに成功。 ダイエット中に限ってカレーライスって食べたくなるんですよね。そこで今日は痩せたい時にも安心して食べられるダイエットの天敵「ライス」にスポットをあてて、カレーにぴったりなターメリックライスを大幅に糖質＆カロリーダウンする方法をご紹介します。しかも作り方も超簡単でカロリーは下がっても味もワンランクアップ。カレーは2倍美味しくなります（当社比）。 50kgダイエットした港区芝浦IT社長についてはプロフィールも読んでね。 それでは、その簡単な作り方をご紹介しましょう。 ターメリックしらたきライスの簡単レシピ 材料（炊きあがり3合分） 作り方 まとめ ご飯をしらたきご飯にするだけで大幅にカロリー＆糖質カットできます。 登場スパイスのプチ解説 ターメリックライスの食べ方 コストダウンするコツ 業務用スーパーの活用 ネット通販の活用 まとめて作り置

こんにちは、ママ美です。 授乳中に噛まれパックリ切れてしまったため、授乳の度に悲鳴を飲み込んでいます。 そしたら今度は反対側が乳腺炎気味で･･･もう踏んだり蹴ったりです(;_;) みなさんのお子さんが通っている幼稚園・保育園はお弁当ですか？ 娘ずずが通う幼稚園は普段は完全給食で、月に数回お弁当の日があります。 新年度になってからはまだないのですが、そこで悩むのがお弁当の量。 ちなみに今まで使っていたお弁当箱は100均で購入した360mlサイズの物。 そこにご飯とおかずを詰め、さらに果物を別の容器に入れて持たせていました。 おにぎりの日もお弁当の中に納まるように詰めていましたが、3月のお弁当の時に「足りなかった･･･」と言われてしまいました。 たしかにうちで食べている量を見ると少し足りなそうだなぁとは思っていましたが、普段給食でどのくらいの量を食べているのかわからないので、少し多めに･･･と

お気に入りだったマグカップを夫に割られて早1ヶ月。 次に使うべくマグカップをずっと探していますが、なかなか心にビビッとくるマグカップに出会えません。 外出の度に「マグカップ...」と言う私を夫は全く理解できないらしいのですが、私にとってマグカップは生活に欠かすことができない、とても大事なもののひとつなのです。 マグカップにこだわる理由 私が次に欲しいマグカップとは そもそもマグカップってどこに売ってる？ 出産後ブラブラと雑貨屋に行けなくなった そんな中でも候補に上がったもの マリメッコのマグカップ スヌーピーのマグカップ スポンジボブのマグカップ ゴーストバスターズのマグカップ マグカップ探しの旅は続く マグカップにこだわる理由 マグカップって毎日使います。朝1番にコーヒーを飲むために使うものがマグカップ、夜寝る前の一杯もマグカップを使います。人の一日はマグカップに始まりマグカップで終わる

４月末、忙しくてクタクタ。。しかし！実は結構元気です(≧▽≦) 今日はヤル気スイッチが入り、バッタバッタと仕事を片付けて気分爽快！楽しすぎる！！ ストレスになりそうな家事は、割り切ってお金で解決していることも大きいですよ。 夕食は外食、出来合い 部屋がキレイ 洗濯は最小限 無圧布団で熟睡 夕食は外食、出来合い ヘトヘトな時、私は開き直って夕食を作りません（キッパリ）。疲れ度によって、 ・家族全員で外食 ・おかずは出来合い、ごはんを炊いてお味噌汁だけを作る ・生協の料理キットを使う などです。後片付けがラクなのも最高！もちろん食洗器はフル稼働です。 一応栄養を考えて、朝は野菜たっぷりの炊き込みご飯が多いです。それを夫がオニギリにしてくれます。子供たちが喜んで食べます(´▽｀)♡。 多めにおかずをつくって私のお弁当にします。仕事が忙しい時は、ランチに出たりコンビニに行く時間が惜しくて今月はお弁

ダンナの仕事が忙しくて ハロワに行けない日が続いてます。 （ダンナは自営なんで お仕事頂けて有難いんですけどね） 今日は 家で出来る 日頃してるダンナの仕事の手伝いも 特段無かったので 朝から けー氏と アニメ三昧（幼児向けアニメ）な 怠惰な時間を過ごしてました（笑） とはいえ、ねぇ。 私が就職しちゃったら こういう日、 けー氏はどうしたもんかな…。 アニメに釘付けな けー氏の横で 一時保育やファミサポの資料を読み漁ってました… 我が家には同居の義母は居るけど 『働きたいなら （保育園に入れない けー氏の事は） 自分たちで何とかしなさい』 なので… そんな事、 わざわざ言われなくても判ってるけど 頼む前から頭ごなしに言われると…(-_-;) （一切お願いしてないけど 真っ先に言われた） ダンナも極力 外出仕事は夕方頃にしてくれてるし 外出仕事自体、毎日では無いし たまの半日くらいは 協力し

Wii Fitに780日ぶりに乗ってみた結果。 Wii Fit、懐かしいですね～ヨガとかエクササイズが出来て楽しかったのですが、やっぱ継続できなかったダイエットグッズの一つです。 Wii Fit U バランスWiiボード　←Wii Uでも出てたんですね。 実家に帰った時にWii Fitにのってみたら780日ぶりだったみたいで、ご丁寧に名前を忘れたフリする演出が。 「あなたは○○さんですね！」←違う人の名前を言うかわいいやつ。 そんなWii Fitの画面を写真で撮影してあったものが出てきたのでご紹介。 衝撃の計測結果がこちら。 Wii Fitで780日ぶり体重測定した結果 1日MAX46,972歩ウォーキングで小学生以来の体重に ダイエット→リバウンド→ダイエット まとめ Wii Fitで780日ぶり体重測定した結果 -39.5kg 激ヤセじゃんかヽ(=´▽`=)ﾉ痩せてる女性なら一人分ぐら

無印の収納アイテム２つ。 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。 無印良品週間がまた始まりましたね！前回は、待ちに待った良品週間だったので、色々とお買い物リストがたまっていました。細々いろんなモノを手に入れることができました。 今回は、（間を開けず、すぐだったので）のんびり発進、様子見です。笑。 さて、今日はわが家の無印の収納アイテム２つ、 壁に付けられる家具 メイクボックス の少し変わった使い方のお話です。 ① 壁に付けられる家具を、棚として。 コレは、あまり変わってないかもしれません。何気なく見かける使い方です。が、わが家としては初めての試みでした！ こちらです。 壁に付けないで、家具の上に。棚の上には、CDラジカセをちょうど良く載せられました。夫は音楽が好きでCDをたくさん持っています。 CDが増える一方なので、先日夫に言ってみました。 （わたし）「ワンイン・ワンアウトを心が

無慈悲にも１４，２２２円という金額が銀行口座から毎月引き落とされる。しかし身に覚えのない痛みである。新手の税金か？と小首をかしげてみる。引き落としはニホンガクセイシエンキコウと名乗るもの。なんだこの悪の組織は！と思ったが漢字にすれば日本学生支援機構、つまりこれは奨学金の返済である。あ、そういや私、借金を背負ってまで大学に行ったのでしたわ。 しかしながらこの１４，２２２円というのは比較的良心的な金額である。そこには利子が含まれていない。なぜか？借金は利子とらなあかんやん！と私の商いの魂が震えた。だがこれは私の因果であって、高等学校の学徒であった時分、私の成績はとてもよかったのである。ゆえに日本学生支援機構は無利子にて借用書に署名捺印をしたのだった。 しかしこの成績の優がおかしい。なぜならば私は勉強ができなかったからである。つまりテストでは０点ばっかりとっていたのである。いや、点をとれなかった

我が家では、お風呂は夫が子供たちを入れてくれます。 末っ子が一番に上がり、私が着替えさせるのですが、オムツをはくと走り回るのです・・。 私が着るふりをすると、俺のだ！と言わんばかりに戻ってきて着させてくれます(笑) 靴をはいてくれないとき、チャイルドシートに乗ってくれないときにも、有効(笑) １歳７ヶ月になりイヤイヤ期に足を突っ込んできた末っ子長男・・ １歳のイヤイヤ期なんて、可愛いもんだw 長女や次女のときは、なかなか進まないしイライラしてたけど(笑) 3人めこその余裕から来るのか、イヤイヤが可愛い(*^^*) イヤイヤ言って、自己主張できるようになるなんて、成長したなぁ～(笑) イヤイヤが始まったら、親が着る振り作戦で、今のところは乗り切ってます(笑) おまけ 長女よ・・なぜ、そう思った(笑) www.monchantoreichan.com www.monchantoreichan.

まさに本厄にふさわしいイベントがきましたよ！ 近所の八幡宮で厄除けまでしたのに(笑)。 幸い、亀裂は入っているもののずれてはいないようなので、薬指を枕木代わりにして一緒にテーピングしてしまえば3週間ぐらいで治るでしょうとのことでした。 通勤も普段ヒールですが、スニーカーじゃなければ許されるので、休日用のゆるゆる靴を履けばそんなに辛くありません。 今日は元々残業する予定でしたが、今通院して遅刻するので、多分大して作業時間はいつもと変わらなさそう。 よかったのか悪かったのか(笑)。 骨折で(主に自分のおっちょこちょいぶりに)ガッカリはしていますが、そんなに病院に通わなくてもよさそうなのと、普段の生活にそこまで支障がなさそうなので、そこまで落ち込んでいません。 唐突な自分語りになりますが、昔はメンタル弱くて、アクシデントがあるたびにくよくよ引きずってたんですよね。 それがここ1～2年、じわじわな

私の行う抗がん剤のイリノテカンは、1回分を3週に分けて点滴で行いで1クールです。ようやく1回分が終わったことになります。 分けて行うのは、身体の負担を和らげるためにです。その分副作用は少なく、生活もしやすくなるのですが、副作用で体調不良になるのは例え少ない量でもなりますね～f(^_^; 副作用に効く薬も処方してもらいました。ガンをやっつける為の抗がん剤、抗がん剤の副作用の為の薬、こうして服用する薬って増えていくのですね。 3回目の抗がん剤が終わり、胃薬を出して貰い毎日飲んでいます。2回目から胃がスッキリしないで、ゲップばかり出て時々胃痛もあったので、これ以上悪くなる前にと処方してくれました。 ですから、楽になったとも思えたのですが、2日目から怠さが増して、3日目が一番怠くて、お腹の調子も悪く寝込みました。4日間も普通には動けないでいましたが、5日目からはようやく色々行動出来るようになり、抗

おはようございます☺ わが家の庭には小さい畑があるんですが、 今年はまだ放置状態です。 種まきの時期はとっくに過ぎてるんだよなぁ～。 どうしよう・・・。 放置していますが、これだけはすくすくと育ってきました♪ 雑草ではありませんよ(笑) ニラです。 ニラは種を蒔いてから数年は収穫できるんですって。 今年は２年目。 雨が降ろうと雪が降ろうと素晴らしいくらいに放置していたんですがｗ ちゃんと伸びてきました。すごいですね。強い！ このニラを使って、気になっていた１品を作ることにしました。 それはこちら。 にらと豆腐だけで作れる！グッチ裕三さんのレシピ「にらにら豆腐」を作りました。 - こころ躍る 「お手軽なのに美味しい」レシピといえばこんつまさん(*^-^*) 彼女がおいしいというなら間違いない。 ということで作ってみました。 塩・こしょうだけのシンプルな味付けだから ニラの甘さが引き立ちます。

こんにちは、味醂です。 結婚したら苗字が変わる女性が多いと思います。 どうせならかっこいい名前の人と結婚したいよね〜って話してたんです。 かっこいい名前ってなんじゃい（笑） 道明寺とか？ え？お坊ちゃんみたいwww どっちかといえば花沢！ 花沢…は御曹司のほう？ それとも国民的アニメのほう？ あー・・・ かっこよくなくてもいいけど、印鑑オーダーメイドしたくない？ 普通に買えないから常にオーダーメイドなんだって言ってみたい。 そこそこ馴染みのある名前で、ちょっと背伸びした感じでもいいな〜。 響きが綺麗な名前ね。 榊原とか、櫻井とか。 あ、櫻井は旧字のほうね！ 旧字かっこいいよね〜 というような会話です（笑） そして、結婚して名前が変わりました！ 超！平凡な苗字だよ！ 普通に100均で印鑑買えるわ！（笑） 憧れの苗字ってありました？ それでは、また。 追記 【女子会】憧れの苗字 - #泣くも笑

おはようございます。 昨日銀座三越で偶然みつけた跳び箱パン。 見た目が可愛すぎ！ ブロガーとしては買うしかないでしょう！（笑） と思ったら結構有名？！ 銀座三越での販売は残念ながら昨日で終了していますが、 催事での販売やお取り寄せもありましたので紹介します。 かわいいパッケージ てっきりビニールのパン袋に入ってるのかと思いきや、箱入り。 てっぺんの質感が跳び箱！ でも真横から見ると富士山（笑） 感想 台形に数字の焼印はまさに跳び箱。 5段にスライスしたら跳び箱感アップ？ 横にスライスしようかと思いましたが、なんとなくもったいない（笑）ので縦にスライス。 スライスしてみると、結構ぎっしり目の詰まった生地が登場。 食べてみると、ほんのり甘い生地。 軽くトーストすると、サクっとした食感で、よりおいしく食べられます。 そのままでも良いけど、バターとジャム乗せたらおいしそう。 （どちらも切らしている

先日、Amazonで注文していた粉末タイプの昆布茶がようやく届いて超絶ハッピーな私です♡！ アメリカAmazonで注文→日本の会社がアメリカへ発送 という流れだったので、約1ヶ月も待ってたんですよ〜！ 昆布茶を買った理由は、普通に飲むよりもお料理のお出汁として使うためです！ アメリカで日本の顆粒の出汁の素を買うよりも、業務用の昆布茶を買った方が健康的だし結構安いんです！ ご紹介します＼(^^)／ 海外でのお出汁事情 アメリカでは日本のようなお手軽な顆粒の出汁の素をあまり見かけないので、不思議に思って色々調べてみたら、そういうのはものすごく体に悪いという事を知りました。 健康志向な私は、自分で出汁をとることに挑戦。 美味しい・栄養たっぷり・安価な出汁作りはやってみると簡単すぎて逆にビックリ(°_°) 簡単だから継続できるし、あっさりと私の海外お出汁問題は解決しました！ 簡単なのはスロークッカ

2017 - 04 - 26 iMac買いました！【iMac Retina 5Kディスプレイモデル】 娘アパート 広告 シェアする Twitter Google+ Pocket ▼断捨離とは？断捨離のコツと効果【服・本・キッチン（食器）】 ▼IKEA雑貨お気に入り２０点公開！カーテン・照明・雑貨 ▼【無印良品週間】お勧め収納雑貨・服：家具など一挙公開 ▼収納・片付けのやり方・ステップ１～４ ▼「珪藻土バスマット」買うのをやめました！購入時の注意点はこれ ▼「粉物の開封後の保存方法」小麦粉・片栗粉・てんぷら粉  ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 iMacを買い換えました！！！ と言っても娘がですが・・・・（小さな声） iMac Retina 5Kディスプレイモデル 

先週末、39度の発熱でダウンしていました…。 どうも。matsuriママです。 今も喉がガラッガラです。 夫には「声汚ねーな！」って笑って言われました。ひどい。 体調が悪かったのに、土曜日無理をしてしまい、日曜は完全にダウンでした。 夫が「今日は一日寝とけ！すべて俺にまかせろ！」というので言われた通り寝ていました。 発熱時、夫がしてくれたこと まず、寝ていた私に差し入れを持ってきてくれました。 欲しい物あるかと聞かれていたので「ビタミンウォーター的なものが飲みたい。」と言ってありました。 ・・・で、買ってきてくれたのがこれ。 炭酸！！！ 喉いたい喉いたいって言いまくっていたのに、炭酸！ スポーツドリンクとか言えば良かった。 でも、文句言うと今日のやる気ゲージが一気に減る恐れがあるのでありがとうとだけ言って頂きました。 飲んだら飲んだで美味しかったです。笑 喉は痛かったですけど。 そして、お

おはようございます！やざかなです。 ザ・寝落ちの日々！（過去に散々書いてるので省略！） 前回の『母の足が可愛い』件、 【2歳4ヶ月】娘の理解し難い行動トップ3に入るのではなかろうか。 - にこ部！-振り回され母ちゃんの育児絵日記- [子供] [イラスト] [かわいい] [おもしろい] 足や手を生き物に見立てた「ごっこあそび」なんでしょうけど、可愛いのはアンタだよって言いたくなりますね。 2017/04/19 18:09 id:fumikefさんのコメントに激しく納得！ごっこ遊びの延長と考えたら、確かになるほど、そんな雰囲気です。 そうか、母と分離した生き物を愛でていたのか…。 この愛でる行為、皆様からいただいたコメントを見ている限りでは、物心つくまでしばらく続きそうな予感ですねー。今のところ触られるのは嫌ではないけれど、今後どうなるかな。 謎がひとつ解けました！皆様ありがとうございます！！