ただチョコレートを食べるだけ！ 「 (；ﾟДﾟ) マジかよ！ 」と、言いたくなりませんか？ 安心して下さい☆　本当なのです(#^.^#) カカオポリフェノールは優等生☆ 既に皆さんがご存じかもしれませんが、 チョコレートにはカカオポリフェノールが含まれており、 嬉しい効果があることが知られています。 動脈硬化を防ぐ効果 血管拡張効果 美容効果 脳の活性化でボケ防止 アレルギーの改善 毎日食べる量は？ チョコにも微量のカフェイン まとめ 動脈硬化を防ぐ効果 コレステロールのバランスを崩すと血栓が出来ますが、防ぐためには 悪玉コレステロール（LDLコレステロール）の酸化を抑制することが大切。 カカオポリフェノールには、強力な酸化抑制効果があり 善玉コレステロール（HDLコレステロール）が増加し、 悪玉コレステロール（LDLコレステロール）は 抑制されると考えられています。 血管拡張効果 高血圧

こんばんは👩🌃 娘が中々寝付いてくれなくて、久しぶりにおやすみ、ロジャーの力を借りました。 11分で寝息が聞こえてきましたよ👧💤 私もついつい眠たくなります💦 おやすみ、ロジャ- 魔法のぐっすり絵本 /飛鳥新社/カール＝ヨハン・エリーン 楽天市場 Amazon 7net 宣言通り、約１０分で寝てしまいました💡 現在、絶賛イヤイヤ期再来でお互いに疲れてます💦 それでも、今日はお友達と楽しくゲラゲラ遊べて親子でストレス発散出来ました✨ 大好きでもずっと２人より、お友達と遊んだりする方が刺激になっていいんでしょうね💛 それでは〜、いきなり完成品✨ 今日はバレンタインデーという事で、何を作ろうかなと１月からなんとな〜く考えていました🍫 そんな時に、半額になっていた手作りセットのマカデミアナッツアイスケーキを発見✨ 材料は、生クリームを買うだけで、作業時間約３分💡 👩『娘が帰っ

チョコムース かぼす入りガトーショコラ いちご🍓チョコ 簡単バレンタインデザート３品

こんにちは 芹沢です 思っていた通りの結果が残せなくて 自分が 今までやってきたことが間違いではないだろうか？ と思う時期は必ずきます 困難にぶち当たったシーンで 自分自身が 今までやってきた事を否定してしまうと 全てがスタートに戻ってしまいます スランプは どんな人でも存在しています この困難さえ乗り切れば そのあとには 今よりもっとのステップアップが約束されています 今ぶち当たっている障害や状況は 自分自身がレベルアップするための 一つの絶好のチャンスだと 考えてみませんか？ 困難をクリアするたびに 経験という財産がたまっていくはずですよ 現時点での障害や状況をクリアするためにできることを挙げるなら 何になりますか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

数日前から今年のバレンタインは何を作ろうかと考えていたお嬢。。。(^-^) YouTubeやレシピサイトを見たりしながら自分なりに情報収集していた模様。 そして。。。 今年は型抜きクッキーにしようと決めたらしく必要な材料を購入し せっせとクッキーを作ってました(^-^) そのうち数枚はマーブルチョコを上に飾り お嬢的にはかなり満足な出来栄えのようで(笑) これをきれいにラッピングして 男の子に配るのかと思いきや。。。 パパ、お坊ちゃん、じいじ以外はみんな 女の子のお友達(^_^;) いわゆる友チョコ？(笑) それでも楽しそうに作ってる姿を見ると これまた成長したなぁ〜って(^-^) いつか、好きな男の子にあげるとかいう時が来るのかしら。。。 なーんてね(^-^)

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こんにちは、ONIONです。 …先日、実家の自分の部屋を整理していたら、 こんなものが机の引き出しの奥から出てきました。 …何かの手帳？ 始めはそう思って、中を覗くと… …うん、様子が変だぞ。 手帳ではないのは確かだ。 無駄にネイチャーな絵に、 「100のリスト」と記されている… その先を読んでようやく思い出しました。 これは中学の時に書いた、 「生きてる内にやりたい100の事」だと。 間違いなく人に見られたら恥ずかしいヤツだと。 今回の記事も出そうかかなり迷いましたが、リアルな知人に話すにはちょっと恥ずかしさがあるけど、ブログでなら何とか…という絶妙なラインにいるのがこの手帳だと思い、意を決して書いてます。所々ツッコミを入れながら見ていこうと思います。ここから先はご興味のある方だけでお願します。 ・１ページ目 …こんな感じの箇条書きスタイル。 うーん、達成できたものは0ですね。 普通に「

新型肺炎患者が一般病床入院可能に！という事は一般病院で診察も出来るという事ですよね。普通に、いつもの内科の薬をもらいに行ったら、新型肺炎に感染したという院内感染が可能性として出てきます。院内感染に巻き込まれない方法を考察してみました。 新型肺炎の院内感染に巻き込まれない方法は？一般病床入院可が危険すぎる！ １．新型肺炎患者が一般病床に入院可能に！ ２．新型肺炎の院内感染が危険！！ ３．無症状感染者も強制入院することに！ ４．市中感染広まると医療機関がパンクする？コロナパニックだけは避けたい ５．病院に行って院内感染に巻き込まれない方法 ①早めに、いつもの薬を多めにもらう ②オンライン診療を使用する ③どうしても病院に行く場合は、予防を徹底する ⑥入院患者は医療機関を信じる ６．新型肺炎の院内感染の心配の声（SNS） 新型肺炎の院内感染に巻き込まれない方法は？一般病床入院可が危険すぎる！ 写

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月14日（金）のお弁当です 焼き鮭 厚揚げの甘辛煮 素焼き長芋 ゆかりとじゃことゴマ ～厚揚げの甘辛煮～ ～素焼き長芋～ 糖質制限弁当 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～厚揚げの甘辛煮～ ☆フライパンに薄めためんつゆと しょうがチューブを入れ 厚揚げを煮る ～素焼き長芋～ 温めたフライパンに油をひき 輪切りにした長芋を 弱火でじっくり焼く 仕上げに青のりと塩をまぶす 糖質制限弁当 焼き鮭 春キャベツの塩炒め 厚揚げの甘辛煮 ネギとじゃこいり卵焼き 【ポイント】 今回おかずがあっさり過ぎたので じゃこをたっぷり入れました 正直じゃことご飯だけでイケる 甘辛煮は砂糖０のめんつゆが あったので買ってみました そばつゆみたいな味でした リンク 糖質制限弁当の方は ご飯の代わりに春キャベツの 炒めたのを入れました 春キャベツは炒めただ

今日もご訪問ありがとうございます。いつも元気いっぱいモンキーママです。 よろしくお願いします。 先日こんな記事を書きました。 www.mama-gaityu.work 冬の味覚といえば『クエ』 シーズン中に一度は食べておきたいという内容でした。 今回はその続き。 私の中で、新たな冬の味覚になりそうな物を見つけましたというお話しです。 その料理とは『もつ鍋』 いまさら～なんて言わないで下さいね。 そもそも「もつ」とは？ ロースやヒレなどの肉に対して内臓肉のこと。ホルモンとも言われます。 実は今まで焼肉を食べに行っても、ホルモンが苦手だったので、もつ鍋も食べたことがなかったんです。 いわゆる『食べず嫌い』です。 子供には何でも食べなさいと叱るんですがね。 今回、食べに行ったのは綺麗な庭を眺められる落ち着いた雰囲気の料理屋さん。 早速、もつの登場です。 野菜もたっぷりと放り込んで、恐る恐る食べて

こんばんは！ 実は、私は左利きです。 ただし、「お箸」と「文字を書く」だけが左利きで、それ以外は全て右利きというエセ左利きです笑 左利きというと、天才っぽい！とか、賢そう！とか憧れみたいな印象をもたれることがあります。これは左利きのメリットでもあると思います（優越感）。 しかし、私は天才ではないですし、特段賢くもない。というかそもそもガチ左利きではないので、いやいやそんなことはないっす。。って感じです。 むしろ、食事のとき左隣の右利きの人と腕がぶつかりまくったり、Suicaのピッ！をわざわざ左手で右にある機械にやらなければいけないとか、デメリットの方が多いと感じます。 このように、左利きのメリット、デメリットはさまざまあるのですが、ふと１つの疑問が浮かびました。 「そもそもなぜ左利きになるのだろうか」 個人的なイメージでは、生まれた直後になにか動作を行う確率が多かった手が利き手になるんじゃ

水泳ダイエットで長距離を泳ぐにはどうしたら良い？ クロールで長距離を泳ぎたいけど、初心者の自分には無理かな？ 長距離を泳ぐには2ビートがオススメらしいけど、コツはあるのかな？ こんな疑問にお答えします。 当ブログにお立ち寄り頂きまして、ありがとうございます！m(_ _)m こう見えて実は、31歳のときに志半ばでタバコを止めた赤兎馬おじさんです。 ええ、値上げになって、お小遣い足りなくなっちゃったもので。( ;∀;) おっさんがタバコを止めると、急に健康志向になるのが相場なのでしょうか？ 私、そのタイミングで水泳をはじめたのですが、独学でも案外できるものなんだなと 思いまして、昨今のYOUTUBEという文明の利器の素晴らしさに感謝感激です。 見よう見まねで始めた水泳ですが、25mくらいならなんとか泳げるかも！っていう レベルから始めて、毎回クロールで1時間程泳ぎ続けることができる様になった私

最近とても調子が悪く、あらゆることがマイナスに見えてしまったのですが、それが快方に向かったできごとについて紹介させてください。 最近すごく調子が悪かったのですが、ふじぼうさんや、ブロガーさんたちの言葉に触れて、回復に向かってきました。ありがとうございます。 fujibo.hatenablog.com 前向きな考えに触れることによって、気持ちの持ちようが変わって、調子が良くなるんだな、と思いました。

先日少しご紹介した、チムサーチョイ（尖沙咀）にある 香港の人気スポット 「K11 MUSEA（ケーイレブン ミュシーア）」。 ↓カラフル美味しいソフトクリーム屋さんのご紹介でした。 www.hongyoka.work 昨年オープンし、建物の佇まいから、 内装、入っているショップ、レストランカフェ・・・ 全てが新しく魅力的で、一度行ったらまた行きたくなっちゃう そんなショッピングモールなんです。 今回はその中にある、 絶対目を引く最新型ドリンク店のご紹介です。 なんとこちらのお店、店員さんがいません。 というか、店員さんがロボット！なんです。 ROBOTEA ※店舗の詳細情報は、記事の一番下にあります。 名前はそのまま、ですね。 ROBOTのTEA屋さんです。 実際写真で見ると良く分かると思います。 店頭はこんな感じ。店員さんがいませんね。 しいて言えば、こんなキャラクターがお出迎えしてくれ

正月休みが終わった頃から、子どもと一緒にほぼ毎日２１時に月の観察をしました。 観察を始めた日は、どうやって観察するかをふたりで話し合いました。 私は紙と鉛筆を持って外に出ていたのですが、 子どもの提案で 「写真の方が簡単じゃない？ここの花壇の角に立って写真をとることにしようよ。写真なら日にちも一緒に保存されるし。」 と言って、子どもが自分のスマートフォンで写真を撮ることで月の観察をすることに決めました。 なんとなく思いつきで始めたことで、月齢を全然考えずにはじめてしまったので、観察を始めた日の２１時には月はすでに東側の空にあり、観察を始めた３日後ぐらいには東の空（正確に言うとマンションの影）に引っ込んでしまいました。 「もう地球の裏側だね」 「うーん、今日は夜１１時ごろに東の空から上がってくるっぽいね」 などという会話をするところからのスタートだったので、１月はほとんどおやすみしていました

やすまるです！ 2018年の秋から台湾と日本を行き来する生活がスタートした私。 台湾で生活するようになって明らかに変わった身体の変化があります。 度々、ブログでも書いている「 太った！ 」ということも大きな変化ですが、そこは自分でどうにか出来るやろ…の範囲内なので置いといて… ここは変わりたく無かったな…という大きな変化、それは髪質です！ 台湾に来る前は月に1回のペースで美容室に行っていたということもあり、ヘアカラーを頻繁にしてもそんなに傷んでいるように見えませんでした。 カットは20代半ばの頃からお世話になっている美容師さんにずっとお願いしていて、 夜、お風呂に入った後に髪の毛を乾かして翌朝起きた時にはもうこのままで出勤してもいいんじゃない！？というくらい整った形に仕上げてくれていて毎朝とてもラクでした。(私の髪質の問題も大きいでしょうが。) 台湾に来る前に必ずカットをしてから来ていたの

皆さんこんばんは🌙*ﾟ りえです 今日は春みたいでしたね🌸 お昼にコンビニで『春の幕の内弁当』買いました こんな暖かい日にこんなお弁当食べてると本当に春が来たような気になる 実際まだ2月なのにね〜 お散歩も気持ちよかった🐕🐾 全然こっち向かないからお菓子見せたら見た 笑 実は昨日ベッドの脚に足の指を思いっきりぶつけまして😣⚡️ こんな状態になってます 綺麗な青紫ですね〜 まぁまぁ痛いけどそんなに腫れてもいないしなんとか飼育係も出来たんで放置してますが 同じところを再度ぶつける二次災害だけは避けたいところ....... というわけでお散歩もゆっくりめに歩いてきました〜 てか、最近カラスのあーちゃん(うちの動物園のカラスさん)が可愛くてしょうがない....... 頭を撫でると嬉しそうにしてやめると『もっともっと』ってケージから顔出してくる〜💓 そんな今日のあーちゃんがこちら ↓↓↓

おはようございます！ 今日は奥さんはお仕事がお休みです。最近お疲れ気味なので、少しでも疲れを癒せると良いのですが…。 せっかくなのでお家でゆっくりと大好きなものでも食べてもらおうと、今朝唐揚げを揚げてきました( ‾•ω•‾ )/ 昨日から下味をつけているので美味しいはずです！多分…。 そうそう、奥さんがらみで小話が1つあります。この間お布団に入ったところ、私の枕が見当たりません。 ふと横を見ると、奥さんが枕を3つも使っています。私が『あれ？僕の枕…。』と言うと、『仕方ない』と言って返してくれました。 思わず、すみません、ありがとうございます、と言ってしまったのですが、別に私は悪くないですよね笑 奥さんの迫力についつい謝ってしまいました。日頃からこのくらいさっと謝れたらいいのですが…。奥さんと喧嘩になる時は、大抵私が言い返すところから始まるので、最初に意固地にならずに、謝れるようにならないと

期末テストシーズンです。中1から塾通いの長男、テスト期間中は朝勉があって、朝6時半に塾へ行き、そこから登校というちょっとハードな生活です。 テスト期間中はお昼に帰宅でお弁当いらずなので、送り出してからお弁当作りすればいいと気楽に構えているのですが、 長男「明日は部活あるから弁当作って！」 と、昨晩言われてしまいました。 いつもより気合いが入った朝でした。 今日のお弁当 | 炒飯と唐揚げ弁当 金曜ということもあり厳しい冷蔵庫事情。 内容よりもとにかくあるものを詰めました。 こんな時、手早く料理ができる腕が欲しい。。 炒飯 唐揚げ（冷凍） ちくわ磯辺揚げ（冷凍） ミニトマト ブロッコリー レタス 愛妻弁当 | 今日は一段で 昨日の残り物の炒飯をお弁当にと思ってたら、長男分で在庫切れ。 おにぎり作ってあとは冷凍食品です。 多めに作ってたスープは活用！ 長男弁当とはほとんど別メニューですね。 おに

おはようございます🌞 2月14日🎌 今日はバレンタインDayですね😊🌸 どこに買い物行っても、可愛いチョコで売り場がいっぱい🍫✨ 何かをしなくてはいけないような… そんな気持ちになってしまいます😅 全然気にしてない様子の息子達ですが、黙ってカレンダーを見つめる後ろ姿…👤 何かオーラを感じるのは気のせいでしょうか🗽💧？ せっかくなので🎌 今日のお弁当はバレンタイン仕様にしてみました😊🌟 ✻オムライス🍳 ✻カリカリウインナー🥓（お弁当其の24🌸） ✻ポテトサラダ🥗（夕飯の残りです🍴） ✻飾りにハム、チーズ🌠 嬉しいかは謎ですがハート（♥） 何年ぶりかにハムやチーズを型抜きしました👌 これは楽しかった✨ オムライスのケチャップライス🍅は、みじん切りの玉ねぎ（時短の為レンチンしたもの🔆）とベーコンをバターで炒め🍳ミックスベジタブルをin🍴 【コンソメ+

おはようございます、ワン吉です^_^ ピンチです！！ ブロガーとして致命的… パソコンが壊れた…(°▽°) ということでスマホとかi-padで記事あげてますが、 めちゃくちゃやりにくい(・∀・)！ 朝起きて、パソコンをねアダプター繋いだ状況で 床からおちてしまったんです。 その反動で、パソコンとアダプターの接触部分が 変な曲がり方しちゃったんですよね(￣▽￣) しかし、そのまま気づかず、ワン吉普通にブログ 書いてたらいきなりシャットダウン てっきり、充電のアダプター部分みると やべー(￣▽￣)ってなったわけです！ その後、変な曲がり方は直せたものの 充電ができていない… こわれたのかな…(￣∀￣) いろいろやってみたもののパソコンはつかず ここで、問題が！！ こわれたのはパソコン本体なのか、はたまたアダプターなのか パソコン本体なら修理ださないといけないし、 アダプターならアダプターを買い

元記事：2019/11/06 どうも～、ゼロから始める初心者ブログ「ごろごろし鯛よね～」の「ごろ鯛(@glglsti2019)」と申します。 (※ごろ鯛やブログに興味が出たら、上のシェアボタンをポチっとしてね？) サービス利用者の宿命｜アカウント凍結・利用停止 はてなブックマーク｜アカウント凍結・利用停止の基準・ルール 大量のブックマーク｜はてなブックマークのアカウント凍結・利用停止 アカウントの所持｜はてなブックマークのアカウント凍結・利用停止 宣伝広告が目的｜はてなブックマークのアカウント凍結・利用停止 自動化された行為｜はてなブックマークのアカウント凍結・利用停止 はてなブックマーク｜自分のブログの自己ブクマ(セルクマ)はアカウント凍結・利用停止にならない まとめ サービス利用者の宿命｜アカウント凍結・利用停止 さて、ごろ鯛も利用している、はてなブログやTwitter(ツイッター)を