冷え性の体をポカポカに温める簡単な方法7つ！体温を上げて冬太りを防いじゃお♪ ｜ 美 Hacks
今年の冬は寒いですね(*_*) 冷え性の方には辛い冬です。 そこで、冷え性歴15年の takako が、体を温めるためにしている簡単な方法をご紹介します。 これらの方法で、ここ数年は冷え性がかなり改善していますので、試していただく価値はあると思います！ 体温が上がると血流が良くなり、お肌の乾燥やむくみなどが改善したり、基礎代謝が上がって消費カロリーが増え、痩せやすく太りにくい体になると言われています。 基礎代謝とは、呼吸などの生命維持のための活動で消費するエネルギーのことです。 特に運動していなくても、生きていくためにカロリーが消費されているんですね。 この基礎代謝で消費するカロリーは、日常生活で消費するカロリーの7割を占めていると言われています。 忘年会、クリスマス、お正月、新年会とカロリー摂取が増える年末年始、体を温めて基礎代謝を上げ、消費カロリーを増やしましょう！ また、体温が上がる
【冷え症改善】血行不良対策をして、寒い冬を元気に乗り切りましょう。
寒い日が続き、冷え性であることを実感されている方も多いのではないでしょうか？冷え性といえば女性に多い症状として知られていますが、これは医学的に証明されている男女の身体の作りの違いです。寒い冬を元気に乗り切るための、美と健康に役立つ情報をご紹介します。 医学的に証明されている男女の体の作りの違い 男女では、そもそも血管の太さが違う！ そもそも女性は男性より血管が細く、血行が弱くなりがち。その上、女性には低血圧症の方が多く、血行不良による冷え症の割合が男性よりずっと多くなるそうです。 下着や衣服による締め付けも女性に多い 女性の衣服は強く締め付けるものも多く、これも血行不良を招く大きな原因となっています。特に体系をカバーするために、知らず知らずのうちに下着でカラダを締め付けたりしている場合も多く見られます。 しかし、「たかが血行不良」「たかが冷え症」とあなどっていると、後に大きな後悔をすること
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