また腰が痛い…骨盤矯正失敗のホントの理由｜ホットペッパービューティー
骨盤矯正を成功させるためには、腰回りの筋肉を鍛える必要があります。たとえば、大腰筋や腸骨筋など。大腰筋は背骨を支える筋肉であり、腸骨筋は足の付け根にある筋肉です。ここを鍛えておけば、正しい位置に戻った骨盤をしっかり支えることが可能です。この筋肉は、主に運動によって鍛えられます。とはいえ、激しい運動をしなければいけない、ということではありません。 踏み台昇降など、高さのあるところで行う有酸素運動でも、この筋肉は強くなります。骨盤矯正は、一度やって終わりではありません。正しい位置に戻った骨盤を維持し、痛い腰から解放されるためには、自分自身の筋肉が必要になります。 骨盤矯正で失敗?!「骨盤矯正をしたのに腰が痛い」と悩む人はとても多いです。実際、「数か月前に骨盤矯正を受けたが、そのときは楽になっても、数か月経ったらまたひどくなってきた」と語る人がいます。また、結局コルセットと痛み止めを併用しなけれ
こっそり努力。座ってるだけで筋トレできるアンバランスな椅子
バランスボールより便利かも。 トロントのプロダクトデザイナーDarryl Agawinさんが、ユニークなバランススツールを制作しています。一見すると普通のスツールなのですが、横から見ると座面が2重になっていて、しかもその間には半円が隠されているのです。 つまり、座面同士が接しないように腹筋に少し力を入れて座る必要があるというわけですね。グリグリ傾ければ腰回りのストレッチにもなります。ある程度以上は傾かないので疲れたら休憩できますし、バランスボールみたいにコロコロ転がっていかないから管理も楽ですな。 ちなみに座面は取り外して、上級者向けの腕立て伏せに挑戦することもできますよ。Agawinさんは一連のエクササイズコレクションを｢No, Sweat!（大したことないよ）｣というタイトルで公開しているのですが、これは相当きついはず。大したことあります。 Agawinさんは病院で働いていた経歴も持っ
【保存版】お腹痩せダイエットで贅肉とサヨナラする32のポイント
そろそろ腹回りについたお肉をなんとかして、お腹痩せしたい。 けれどお腹の脂肪の落とし方って難しいですよね。 毎回ダイエットをやろうとして、お腹痩せに失敗しているのではないでしょうか。 そんな痩せたい人のために、お腹痩せダイエットの方法をご紹介します。 このお腹痩せダイエットを実践して、しっかり引き締めちゃいましょう。 お腹が出る人の特徴 まず、お腹が出てしまう人の特徴からご紹介していきましょう。 この特徴を自覚して改善することで、お腹が出づらい体質になることができます。 普段の習慣からお腹痩せを心がけましょう。 卵巣まわりやお腹が冷えている これは女性限定ですが、卵巣の周りが冷たいと感じませんか。 冷たいと感じる人は要注意。 お腹にお肉がつきやすくなっています。 内蔵が冷えてしまっていると、身体が内蔵を守るために 冷えている臓器の周りに脂肪をつけようと働きます。 寒い地域の動物が太っている
高島屋的なダンボー作ったよ:ハムスター速報
TOP > ネタ > 高島屋的なダンボー作ったよ Tweet カテゴリネタ ペヤング的なダンボー作るよ（ゴキ分なし） http://hamusoku.com/archives/8692676.html 雪印コーヒー的ダンボー作ったよ http://hamusoku.com/archives/8740750.html 1 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/17(火)02:14:39 ID:A9m 大丸ダンボー見て作った。 今も反省してない 2 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/17(火)02:15:16 ID:A9m これを参考に http://i.imgur.com/zpXQ4SL.jpg 3 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/17(火)02:15:49 ID:kkg ペヤングの人？ 6 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/17(火)02:17:04 ID:6ia ワ
簡単な法則さえ守るとダイエットの心配を笑い飛ばせます！ | かつらブログ
日本初、体質改善できる骨格・姿勢のアーティストの桂島昇です！ 《確実に成功する効果的ダイエットを紹介します！》 【ダイエットを分析してご紹介します】 こんな声をよく聴きます。 なかなか痩せないんだよね・・・。 ダイエットって、続かないんだよね・・・。 リバウンドが恐いんだよね・・・。 《痩せないと思い込んでいる人の為にお教えします！》 【効果的】なダイエットのポイントを絞ってご紹介しますね！ 《なるほど【効果的】ダイエットポイント》 １、やっぱり、摂取カロリーに注目でしょ！ 『代謝を考える！』 ダイエットで、摂取カロリーを減らす事はとても効果的です。 （増えると太ります） どうしてか？って言うと、体脂肪を落とすには、摂取カロリーを減らし体脂肪を消費させる必要があるからなんです。 でも、極端にカロリーを減らすのは、筋肉量が減り、「代謝」が低下するので逆効果になります。 （食事を摂取しないなん
【すばらしい！】生涯の半分以上をパンティを描くことに費やした男 - ViRATES [バイレーツ]
80年代に湯村輝彦さん経由で知った、女性のパンツいやパンティばかりを執拗にハイパーリアリズムで描いた画家。ずっと名前を知らなかったんだけど、このほどやっとわかった。 pic.twitter.com/OBnuFzUZeV — 江口寿史 (@Eguchinn) 2015, 1月 30 その名ジョン・カセール。生涯の半分以上をパンティを描くことに費やした男。素晴らし過ぎて号泣！ pic.twitter.com/OGK1P3t151 — 江口寿史 (@Eguchinn) 2015, 1月 30 大きなキャンバスへ、女性の下着や腰回りの部分だけを一枚に描き続けた画家、ジョン・カセール氏。 抽象表現であった彼がこのスタイルで描くようになったのは、５０代に差しかかる頃。 女性特有の腰やお尻のまるみ、下着の生地の質感も微細に描きつけられた作品は、思わずさわってみたいような、その感触まで伝わってくるかのよう
![【すばらしい！】生涯の半分以上をパンティを描くことに費やした男 - ViRATES [バイレーツ]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/71f0bc6ef20353799a90db5b351e92244010f104/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimages.virates.com%2Fimages%2F2015%2F02%2F536fa0f0f02707a3936fe4b1845762e1.jpg)
シンプル服で3首見せれば「いつもの服を着ているのになぜだかおしゃれに見える」か ミラノ・実践編【書アド検#８】｜ライター佐藤友美（さとゆみ）
ライターさとゆみの、書籍に書かれているアドバイスを愚直に実行すると本当にいいことが起こるのかを検証するコーナー、略して、「書アド検」です。 なぜこんな実験をしようと思ったかはこちらから。 前回の書アド検、「シンプル服で3首見せれば、いつもの服がなぜだかおしゃれに見えるか【書アド検#７】」をアップしてからいろんなことがあったんですよ。 ①まず、世界を代表するフランスの某メゾンブランド（50歳までにここのバッグを買えるようになりたい）のコミュニケーションマネージャーさんから「フランス人10着コーデ」に関してコメントをいただいた。 「フランス人はもっと地味な色の服で10着、着まわします。あなたがやったことは、よりハードルの高いことだったと思います。よくやりきりました」 ほ、褒められた！！ ②そして、この書アド検についてラジオで話してほしいというオファーがあった。うっそーん ③そして、この書アド検
そっくり?soKKuri? 似ている？似てない？
似ている？似てない？芸能人・有名人どうしの「そっくりさん」をあなたが判定してね。あなたが似ていると思う「そっくりさん」を投稿することもできますよ。
暇だから理想の彼氏を創って同棲してみた - ソレドコ
5月になった。中野に引っ越しをしてから3ヵ月が経っていた。 なんとなく気力が湧かず、狭い部屋の中でずっと膝を抱えて過ごしていた。 何日かそうしていると、夢とも現実とも覚束ない幻のようなものが眼前に浮かんでくるようになった。それは小学校の頃にケンカ別れした女の子の姿をしている時もあったし、かと思えばサードウェーブ系男子のような格好をしていることもあった。そして必ず、彼らは私に囁きかけるのだった。 「イルカは眠りながら泳ぎ続けることが出来る。ねえ、貴女はどう？」 あるとき友だちから電話が掛かってきたので、ついでにそのことを話してみた。幻が囁く言葉の意図を一緒に考えてくれると思ったからだ。 友だちはこう言った。 「中野まで迎えに行くから、今すぐ外へ出かけよう。遠出するのもいい。大丈夫、私が車を運転するから。とりあえず太陽の光を浴びに行こう、ね？」 しかし私は友だちの言葉を拒否した。思い通りのリア
狩りで殺すために「突然変異」の動物まで育てている恐るべき牧場経営の実態が明らかに
By Kimb0lene 南アフリカにはライオンやヌーなどの野生動物を狩猟者が撃ち殺す「キャンド・ハンティング」なるスポーツがあり、10億ドル(約1200億円)規模の一大産業となっています。動物保護の観点から世界的に批判を浴びるキャンド・ハンティングですが、中でも突然変異で生じる珍しい個体を破格の金額で富裕層に「狩らせる」特別なゲームの存在が明らかになっています。 In South Africa, Ranchers Are Breeding Mutant Animals to Be Hunted | Bloomberg Business - Business, Financial & Economic News, Stock Quotes http://www.bloomberg.com/graphics/2015-hunting-mutant-big-game-in-south-afri
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