深夜0時以降は食べないで！夜食は記憶力低下の危険があると判明－Suzie（スージー）
夜中にどうしてもお腹が空いてしまって、なにか口に入れた経験は誰しもあるでしょう。 しかし、まさかその夜食が記憶力に問題を引き起こすとは考えたことがないと思います。今回は『Medical Daily』を参考に、夜中の食事が人間の脳に与える悪影響について紹介します。 ■夜中の食事は記憶力にどう影響するのか カリフォルニア大学ロサンジェルス校（UCLA）の研究者は、適切でない時間に食べる食事が脳に悪影響を与えるということをふまえ、脳内でなにが起きているか調査をしました。 彼らの調査は、ある程度一定の規則的な時間に食事を摂ることが、脳内の記憶力を保つために大切であるかを証明するもの。 UCLAの研究者ドーン・ロー氏によると、眠っているときも人の脳は働いているものの、その機能が睡眠中はいくらか鈍くなっているそうです。 それでは、通常眠っている時間に「食事をする」というイレギュラーな行動が脳にどのよう
『疲れやすい人の食事は何が足りないのか』疲労回復によい食べ物は？ - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】
食事、大切ですよね。 しかし、意外と自分が何を食べたら良いか、わかっていないというのはあるかもしれません。 ということで、今日は、こちらの『疲れやすい人の食事は何が足りないのか』を読みました。 疲れやすい人の食事は何が足りないのか (青春新書プレイブックス) 作者: 森由香子 出版社/メーカー: 青春出版社 発売日: 2015/09/25 メディア: 新書 この商品を含むブログを見る 疲労回復には、ニンニクよりもモヤシがおすすめ！ モヤシには、疲労回復に絶大な効果を発揮する、アスパラギンが豊富に含まれています。アスパラギン酸はアミノ酸のひとつで、炭水化物をエネルギーの変える働きがあり、新陳代謝を活発にして疲労回復、スタミナアップ、疲労に対する抵抗力を高めます。 モヤシが、疲労回復に良いそうです。 これは、意外でした。 モヤシというと、おまけというか、あまり栄養がないものだと思っていました。
もしかしたらあなたの体の不調はO脚のせいかもしれません！ 疲れもコリも体の不調もスッキリ解消のO脚解消術 | ダイエットSlimoブログ
みなさんにとって理想の脚とはどのような脚でしょうか？ すらっと延びた細い脚に憧れる方は多いでしょう。 その理想の脚になるための障害の１つがO脚です。 日本は人口の約８割がO脚と言われているほどのO脚大国です。 きっと鏡の前で脚を揃え、膝と膝の間に空いたOの空間に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 一見あまり多くないように思えますが、日本の約8割がO脚であるということを考慮すると例え15%といえども十数千万人の方がO脚を気にしているということが予想されます。 これってとっても多いですよね？ また、ほとんどの方は自分がO脚だと気づいていないか、もしくはO脚であってもあまり重大な病気ではないと判断して放っておく人が多い傾向があるようです。 しかし、O脚を甘く見ていてはいけません。 O脚は一見すると重大な病気でないように感じますが、放置し続けると様々な病気に繋がってしまう可能性を秘めているの
ドルツ ジェットウォッシャーは糸ようじでも取れないカスが取れる - たい焼き親子のキャンプブログ
先日、ドルツ ジェットウォッシャーを使って感動したので紹介します。いや〜、糸ようじを長年使ってたからカスなんてないと思ってたのに、ジェットウォッシャーで取れるんですよ。細かいのが。 これ気持ち的にもスッキリできるからいいですよ。 パナソニック 口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ 白 EW-DJ61-W posted with カエレバ パナソニック(Panasonic) 2014-09-01 Amazon 楽天市場 歯カスの腐敗臭はヤバイ！ ハンバーグなど食べた後、歯に詰まった肉カスを放置してると、カスが腐敗して数時間後にはとんでもないことになってます。 これ、匂いフェチな僕は歯間ブラシの匂いを嗅いで楽しみたいところ。しかし、歯間ブラシはいつでも使えるよう歯磨きセットと一緒に携帯しております。（車の中に） 口臭って自分では気にならないけど、他人は感じ取ってしまうからね。試しにマスクを
お尻冷えてませんか? - ずぼらーだからミニマリスト！
お尻が冷たいのが気になるあんみつです。 原因や対処法などを調べてみました。 ■ お尻は冷えやすい！ お尻は手足の次に冷えやすい部分だそうです。 原因は同じ姿勢でばかりいる血行不良です。 座ったままはもちろん、立ったままでも起こりやすいです。 脇よりもお尻が冷たかったら冷えているようなんですが、 え、脇よりも温かい人むしろいるんですか？ 私はめちゃくちゃ冷たいです。 冷えているのをそのままにすると、脂肪がつきやすくなりますし、 血の巡りが悪い証拠なので、子宮や卵巣、腸などの内蔵が冷えており、 さまざまな病気や不調を引き起こします。冷えは怖い…！ ■ お尻を温めよう〜！ 動かす！ ウォーキングやお尻歩きがいいそうです。 下半身を動かしましょう！ お尻歩きなら室内でできるからいいですね。 結構キツいからダイエットにもよさそうです。 最近踏み台昇降を始めたのですが、これもいいみたいなのでがんばるぞ
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
あの人が｢うつ病｣を自覚できない最大の理由
「夫がうつ病かもしれないのですが、私がいくら言っても病院を受診しようとしてくれません。一体、どうしたらいいでしょうか？」 40代男性会社員の妻から、こんな相談を受けたことがある。その男性会社員は職場の人間関係で悩み、不眠や食欲不振など家族から見て「うつ病では？」と疑われるような症状がいくつか見受けられていた。そこで心配した妻が本人に精神科や心療内科の診察を勧めてみたところ、「俺を精神病棟に閉じ込める気か!?」と反発され、それをまったく聞き入れないのだという。 このケースに限らず、自分がうつ病かもしれないのにそれを認めず、みずからをいじめ続ける「うつ病予備軍」は多い。家族や会社の同僚など周囲から心配されても、頑として治療を始めない人だ。あなたの周りにもいないだろうか。 数百万人がうつ病を自覚できていない この12月から、改正労働安全衛生法に基づく「ストレスチェック制度」が多くの企業や役所など
お灸と万能ツボ合谷 | Grapps(グラップス)
仕事の追い込みで作業に追われたり、年賀状書きやお正月準備で肩こりなどの症状がでていませんか？忘年会などで胃腸が疲れている方もいらっしゃるかと思います。お灸をするとじんわりとした温かさが全身に広がります。年末年始の忙しない一時に是非、お試し下さい。 今年も残りわずかですね。仕事の追い込みで作業に追われたり、年賀状書きやお正月準備で肩こりなどの症状がでていませんか？忘年会などで胃腸が疲れている方もいらっしゃるかと思います。 時間がなくて、身体を労わる暇もない方におススメなのが、ツボ指圧やお灸。お灸は、年寄りくさいし、火を使うので、敷居が高いと思うかもしれませんが、今は火を使わないお灸や香りが楽しめるものも出ていてとても簡単なんですよ。 台座があってシールで貼るタイプのものは、時間も１分ぐらいと短めなので、お湯沸かす間に終わってしまいます。 お灸の効果・効能 お灸は、東洋医学の治療法で、体のツボ
ノロウイルスで嘔吐 どうやって消毒すればいい？ - 日本経済新聞
感染力が強く、排除が難しいノロウイルス。職場や家庭内で、ノロウイルス感染が疑われる人が嘔吐（おうと）したら、どう対処したらよいのでしょうか。嘔吐物の処理は気の重い作業ですが、やり方を間違えると、周囲にウイルスをまき散らし、自身を含め二次被害を生む恐れが。覚悟と気合で臨みましょう。換気をしながらエプロン、マスク、手袋などを装着まず、どんな場所にもあてはまる注意事項は、以下の5つです。・嘔吐物を
【図解】長時間の座りっぱなし 実はこんなにカラダに悪かった・・・
長時間、座りっぱなしの姿勢が身体に悪影響を及ぼす。この考え方は、ここ数年トレンドになりつつあります。 「LittleThings」ライターPhil Mutz氏が、医療メディアから集めた情報を見てください。一日中座っていることで、身体のあちこちに大変なことが…起こってもフシギじゃありません。 やっぱり、座りっぱなしは 身体によくなかった… 「十分に体を動かすことができない。長時間、同じ姿勢で座リ続けていることは、身体に悪影響を及ぼします」カンザス州立大学人間栄養学者のRichard Rosenkranz教授は、こう主張します。長時間座ることが、健康にどう影響を及ぼしているのか確認していきましょう。 01. 過剰なインスリン分泌が がん細胞の増殖を促進 座りっぱなしの悪影響、そのひとつは腸への負担です。「 Washington Post」は、国立がん研究所のデータを元に、座りっぱなしでいること
コップ１杯で健康になる重曹の飲み方｜健康に良いその効果と使い方
コップ一杯の重曹を飲むことでみるみる健康になる？ 重曹は元々胃薬として登場した経緯もある物で、その成分はもともと体の中にある成分で体調を整えてくれるものです。 ここでは重曹を飲むことでおこる健康への効果と、注意点、などを紹介していきます。 重曹の正しい飲み方をしって、上手につき合うことで重曹はとてもお手軽に健康維持に役立ちますのでしっかっりと紹介していきますね。 重曹の飲み方・どのくらいの分量で飲むのがおすすめ？ わずか１gの重曹で体を癒す 掃除に使う重曹が健康にいい、なんて聞くとちょっと意外な感じがするかも。でも、重曹（＝炭酸水素ナトリウム）は、もともと体の中にある物質です。 私たちの体は、体内が弱アルカリ性、皮膚は弱酸性になっています。健康な体は、いつもこの状態を保つように働いているのです。そして、体内を弱アルカリ性に保つためにあるもののひとつが重曹。血液や体液の餌を弱アルカリ性にする
吉田沙保里ぜんそく発覚…五輪不安も （デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース
レスリング女子で世界大会１６連覇中の吉田沙保里（３３）＝ＡＬＳＯＫ＝が今月１０日に「ぜんそく」と診断されていたことが分かった。１６日に都内で行われた全日本選手権（２１～２３日、代々木第二体育館）の記者発表会見で、日本連盟の栄和人強化本部長（５５）が明らかにした。 “霊長類最強女子”の体に異変が起こった。９月の世界選手権前からせきが止まらなくなることがあり、「走っても練習でも呼吸が上がる。寝ても寝られないことがあった」と栄氏。３週間前から症状が悪化し、本人が「何かがおかしい。病気かもしれない」と漏らしたため、今月１０日に病院に行ったところ判明したという。ただ、練習は休んでおらず、栄氏は「病院に行って、薬を吸引したら急に楽になったらしい」とひとまず胸をなで下ろした。 今夏の世界選手権では５３キロ級で優勝し、出場した時点で１６年リオデジャネイロ五輪代表が決まる全日本選手権では、階級を上げて５
所得低いほど栄養バランスよい食事取れず NHKニュース
所得が低い人ほど、コメやパンなど穀類の摂取量が増える一方で、野菜や肉の摂取量が少なく、栄養バランスのよい食事が取れていないことが、厚生労働省の調査で分かりました。 それによりますと、コメやパンなど穀類の１日の摂取量は、所得が２００万円未満の世帯では、男性は５３５グラム、女性は３７２グラムと、所得が６００万円以上の世帯より２０グラムから４０グラム多くなっていました。 一方、野菜の摂取量は、所得が２００万円未満の世帯では、男性は２５３グラム、女性は２７１グラムと、所得が６００万円以上の世帯より４０グラムから７０グラム少なくなっていました。 所得の低い人は肉の摂取量も少なく、所得が低い人ほど栄養バランスのよい食事が取れていないことが分かりました。 また、健康診断を受けていない人の割合は所得が６００万円以上の男性では１６．１％だったのに対し、所得が２００万円未満の男性は４２．９％と、所得が低くなる
お手頃価格のシルクの長袖インナーとシルク５本指靴下のレビュー - シンプル生活 わたしの好きなくらし
先日、まとめて注文した シルクインナーや靴下が届きました。 今日も、訪問してくださって ありがとうございます。 ネット注文は、届くまでは少しドキドキしますが、 良いお買い物ができました＾＾ シルクの長袖インナーと靴下のレビュー 楽天のこちらのショップで注文しました。 ときどき、利用しています。 ☆シルクロード ☆シルクの長袖インナー 今回、私と娘用に初めて長袖インナーを注文。 色はベージュとピンク。 １５７㎝、４５ｋで、Sサイズ。 娘もほぼ同じような体格。 こちらはピンクです。 ベージュは写真載せるのやめときますね～笑。 ピーチピンク？といいますか、 思ってたピンクより素敵な色でした。 生地はしっかりしてると思います。 余分なだぶつきがなくてピッタリめ。 冬はとくに着膨れして見えないためにも、 インナーはピッタリめが好きです。 丈は特別長くないですが、 尾てい骨あたりまではあります。 襟ぐ
冷えとり、締め付けないゴムなしパンツで窮屈さから解放されました！: 大人女性の簡単、楽ちん『スキンケア&ダイエット』健康生活
脚の付け根には水分や老廃物などを流してくれるリンパが通っています、この部分を締め付けてしまうと、それらが滞り 冷え むくみ 婦人科系の不調 頭痛 肌荒れ 肩こり 自律神経の乱れ などさまざまな不調を呼び起こすといわれています 締め付けない下着を日々着用することで、正常な血流を取り戻し、リンパの流れがスムーズになります。 肌つやが良くなる 冷えが軽減する かゆみがなくなった 生理周期が整った PMSや生理痛が軽減した など体調が整っていくことを期待できます 締め付けないパンツいいですよ。冷え性のお友達は履いてから1ヶ月も経ってないのに「冷え性が軽減された！」って言ってましたね もう○ニクロのボクサーパンツも履けないです、あれ結構きついんですよ、確実に肌の感度が繊細になってきましたもの そこでゴムを使っていないふんどし型のパンツのご紹介♪ これらの下着は『ふんどしをもちょっとかわゆく着用できな
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
WooRisサイトクローズのお知らせ - WooRis（ウーリス）
約3年間にわたって、「身近な悩みを解決する主婦の味方」を掲げ、コンテンツを配信してきました「WooRis」は、10月2日をもって、記事の更新を停止し、サービスを終了させていただくことになりました。 長きにわたってご愛読いただきましたユーザーの皆様、誠にありがとうございました。 WooRis編集部 お知らせ 2017年10月4日より、主婦に向けて情報発信をしてきた「WooRis」と、姉妹サイト「BizLady」がコンセプトを統合した新メディア「kufura（クフラ）」がスタートします。 「kufura」は、仕事と家庭を両立する女性に向けたメディアです。毎日の生活に役立つ情報を記事や動画で配信しています。 kufuraのWebサイトはコチラ
治験マスターな俺が治験バイトの質問に答える | 不思議.net
今までで合計19回参加したことがある。 気になってることなんかあれば守秘義務外のことであれば答えるよ。
三半規管が強い人弱い人のメカニズムと酔うものアレコレ
僕は昔車酔いがひどく、遠方に行けば必ずと言っていいほど車酔いしてました。 それがいつの頃からか、自分で車を運転するようになってからは人が運転する車であっても酔わなくなりました。 今もさすがに車で読書はできないですけどね。 がしかし、どちらかと言えば酔いやすい方な気もします。 三半規管強い人が羨ましいなと思うのと同時に、そんな思いを記事にします。 身近にある酔うもの 車をはじめ、身近には酔うものがたくさんあります。 まず初めに「身近にある酔うもの」を少しまとめてみました。 乗り物（船、電車、飛行機） 乗り物酔いは鉄板です。 まぁ船は身近ではないかもしれないですね。でも確実に酔います。酔い止め必須です。陸に上がってもしばらく気持ち悪いのが続きます。一回酔うと吐いてもダメ、本気で動けなくなります。 ジェットコースター これもダメな人多いんじゃないでしょうか。 これに関しては僕は案外平気です。むし
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生理痛改善！意識してほしい栄養素と生活習慣 - macaroni
