深夜0時以降は食べないで！夜食は記憶力低下の危険があると判明－Suzie（スージー）

夜中にどうしてもお腹が空いてしまって、なにか口に入れた経験は誰しもあるでしょう。 しかし、まさかその夜食が記憶力に問題を引き起こすとは考えたことがないと思います。今回は『Medical Daily』を参考に、夜中の食事が人間の脳に与える悪影響について紹介します。 ■夜中の食事は記憶力にどう影響するのか カリフォルニア大学ロサンジェルス校（UCLA）の研究者は、適切でない時間に食べる食事が脳に悪影響を与えるということをふまえ、脳内でなにが起きているか調査をしました。 彼らの調査は、ある程度一定の規則的な時間に食事を摂ることが、脳内の記憶力を保つために大切であるかを証明するもの。 UCLAの研究者ドーン・ロー氏によると、眠っているときも人の脳は働いているものの、その機能が睡眠中はいくらか鈍くなっているそうです。 それでは、通常眠っている時間に「食事をする」というイレギュラーな行動が脳にどのよう

[yasudayasu]

研究者は、あまりにもイレギュラーな時間の食事が脳の海馬に損傷を与えると考えています。深夜に食事をすると、脳に余計なスケジュールがインプットされるので、記憶を司る海馬に余計な悪影響を与えてしまう。

[alpi-co]

正に今私はお腹が空いている。でも絶対に食べない！

[tonsukeusagi]

太るのは知ってたけど、記憶力低下は知りませんでした。

[imatac]

マジかよ食いまくるしかねえな

[mmzq]

でも食べてしまう日もある

[girlrider]

ダイエット以外にも悪影響があったなんてしらなかった

[ZOOZ]

あ、そういえばそういう感覚あるかも！