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自炊に便利！PDFのサイズをドラッグ&ドロップで驚異的に減らすことができるMacアプリ「PDF Squeezer」 - iTea3.0

Home » Mac » Macアプリ » Macユーティリティ » 自炊に便利！PDFのサイズをドラッグ&ドロップで驚異的に減らすことができるMacアプリ「PDF Squeezer」自炊ユーザーに朗報です。PDFって結構ファイルサイズ重くないですか？数百ページにもなるとファイルサイズがとんでもないことになって、PDFを開くだけでもデバイスの動作が重くなることもしばしば。そんな時は「PDF Squeezer」がオススメです。画像をほとんど劣化させることなく、ファイルのサイズを驚異的に減らすことができます。 PDF Squeezer 3.0.1 (￥85) カテゴリ: ユーティリティ, 仕事効率化販売元: Daniel Diener - Daniel Diener（サイズ: 4.8 MB）

amayan 2013/01/18

そのまま出力すると馬鹿でかいサイズになっていつも困ってたんだよなぁ。

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PDF サイズ縮小 - Google 検索

無料・安全なPDF圧縮ツール。PDFをドラッグ＆ドロップするだけで、ファイルサイズを軽量化。驚くほどカンタンに完了します。「Adobe Acrobat」の無料オンライン ...

amayan 2011/05/17

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体重管理には食べ物より飲み物の方が重要だと判明

体重を減らしたい人は、食べ物よりも飲み物を見直す方が減量への近道となるかもしれません。ジョンズ・ホプキンス大学などによる研究で、成人における飲料の摂取と体重の変化を調査したところ、液体によるカロリーの摂取量の減少と体重の減少に正の相関があることがわかり、固形物によるカロリー摂取よりも液体によるカロリー摂取の方が体重に与える影響は大きいことが明らかになりました。詳細は以下から。Beverage Consumption a Bigger Factor in Weight 「液体と固体のカロリー摂取は両方とも体重変化に関係するが、調査開始後6ヶ月間での体重減少に対する著しい影響は、液体によるカロリー摂取量の減少にしか見られなかった」と語るジョンズ・ホプキンス大学ブルームバーグ公衆衛生大学院のBenjamin Caballero教授。「液体による摂取カロリーを抑えることは、6ヶ月で0.25kg、

amayan 2010/12/17

ほおおおおお

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一週間スープダイエットのぺージ◆スープダイエット～一週間のメニュー～◆

スープダイエット～一週間のメニュー～私は、このスープダイエットで一週間に９キロの減量に成功しました。もともとこのスープダイエットは沖縄の病院の先生が考えだされたものらしいです。私がこのスープダイエットと出会ったのは二年ほど前で、仕事の関係で伺った先の奥様が試していたものでした。その時の話によると一週間で５キロほど減量されたそうで、私も一度チャレンジしてみようとこのスープダイエットをはじめてみました。このスープダイエットは急速な脂肪燃焼を行うようで、体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させる事で減量していくようです。このスープダイエットを一週間行うことにより、体の不純物を洗い流してくれます。余談になりますが、父は血糖値が高かったのですが、この一週間のスープダイエットを何度かくりかえしていたところ血糖値が正常に戻り、病院の先生もびっくりしていたようです。

amayan 2010/09/26

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食事のタイミングについて・・再度の質問です - ジムに通っていますが、もっとも良い食事のタイミングはいつがいいでしょうか... - Yahoo!知恵袋

健康的な減量と体力増進のためには、（１）運動の前に炭水化物などの糖分を摂取する。（２）食事後１時間は運動をしない。（３）ある程度の筋トレをする。（４）有酸素運動を２０分以上する。（水分摂取と脈拍に気をつける）（５）運動後、たんぱく質を摂取する。運動中は糖分を必要としますが、不足すると筋肉を分解してエネルギーを得ようとします。この結果、脂肪と筋肉の両方が減っていき、体重が減っても、体脂肪率はあまり変わらないと思います。６時に仕事が終わったら、おにぎり・パン・バナナなどを食べたほうがいいと思います。筋肉をつけるためには、運動後にたんぱく質を摂取する必要があります。ご飯などの炭水化物はとらず、肉・魚・豆腐や野菜などのおかずだけを食べればいいと思います。また運動中は汗をかいて、塩分が不足していると思われますので味噌汁などを飲んだほうがいいと思います。高タンパク・低

amayan 2009/09/30

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脂肪を落し、太りにくい体を作る、クイック・スロートレーニングというもの｜口コミ発信！モノ人

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