クッキーの「オレオ」にコカインやモルヒネ以上の中毒性があることが判明!!オレオが病みつきになる理由解明!! | コモンポスト
100年以上の歴史を持ちアメリカを象徴するクッキー「オレオ」を与える動物実験を行ったところ、麻薬と同じ中毒性や習慣性があったと、米国の大学が17日までに研究結果をまとめました。オレオには、コカインやモルヒネ以上の中毒性があるといいます。 研究を行ったのはコネティカット・カレッジのジョセフ・シュローダー准教授(心理学)ら。実験用ラットにオレオや麻薬のコカイン、モルヒネなどを与え、ラットの行動やオレオが脳に与える影響を調べました。その結果、オレオを食べた際には脳内にある「快楽中枢」の神経細胞が、麻薬を与えたとき以上に活性化したといいます。 シュローダー准教授は「この実験でオレオとドラッグに対して脳の特定部位の細胞がどれほど活性化されたかを知ることができた。実にコカインやモルヒネよりもオレオに対して脳のこの部位は強く反応した。このことは糖分と脂肪分の絶妙な配合がハードドラッグ以上に脳にとって中毒
脳の老廃物排出、就寝後にスピードアップ
ウクライナ・キエフ（Kiev）の美術館で行われたパフォーマンスアート作品で横になる女性（2012年9月5日撮影、資料写真）。(c)AFP/SERGEI SUPINSKY 【10月19日 AFP】眠りに入った後の脳は、施設の照明が消えた後に清掃員が廊下の掃除を始めるようなもの──就寝後の脳内に起きる大きな変化により、老廃物が排出され、疾患を防いでいるとする研究論文が17日の米科学誌サイエンス（Science）に発表された。 研究論文は、なぜ人間が人生の約3分の1を寝て過ごすのかという問いに対する新たな答えを提供するもので、また睡眠が認知症や神経疾患などの治療に役立つ可能性についても触れている。 ネズミを使った実験で研究者らは、脳細胞にたまった老廃物がどのようにして脳内血管を通じて循環系から肝臓へと排出されるのかを調べた。これらの老廃物には、蓄積するとアルツハイマー病の発症につながるとされてい
平均睡眠時間を1時間減らすと糖尿病・ガンに関する遺伝子が活発になることが判明
By Diego da Silva 7時間以下の睡眠を続けると精神疾患などいろいろな病気の発症リスクが上昇してしまうので、全体の約66％が平日に7時間以下の睡眠しかとれていない日本人は、もう少し睡眠時間を確保したほうが健康によさそうです。では、平均睡眠時間を増やしたら本当に健康にいい影響が出るのか？という疑問を抱いたBBCが、「毎日の睡眠時間を1時間だけ増減させた場合における健康への影響」を実験して調査しました。 BBC News - How much can an extra hour's sleep change you? http://www.bbc.co.uk/news/magazine-24444634 BBCが行った実験は、8人の被験者を2つのグループに分け、1つのグループには毎日7時間30分の睡眠を、もう一方のグループには毎日6時間30分の睡眠を1週間とってもらい、その後2グ
170種類以上の心地よい環境音・ノイズが無料で楽しめるオンラインサービス -myNoise.net | コリス
下記のキャプチャはちょうど雨の環境音で、普通の雨音だけでなく、寝室で聞こえる雨音、庭先で聞こえる雨音、夜の雨音、激しい豪雨、ジャングルの雨音など、自分好みに調整して楽しむことができるmyNoize.netを紹介します。 myNoize.netでは雨音だけでなく、さまざまな環境音・ノイズが揃っています。 胎内とか氷の世界とかもありますよ。 myNoise.net 環境音・ノイズは下記のジャンルに分かれており、それぞれカスタマイズできます。 プリセットも数多く用意されているので、すぐにさまざまなバリエーションを楽しむこともできます。 ノイズ ホワイトノイズ グレーノイズ スイーピングノイズ インパルスノイズ 脳波 等間隔の脳波 バイノーラルビートマシン 環境音 雨 水流 波 滝 風 炎 雑踏 工業音 ファン 飛行機の客室 交通 低い和音 単純な和音 氷の世界 チベットの瞑想 浸透 風景 心の旅
週末をより幸福に楽しむためのヒント（そして、平日も週末みたいに楽しくする方法） | ライフハッカー・ジャパン
週末はリラックスするための時間。とはいっても、度が過ぎると逆効果になることもあります。「土日ぐらいは思いっきり食べたり、飲んだり、何時間もテレビを見て過ごしたい！」と思うのはわかりますが、実際にこれをやってみると、体だけでなく心理的にも悪影響が出てきてしまうのです。 では、「楽しくて健康的な週末」を送るにはどうしたらよいのでしょうか。作家のエリック・バーカー氏が提案する方法を紹介しましょう。 直感を信用するから週末が台無しになる 食べ過ぎたり、飲み過ぎたりして気分が悪くなったのに、懲りずにまた同じことを繰り返してしまう...実のところ、私たちは「自分を幸せにしてくれるもの」を覚えているのがかなり苦手なのです。 ハーバード大学で「幸せ」について研究を続けるダニエル・ギルバード氏のベストセラー『幸せはいつもちょっと先にある──期待と妄想の心理学』を読んでいたとき、次のような内容が目に止まりまし
GoogleやAmazon、Facebook創設者も――成功者が皆受けた「集中力」教育プログラム
GoogleやAmazon、Facebook創設者も――成功者が皆受けた「集中力」教育プログラム：トップ1％だけが実践している集中力メソッド（1/3 ページ） ビジネス、政治、科学、文学とさまざまな分野で才能を発揮する、まさにトップ1％の天才たちに共通していたこと。それは彼らが同じ教育プログラム、それも幼児・初等に「モンテッソーリ教育」というプログラムを受けていたのです。それは……？ 次の人々の共通点は何でしょう？ ラリー・ページとセルゲイ・ブリン（Google創業者） ジェフ・ベゾス（Amazon創業者） マーク・ザッカーバーグ（Facebook創業者） ジミー・ウェールズ（Wikipedia創業者） P.F.ドラッカー（経営学者） バラク・オバマ（米国大統領） クリントン夫妻（元米国大統領と国務長官） ジョージ・クルーニー（俳優） アメリカのエスタブリッシュメント？ いえいえ、実は皆、
【画像】サヴァン症候群で絵を描く能力に特化した池沼が凄まじい件 :ソニック速報
2013年09月29日03:20 カテゴリ画像スレ 【画像】サヴァン症候群で絵を描く能力に特化した池沼が凄まじい件 Tweet 1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/29(日) 01:58:41.02 ID:M9vFlLKbi 生まれつき知的障がいのある日高市の福島尚（ひさし）さん（４４）が描く鉄道画が高い評価を受けている。 大胆な構図と繊細なタッチで忠実に再現した鉄道画は見る人を魅了し、数々の美術展で賞を獲得してきた。 福島さんは１０月に東京都で開かれる展覧会に向け、作品づくりに力を入れている。 【橋本政明】 福島さんが絵を描き始めたのは３歳のとき。 川越市内の児童相談所を訪ねた際、近くで見た電車や踏切を画用紙に描いたのが始まりだった。 小・中学時代も鉄道のスケッチに熱中した。 父清さん（７１）は「家族旅行で東北や北海道に行くと、ローカル線の電車や線路、駅
【集中力】『トップ1%の人だけが実践している 集中力メソッド』永田豊志 : マインドマップ的読書感想文
トップ1%の人だけが実践している 集中力メソッド 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、図解本でお馴染みの永田豊志さんの最新作。 「何で永田さんがこのネタを？」と思ったら、前作である『トップ1%の人だけが実践している思考の法則』を記すにあたって、多くの成功者に共通しているのは「集中力」であることを発見したのだそう。 アマゾンの内容紹介から。世界的に著名な成功者たちはみな、同じような幼児教育プログラムを受けていた!本書は、そのプログラムの根幹となる成功法則「集中メソッド」の全容を紹介。その習得法についても、くわしく解説します。 幼児教育の話は出てくるものの、私たちも今からでも間に合います！ いつも応援ありがとうございます！ 【ポイント】■1.やる気に火をつける「自己決定理論(SDT)」 重要なことは、やるべきことを「他人から」ではなく、「自ら」選ぶということなのです。 エドワード・デシは一連の実
やる気を出す脳内物質「ドーパミン」をコントロールする3つの方法｜キャリアバイトコラム
9月も半ばを過ぎ、多くの大学で授業が始まる時期となってきました。 長い夏休みの影響で「休み気分が抜けない…」という人も多いのではないでしょうか？ 一度休む癖がついてしまうと、気持ちを切り替えることが難しくなってしまうものです。 そこで今回は、やる気を出す脳内物質「ドーパミン」についての情報をお届けします ドーパミンとは？ ドーパミンとは、私たちの脳内に存在する「やる気を出すように命令する」ホルモンです。 何かに集中している人の脳内では、ドーパミンがたくさん分泌されていることが判明しています。 つまり、ドーパミンをコントロールできる＝好きなときにヤル気を出すことができる、ということになるのです！ どうやってドーパミンを分泌させるの？ 一般的に、以下の様な状況下においてドーパミンがよく分泌されると言われています。 １：明確な目標を立てる ここで大切なのが、 ・あまり大きな(達
30代で年収3000万円の人と普通の人の差は「読書量」にあった 年収3000万円の人は普通の人の38倍も読む : 哲学ニュースnwk
2013年09月22日19:30 30代で年収3000万円の人と普通の人の差は「読書量」にあった 年収3000万円の人は普通の人の38倍も読む Tweet 1： テキサスクローバーホールド(やわらか銀行)：2013/09/19(木) 03:52:47.36 ID:hwOpJcCg0 南青山、BMW、美女、38倍の読書差から生まれた格差 30代で年収3000万円を実現する（10） 「30代で年収3000万円の人と普通の人の間で、何か劇的に違う習慣とか、あるんですか？」。 これまで30代で年収3000万円の人を311人調査して、色々と深く調査してきましたが、 「これが劇的に違う」と大きく言える習慣は少ないです。ただ・・・・・ゼロではありません。 30代年収3000万円の人と普通の人との間で劇的に違う習慣のなかで、最もわかりやすいことは「読書」です。 ■普通の人と38倍も差がある習慣 普通の人は
勉強する気が起きない...なら、潰すべき原因はこの5つかも | ライフハッカー・ジャパン
ライフハッカー編集部さま 最近、学校の課題をするのがイヤになってしまい、やる気も起きません。集中しようとがんばってはみるものの、30分もすると「もうたくさん！ ひと休みしよう！」と悪魔のささやきが。生産性を向上させる方法はたくさんありますが、私にはなぜか効果がありません。「勉強したくない病」を克服する方法はありますか。 遊ぶことならやる気満々（Fun Motivated）より 遊ぶことならやる気満々さんへ 学校の課題に対してやる気が出ないのは、なかなか解決しにくい問題です（仕事についても同様です）。やる気を削ぐ原因はさまざまだし、手をつけたけれどやる気が起きなくてグズグズしているのには、ありとあらゆる理由が考えられます。 では、その原因の特定と問題の解決につながる方法を見ていきましょう。ポイントは、以下の5つです。 しっかり健康管理する 何はさておき、睡眠と食生活を改善すべきなのはいうまで
瞑想って本当にいいの？ 脳の中で何がおきているのか究明してみた | ライフハッカー・ジャパン
ライフハッカーでも度々紹介している瞑想。さまざまな利点のある「いいこと」というイメージがありますが、科学的にはどうなのでしょう。今回は、瞑想をしているときに脳の中で何がおきているのかを紹介します。 瞑想中の脳内の様子 科学者たちはfMRIスキャンなどの最新技術を使って、瞑想中の脳内でなにがおきているか、より深い理解を得ようとしてきました。 これまでの研究成果を大雑把にまとめると、瞑想中の脳は普段行っている「情報処理」が停止している状態であるとわかっています。 瞑想時には、脳が情報処理を行っていることを示す「ベータ波」が減少するそうです。この減少傾向は、生まれてはじめて瞑想を行った人にも見られます。 以下の画像をご覧ください。瞑想の間に、ベータ波（左の脳の明るい部分）が減少する様子（右の脳）が確認できます。 では脳内の各部位では何が起こっているのでしょうか。 前頭葉 前頭葉は、脳の中でもっと
そもそも楽しいとは何か
楽しいを絶対的な価値観として捉えてる人が結構いるが ぶっちゃけ楽しいなんものはこの世に存在しない。 楽しいの正体は、自分がたくさん頑張っても 後悔しないと頭が思考したときの感情だ。 小さい頃ゲームが楽しかったが、本当に「楽しかったか？」 理不尽なルール。無駄なルーティンワーク。今やっても楽しいか？ 逆に言うと、楽しいというのは本気でやってる時にしか起こらない。 そして、本気でやる限り絶対に楽しくなる。 これは脳は疲れることに快感を覚えるマゾ臓器だから。 トップに存在する者が、常人では考えられない努力をする。 でも、それは楽しいからだ。 努力出来る奴が天才というがそれは違う、努力を楽しみに昇華出来た人間が天才になる。 苦しみを能動的に続けられる人間はこの世にいない。 楽しいなど、この世に存在しない。 自身が本気で取り組んだ時、脳がその報酬として快感を与えてるだけだ。 そして、苦手意識というの
簡単に「なりたい自分になれる」脳科学法【1】
本番に弱い、口下手、3日坊主……若い頃からの性質は変えられないと諦めてはいないか。人気の脳科学者が、誰でも、何歳からでもできる「自分を変える」法を伝授する。 能力や性格は40～80％が遺伝、残りは環境によって決まるという。しかも、人の脳は8歳までに急成長を遂げ、25歳でひととおり発達を終えてしまうという。だから、「大人は劇的には変われない」と脳科学者の澤口俊之先生は手厳しい。 しかし、落胆するのは早い。最近の研究では、大人になってからでも脳のニューロン（神経細胞）は増えるし、神経回路も発達することがわかっている。また、25歳を過ぎたあとは50代の終わりまで脳はさほど衰えないという。つまり還暦を迎える頃までは、努力と環境次第で脳機能を上げることは可能なのだ。 「なりたい自分」のイメージや具体的な目標を持つこと自体、脳を変える原動力になると澤口先生は指摘する。ただし、苦手や弱点を克服することば
通常20～30分しか続かない集中力を100分間持続させるBGMを流す「focus@will」
By Jared Thompson 仕事・勉強・執筆・読書・プログラミングなどで集中しなくてはならない時に音楽を聴くのは効果的な方法の1つですが、選曲によっては逆効果になってしまうことも。そんな時に、クリックするだけで簡単に高品質の作業用BGMを流し、最大で400％ほど集中力をウェブとアプリでアップさせてくれるのが「focus@will」です。3人のうち2人には効果が出るとなっており、それなりの科学的根拠として、2年間にわたる200人の被験者による研究と、7万2000人以上の調査を行ったというバックグラウンドを持っているのが特徴です。 focus@will https://www.focusatwill.com/ トップページはこんな感じ。定期的もしくはページの更新ごとにグラフィックが変わります。BGMを視聴するには、真ん中の再生ボタンをクリックするだけ。 次に流したいBGMのジャンルの選
5分くらいで出来るやる気の出し方 - プログラマでありたい
人類の永遠のテーマ、というか受験生の永遠のテーマの1つが「やる気の出し方」です。やる気が出なくて、やる気を出す為に運動をしたり部屋を片づけたり、そんなことをしている間に時間がなくなったことありませんか？私は、いつもそうでした。 そんな学生時代でしたが、社会にでて10数年。やる気の出し方が少し解ったような気がします。ずばりやる気が出てくるのを待つのではなく、やる気がなくてもとりあえず始めることです。対象は勉強でも、プログラミングでも、運動でも何でも同じだと思います。やる気が出なくて嫌でも、始めて5分もすれば意外に調子が出てくることないですか？ これには、それなりの根拠があるようです。脳の海馬を研究している池谷裕二さんと糸井重里の対談本に次のような一節があります。 「やる気」を生み出す脳の場所があるんですよ。側座核(そくざかく)と言いまして、脳のほぼ真ん中に左右ひとつずつある。 〜中略〜 とこ
運動の意外な効果が判明！「運動はストレスに強い脳を作る」という研究結果 | ロケットニュース24
みなさん、日々運動しているだろうか？ 適度な運動は、健康な身体づくりに欠かせないが、運動が人にもたらすメリットはそれだけではない。なんと「ストレスに強い脳を作る」という効果も発揮するらしい。 最新の研究によると、運動は脳内の神経細胞の形成に影響を与え、ストレスを受けても、通常の脳活動が阻害されにくくなるという。つまり、ストレス耐性がアップするのだ。 ・マウスによる実験 米プリンストン大学の研究チームは、マウスを使って研究を行った。マウスは、自由に走り回るグループと、じっと動かない状態のグループの2つのグループに分けられた。 マウスの脳内の活動を調べたところ、走り回っていたマウスは、脳内に新しい神経細胞が形成されていることが判明した。その新しい神経細胞が「ストレスから脳活動を守る」働きをするという。 ・運動しているマウスにストレスを与える → ストレスを抑える神経細胞が形成 研究チームは、ス
子供たちは今すぐコレをやったほうがいい!?空間認識のトレーニングをするだけで数学スキルが劇的にアップすると判明!! - IRORIO（イロリオ）
子供たちは今すぐコレをやったほうがいい!?空間認識のトレーニングをするだけで数学スキルが劇的にアップすると判明!! 以前、脳に電気ショックを与えると数学能力が劇的に上がるとの研究をお伝えしたが、そんな怖いリスクを負わなくても数学スキルが上がる簡単な方法が編み出された。なんと空間認識力を鍛えるちょっとしたトレーニングが、子供たちの計算能力を格段にアップさせられることが判明！ かつてより空間認識能力と数学のスキルには関連性が示唆されていたが、それを実験で証明したのは米ミシガン大学が初めてだという。 研究では、6〜8歳の子供たちに空間認識テストでよく使用されるメンタルローテーションをやってもらい、バラバラのアングルの2つの物体をどう組み合わせると一つの形になるかを想像してもらった。その後足し算と引き算をやった所、なんと各スコアが劇的にアップ！ 画像はその研究の例題だ：下にある2つの物体を組み合わ
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12年間植物状態の患者と脳スキャンを使って会話することに成功（カナダ研究） : カラパイア
