起業セミナーに参加すると「事業計画書」の書き方を教わる。 その計画書に必ずついているのが経営理念の項目なんだけど、経営理念って無理にひねり出すくらいなら無い方が良いのかもしれないね。 もし僕が今すぐ鍼灸院の事業計画書を書くなら、理念の項目は平凡の極みにする。 どこにでもある普通の鍼灸院をつくる。来客数および施術費など全てにおいて業界の中央値を目指す。 完全に無個性。選ばれる理由も選ばれない理由もない鍼灸院。 ベスト・キッドという映画に出てくる空手の師匠、ミヤギの言葉に「道路を渡りきれば安全、渡らなくても安全。でも道の真ん中で止まるのは危険だ」という教えがある。 経営理念にもこの言葉は当てはまるかもしれない。 熱意のある経営理念をしっかり固められるなら良し。 ありきたりの文章をコピペで済ますのも良し。 中途半端な経営理念を作ってしまうと、独りよがりになって失敗する。 創業ゼミで学ぶ経営理念の

はてなブログ、今週のお題「激レア体験」ということで、僕にとって激レア体験となる「鍼灸院を5月末を最後に閉める」に至った原因についてです。 ちなみに閉院の理由、感染症の自粛による客数の減少。 …というのはきっかけの一つに過ぎず、普通に経営の失敗です💦 なんか時期がかぶっただけ(笑) 廃業のスケジュールとしては 30日まで営業 31日から６月第一週は片付け ６月第二週から内装撤去 こんな感じ。 経営失敗の原因 大きく間違ったのは理念とかコンセプト。めちゃくちゃ初歩的なミスだよね💦 ここを間違えるとテナント選びや内装など変更不可能なところまで失敗するよ。 なので理念やコンセプトをしっかり固めるの大事。 さて、何故こういう初歩的なミスをしたのか。 その理由は鍼灸院を開いた2年前、社会情勢や起業家の間でよく言われていた話に原因がある。 時間は金で買え。 ブルーオーシャン、ニッチ戦略の定着。 孤独

毎年のことながら確定申告の時期はルーティンが崩れます。 ふだんはブログをアップした後「やっと書けたー✨」という解放感とともに「次は何を書こう……。」って悩む日々を繰り返しているのですが、ここに確定申告という一大イベントが入ってくるとブログの優先度はガタ落ち。 おかげで２か月ほど放置してしまいました💦 さてっ！一度崩してしまったルーティンを取り戻すために始めるベイビーステップ。 短くても良いから書く、アップする！ これに尽きますね✨ 今日はネタも何もなく、とにかくアップしよう。 ただそれだけの投稿でした💦 見に来てくれた人、極薄の内容でごめんよー

ワイドショーもSNSでも連日のように不安を煽る話ばかりで、恐怖感を利用してアクセスを稼ぐフェイクニュースも出てきています。 26℃のお湯を飲むと消える。 室温を30℃にして汗だくになると免疫力が高まる。 CBDオイルは炎症を抑えるから肺炎になりにくい。 健康な人が抗炎症のCBDオイルを使って免疫力を下げるのってどうなの？ 抗炎症ということは免疫抑制だから、健康な人は病気を患いやすくなるよね？ いろいろ矛盾を感じましたが、まぁいいでしょう。 出所の正しい情報に従っても混乱する 正確な情報を求めてネット検索しても、専門家同士の議論で異なる意見を見ることで逆に混乱したり、正しいとされている行動が適切でなかったりする場合があります。 たとえば厚労省が発表しているコロナウィルスに関するQ&Aに検査を受ける目安について。 新型コロナウイルスに関するQ&A（一般の方向け）｜厚生労働省 問13 感染が疑わ

「酒で内臓をアルコール消毒」なんて酒好きの冗談としか思っていませんでした。 もし本気でアルコール消毒したいならエタノールが最大の効果を発揮する70％ウォッカを飲むべきで、10%前後の酒に意味なんて無いはず。 …ところが、先日NHKで放送された「酒の知られざる真実」を見て、もしかすると酒は本当に体内を消毒しているのかも。そんな風に考えが変わりました。 昔から風邪のときに卵酒を飲む習慣もありましたし、経験則や言い伝えレベルの話だった「酒は百薬の長」の風邪薬としての働き、案外本当にあるのかも。 まだエビデンスのない話なので、話半分として「NHKが酒飲みの味方をする内容を放送したんだな」くらいに軽く受け止めてくれるとありがたいです。 効果を発揮するのはアルコールではなくアセトアルデヒド 飲酒による感染症への抵抗はアルコールそのものではなく、肝臓で処理された「アセトアルデヒドが病原菌を攻撃する」とい

立春になってから今シーズン一番の冷え込みをかます冬将軍。 サボりにさぼって暖冬にしておきながら立春で急に大雪やマイナス二桁の気温にするあたり、年賀状を大晦日に書く僕と似ていて結構な親近感。 …冬将軍、君の気持ちも分かるよ。 さて、冬になると冷え性持ちの間で話題になる「靴下をはいて寝てはいけない説」。 靴下のゴムが足をしめつけるとか、足裏に汗をかくことで更に足が冷えるから、寝るときに靴下を履いてはいけないのだそう。 靴下を履いて寝るのはNG！ 臨床内科専門医に聞く、冷え対策のウソホント｜ウートピ 靴下を履いていると、汗が発散されにくく湿ったままになるので、冷えやすくなります。また、靴下は足首を締めつけて血流が滞るので、冷えを進めます。 足先の冷えが気になるときは、レッグウォーマーを履きましょう。足の裏からの発汗を妨げずに、足首やふくらはぎの筋肉を保温して血流を促すため、足先まで暖かくなります

とても小さな世界から見る僕という存在は、炭素の鎖に水素や窒素をくっつけて電子を飛ばしたり受け取ったりしていて「何となく原子が密集してるな」くらいにしか認識できない。 かといって宇宙規模の視点から見る僕は存在しないも同然だ。 僕らがコロナウィルスやインフルエンザウィルスの存在を認識できるのは、深刻な病を引き起こして注目を浴びるからで、害が無ければ全く気にしないだろう。 事実、少しだけ人をアホにするウィルスのATCV-1や、無謀な行動へと駆り立てて人生を破滅させるトキソプラズマといった微生物は大きな害にならないので誰も気にしていない。 さて、僕ら人間の存在が「見える」境い目はどこにあるのだろう。 大きすぎる視点はダメ、小さすぎる視点ダメ。程よい大きさの視点とはどこからどこまでか。 そんな境い目とか揺らぎをテーマにした個展「清武昌展　boundary」を見てきました。 清武昌展boundaryに

整体を好むお客様のなかには、施術者の限界にチャレンジ！と言わんばかりの強刺激を求める方がいます。 「痛くされないと効いた気がしない」なんて言ったり「こんなに硬い人いないでしょ？」とコリの硬さを誇ってみたり(笑) ただ、限度を超えた強さの施術を求め続けていると、いつか体を壊す日が来るかもしれませんよ💦 強揉みはどんなに上手なベテラン整体師でも怪我のリスクを高めてしまいます。 力加減の注文は「ほどほどの強さ」程度にしておきましょう。 さて、もし施術で怪我をしてしまった場合、補償はどうなるのでしょうか。 施術による事故後の対応について、国民生活センターのレポートでまとめられていました。 ※鍼灸とエステについては除外されたレポートです。 補償を受けるには、けがの原因と施術の因果関係をはっきりさせる必要がある 整体を受けたあと体調が悪くなった場合、因果関係をはっきりさせる必要があるのですが、それを

パソコンやスマホで長時間の作業をする人や読書好きに発症しやすい首の痛み。 いわゆるスマホ首というやつで、悪化するとストレートネックという首の骨の変形がおきたり、最悪で手術にまで追い込まれてしまう。 予防としてストレッチや筋トレに姿勢改善など様々なアプローチはあるものの、まず首の負担を軽くする環境を整えることが必須だ。 なにせ頭の重さは６キロくらいある。 正しい姿勢を作っても体はこわばるし、何時間も同じ姿勢に対して「こまめな運動やストレッチ」では対処しきれない。 しかも残念なことに本好きやスマホ依存に向かって「ほどほどにしなさい」なんて忠告したところで聞き入れてはくれないだろう。 だらしない恰好で楽をしよう ニトリやイケアに売っている巨大ビーズクッションを使ったり、布団や毛布を丸めて背もたれにし、首の重さをクッションに預けるとかなり楽になる。 仰向け状態でだらーんとするとき滑り止めのついたヨ

癒しを目的にしたボディケアのお店では、施術後にお茶を出してくれるところ多いよね。 普通のお店ならアールグレイやジャスミンティーなど一般的なもの、スピリチュアルなお店の場合は体内の毒素を排出したり祈りのこもった何かを出してくれる。 ぼくもちょっとそれに倣って、お客様に温かい飲み物を出してみたよ。 お湯。 ……割とありえない💦 ってか、出さない方がマシじゃね？ってレベル(笑) うん、これには深い理由があるんだ。 ご予約いただいた腰痛持ちのお客様からツイッターで「白湯が腰痛に良いという情報がありましたがどう思いますか？」とコメントが来まして。 エビデンスは無いものの、白湯には「美肌効果だけでなく冷え性や頭痛腰痛など色々な体の不調が治る。」とされているんです。 そして、僕のお客様のなかには白湯飲みを実践して体が楽になったと言う方もいたのです。 なにより白湯を飲む程度の健康法は、お金もかからないか

ドリルを買いに来る客は穴を欲しがっている。 マーケティングや営業をする人なら三度の飯以上の頻度で聞かされる言葉だ。 もはや耳のタコも固くなりすぎて完全に耳の穴ふさがったね。 起業家として有名なけんすうさんクラスになると、逆に「穴が欲しいんじゃなくてドリルが欲しい」とか言い出す始末。 顧客は穴が欲しいんじゃなくてドリルが欲しい(2019年12月19日放送)/ Voicy - 今日を彩るボイスメディア さて、針灸師という仕事も当然「ドリルより穴が欲しい理論」は成り立ちます。 鍼灸院に来る方は「鍼灸を受けたいのではなく、症状から解放されたい。」と考えているはず。 実際にお客様から何故鍼灸院に来たのか話を聞くと「整体で揉んでもらったけど治らなくて、針ならガツンと治してくれそう。」という話をしてくれる。 なかには「歩くのもやっとの腰痛で病院に行って検査したのに原因がわからなくて、結局痛み止めと湿布出

甘みと酸味の絶妙にミックスしたフルーツタルトって、見るだけでよだれが垂れるよね。 この唾液、幸せに生きる為には凄く大事！ 唾液が無かったら人生の半分損するよ？と言っても過言ではないほど、生活の質に大きく関わってくる。 たとえば・・・ でんぷんを糖に変えて甘みを出すことで、食べる喜びを与えてくれる。 虫歯を防ぐ、ストレス測定にも使われる。 その他にも、切手を貼るとき、重なった紙をめくるとき指を舐めるなど、唾液は日常生活のあらゆる場面で活躍してくれる。 ところが、唾液が無くなってしまう恐ろしい病気がある。 口腔乾燥症、ドライマウス。 この不快極まる症状に対して大きな成果を上げた歴史上の偉人といえば、三国志で一大勢力を築いた乱世の奸雄。 曹操（そうそう） 飲み水を手に入れられない所を行軍する曹操軍。 兵士は脱水症になるほど苦しんでいた。 「のど乾いた」 「水飲みたい」 そこで、曹操は機転を利かせ

のんびりまったりな自分から見た「精力的に活動できる人」って、人間としての姿形は同じでも脳の構造は完全に異なる、別な生き物なんだろうなと感じます。 ナマケモノとチーターくらいに大きな開きがありそう。 ナマケモノにチーターを見せて「同じ哺乳類なんだから速く動け！」って急かしても「そんな無茶な～💦」ってなりますよね。 同じように行動力で成功した人のビジネス書にある「決断と行動を早くしろ！人脈を築け！SNSやブログは毎日更新しろ！」なんてこと、僕には真似しようとしても脳の構造から違うのでムリです。 とはいえ人並みの経営者になる夢は捨てていないので、自分に真似できるところは無いか探っておりました。 そこで気付いたこと。 精力的な人は「感情豊かで他人のことにも関心を持ち、少しだけ怒りっぽいけど、場をわきまえていて礼儀正しい。」という印象を持ちました。 宅飲み形式の飲み会に手土産を持参する気配りがある

「病は気から」 たった５文字の大雑把な言葉なので色んな解釈できますが、僕は「気合いがあれば風邪ひかない」というイメージを持っています。 スポーツ強豪校の監督が大事な試合前に風邪ひいてしまった選手を怒鳴るときに使ってそう。 「試合前に風邪ひくなんて、たるんでるぞ！気合いが足りん！！」みたいな感じですね。 ところが困ったことに現実は真逆で、気合い入れて激しく運動する人ほど風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。 なんって理不尽な💦 ストレスを受けると免疫機能が低下するのは定説ですよね。 しかし「気合いを入れる」という緊張状態もまたストレスであるという認識までは、運動の指導者全員に常識として広まっているかどうか疑問です💦 ちなみに気合いで楽になる病というのは花粉症など炎症性疾患に関係する病気で、免疫が暴走してる状態に対して、気合いは免疫機能を低下させるため楽にしてくれます。 アスリートは

12月といえば、そう！僕の誕生日だね。 Happy birthday to me～♪ 後厄で開業した僕ですが、ようやく完全に厄を落とし切りました。 そして「四十にして惑わず」と言った孔子に遅れること３年、凡人の僕も惑いが薄れ自分なりの生き方が見えてきたところです。 孔子の時代より平均寿命が延びている現代、不惑に到達する年齢も後ずれしていると思えば、まぁまぁ僕も孔子と良い勝負で人生を達観できているんじゃないでしょうか✨ さて、誕生日の歌と言われて何を思い浮かべますか？ いろんなバースデーソングありますけど、僕が好きなのは「風にあそばれて」という歌。 25年前に放送された魔法陣ぐるぐるというアニメのエンディングとして使われた曲で「誕生日を迎えるたびに何を祝うのかずっと謎だった」で始まる、ちょっと投げやりな歌詞になっています。 Wind Climbing ～風にあそばれて～ 脇道を一人歩く　そん

のんびりまったりしているように見えて、意外と好戦的な一面もあります。 針灸師になった理由も、高校生の頃に知った「喧嘩芸骨法」という武道がきっかけ。 敵の胸に手を当てるだけで絶命させてしまう「徹し（とうし）」という技を身に着けたく、その技術のヒントとなっていた大東流合気武道に通い、そこで整体を習った流れで鍼灸学校に進みました。 赤い面をつけているのが土田、白い面は現在プロで活躍している西川大和選手 そんな僕にバトルのお誘いがありました。 ビブリオバトル 2019/11/29 第2回 書評ゲーム！ビブリオバトル＠SALOON | 札幌ゼロ読書会 本で戦うといえばファイナルファンタジーの学者。 両手に装備した辞典を武器として戦う姿は、ボディビルダーと比べても遜色のない大胸筋や腕の太さをしていたことでしょう。 現実世界で本を武器に戦った人といえば、女子プロレスラーの婚活軍。 ゼクシィで戦う彼女たち

針灸について書かれた論文を見たり話しを聞いてると、健康に関してずいぶん万能感あるなぁって感じます。 未病治療や風邪予防など健康増進に効くお灸 便秘や下痢、胃の痛みなど内臓の症状に効くお灸 腰痛やひざ痛など関節の痛みに針治療 ストレス緩和、美容効果のある針 あらゆる体の悩みに対応していて、もしかして病院なんて必要ないんじゃない？っていう気さえしてきたり(笑) それなのに、ぼくは予防接種を受けるし病気になれば病院に行くのですよ。 おかしいだろー！自分で治せ！！予防もお灸でしろよ！！！ って思うよね。普通💦 五等分の花嫁 / alu.jp alu.jp どうして僕は針灸を信じているのに、病院で予防接種や治療を受けるのか。 その理由は、感覚と経験に頼るところの大きい針灸と、統計で多くの人に効くと証明されている標準医療の違いにあります。 たとえば鍼灸治療では、腹痛のとき足三里（ひざの下）のつぼに強

とうとう札幌は冬景色になってしまった。 暖かい部屋の中にいて窓ごしに見る雪景色のはかない美しさはとても綺麗なのだけど、外に出ると綿あめのようにふわふわの魂をギュッとつぶされるような、生きる厳しさを感じて少しだけ気持ちがへこむ。 最近お客さんとの雑談で「やることいっぱいあるんだけど気力が出ないんだよね。」なんて話をされる。 これが雑談程度で済めば良いんだけど「忙しいのに全然動けない自分に腹が立つし情けない。」という深刻な悩みになってくると、単なる雑談で終わるわけにはいかない。 そんなとき気力の出るつぼとか解決策めいたことも話すのだけど、結局行きつく先は「寒いから仕方ないよね。」 季節性感情障害という体調不良 気持ちは焦っているのに思い通り動けない いつまでも眠い 気力が沸かない こんな感じの体調不良を「季節性感情障害」もしくは「冬季うつ病」と呼び、原因は日照不足と寒さにある。 無理やり頑張っ

どうせ依存症になるなら、ビジネスに没頭してしまう依存症とか、ブログを書かずにはいられない依存症になりたかった。 僕の依存先はスナック菓子。 いつもポテトチップやチョコレート菓子を食べたい衝動にかられている。 別に困ることのない無害な依存症だけど、タバコをやめられない人やダイエットできない人と話をするなかで、ぼくもお菓子をやめ続けるという苦行に挑戦してみることにした。 さて、依存症の回復に鍼灸治療を役立てようとした研究がある。 有名どころでは、アメリカでコカイン依存症に対しての研究結果があり「効果はなかった」と結論づけられている。 しかし京都仏眼教育学園 京都仏眼鍼灸理療専門学校の論文によると興味深い結論が書かれていた。 鍼灸治療は、薬物依存症者の回復の妨げとなる離脱症状、心身の不定愁訴を緩和し、自然で円滑な回復を助ける可能性がある。 （PDF）薬物依存症者回復過程における鍼灸の可能性 この

頭痛や腰痛のお客様に鍼灸治療をしたあと「自宅でケアする方法ありますか。」という質問をいただくことがあります。 つらい症状を一刻も早く楽にしたい気持ち、なにより決して安くはない自費の鍼灸治療を選択してまでのことですから回復を早める情報は欲しいですよね。 そして腰痛や関節痛については寝てるより体操やストレッチをすることが良いとされているし、温めたり冷やすことで痛みが和らぐことも明らかになので、それを伝えることが正解なのですが・・・。 でも、お客様によっては「何かするより寝た方が良いですよ」とお伝えすることがあります。 睡眠不足によって痛みは強く感じる 睡眠不足と痛みに関する研究によると 睡眠不足によって起こる体内の慢性炎症が痛みを増幅させる 眠気を感じてる状態そのものが痛みを敏感に感じさせる この２つの説をよく目にします。 つまり痛みを少しでも楽にしようと思うなら充分な睡眠をとることが大前提で