スマホ首の悪化でストレートネックになる前に生活環境を整えよう - 鍼灸院くらさろ跡地

パソコンやスマホで長時間の作業をする人や読書好きに発症しやすい首の痛み。 いわゆるスマホ首というやつで、悪化するとストレートネックという首の骨の変形がおきたり、最悪で手術にまで追い込まれてしまう。 予防としてストレッチや筋トレに姿勢改善など様々なアプローチはあるものの、まず首の負担を軽くする環境を整えることが必須だ。 なにせ頭の重さは６キロくらいある。 正しい姿勢を作っても体はこわばるし、何時間も同じ姿勢に対して「こまめな運動やストレッチ」では対処しきれない。 しかも残念なことに本好きやスマホ依存に向かって「ほどほどにしなさい」なんて忠告したところで聞き入れてはくれないだろう。 だらしない恰好で楽をしよう ニトリやイケアに売っている巨大ビーズクッションを使ったり、布団や毛布を丸めて背もたれにし、首の重さをクッションに預けるとかなり楽になる。 仰向け状態でだらーんとするとき滑り止めのついたヨ

[mraka2015]

ちょっと最近スマホ首なので気をつけたいです。

[kazu-log]

これは眼から鱗！だらしない格好がスマホ首を防ぐことができるのか...！

[lepommier8161014]

エステの仕事をしているときも、ストレートネックの方多かったです！現代病ですよね。。最近は身体のことを考えてパソコン時間を少し減らしてみました。。

[shinrinsen]

人をダメにする、というキーワードの活用。面白いです。

[netalife]

こ、こわい…(・・;)スマホ使いまくってるので気をつけます…(´・ω・`)

[bob0524]

おもしろすぎて時間を忘れるコンテンツほど危険。

[A---chan]

自分も使用時間長いから気をつけよう・・・^^

[my-manekineko]

月に一度定期的に整体の先生に骨盤と首を見てもらっています。生活上ねアドバイスもいただき、おかげで悪くならずにいるようです。専門家にかかるのは大切ですね。

[ohitorisamazanmai]

私はもうストレートネックになっているようです。人をダメにするシリーズがいいんですね(^^♪無印良品のソファが欲しいです。

[yuki53]

いや、気を付けたいですね(^^;！

[mikyo-ya]

最近、首回りがパンパンになってしまっているのでちょっとドキドキしちゃいます(￣▽￣;)

[tameyo]

気づかないうちに肩はパンパン、首が後ろに反らせにくい。ヤバいです(@@;)