うつ病になって転職しようとして失敗した話 - うつにっき －うつ病の治療きろく－
去年の５月ごろ、１回目のうつ病を発症。 職場への不満、昇進、部署異動、妻の妊娠が 非常に悪い形で重なったのが原因と思われる。 職場への不満については、 当時はワンマン経営で数年前からパワハラが横行しており、 管理職はみんなトップの顔色を伺いながら 仕事をしているのをひしひしと感じていた。 仕事が回っていないのにも関わらず、 残業禁止令が出され、サービス残業をしながらも 納得できない質の仕事をこなす日々。 給与水準も決して高くなく、 残業代が出ないとなると納得できるレベルではない。 仕事が好きだった私だったが、 気持ちも待遇面でも不満に思い始め、 今の職場で仕事をしていけるのか、 それが幸せなのか疑問に感じていた。 そんな時期に以前の部署の仕事を 専門にやっている企業が数年前から 中途採用をしていることを知り、 興味を引かれていた。 今の職場と比べると、職員数はほぼ同等であるが、 事業規模は
静と動の趣味を１つずつ持つと良いらしい - うつにっき －うつ病の治療きろく－
最近、うつ病経験者の方から、 静と動の趣味を１つずつ持つと良いらしいよ と教えてもらいました。 ざっくり言うと、 静は読書などの文化系の趣味。 動はスポーツなどの身体を動かす趣味を指します。 なるほど、運動はストレス発散や体力を付けるのに 非常に有効ですが、体調面でできない場合もあるので、 静と動の趣味を１つずつ持つことでリスク分散ができますね。 自分の趣味は旅行、投資、サッカー、飲み食いと 思っているのですが、いつも病院では、 他の趣味を見つけなさいと言われています。 私はそう言われる理由を、 今の状態では以前と同じようにはできないので、 他の趣味を見つける必要がある。とか、 今の状態にあった趣味を見つけるべき。 という意味だと捉えています。 確かにサッカーにしても、体力的な問題もあれば、 一人で出来るスポーツではないのでプレッシャーになりますし。 旅行も以前のようにアクティブな内容の組
メランコリー親和型の性格とうつ病発症への影響を考察する - うつにっき －うつ病の治療きろく－
私のうつ病の診断名は、反復性うつ病性障害となっていますが、 診断書には「本人のメランコリー親和型の性格が織りなす・・・」 という記述があります。 seseragi-mentalclinic.com メランコリー親和型の性格とは どのような性格の事を言うのでしょうか、 また、どのように対処すればよいのでしょうか。 上のサイトを参考にしながら私自身のケースについて、 考察していきたいと思います。 １．メランコリー親和性の性格とは メランコリー親和型性格というのは、 ・ルールや秩序を守る、几帳面 ・自分に厳しく、完璧主義、責任感が強い ・他者に対しては律儀で誠実。衝突や摩擦を避ける などの傾向を持つ性格の事です 確かに、当てはまっている部分が多いです。 自分の価値観に対して非常に忠実に生きようとしますし、 あえて高い目標を掲げて自分を追い込んでいったりもしますし、 人付き合いが苦手な割には良く言
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