ご訪問ありがとうございます 今日は食事回数が体重に与える影響について記事を書きたいと思います 前回の記事までで、食事制限は寿命を延ばす可能性があること（1）、無駄なカロリー摂取をすると体が無駄にカロリーを消費している可能性（2）を書きました わたしのテーマは一日一食健康法（ダイエット）で、余分なエネルギー摂取を控え、時間やコストを削減し、活動的な人生を行うことを目的としています 今回の疑問は最適な食事の回数です 現代人は食事を３回食べる方が多いと思いますし、それが健康的だと言われて育った気がします しかし、それは何が根拠になっているのでしょうか？ 本当に3回食事することは正しいのでしょうか？ このあたりを数回に分けて調べていきたいと思います 今日は食事の回数と体重への影響を調べた報告を紹介します まずは結論から・・・ 食事回数が少ないと体重が減る １日１食であれば朝食べるのがよい 目次 日

週末レジャー 週末にとある場所へレジャーに行きます。 天気予報を確認したら、 少し雨が降るかもしれないという予報。 以前から小学生の娘に、 折りたたみ傘をひとつ持たせてあげたいなとずっと思っていて。 レジャー先で使う＆娘が登下校時などに今後使えるようにと、 折りたたみ傘を買いに行きました。 傘って細部にこだわりが出る！ 娘がバスケの練習でいなかったので、 娘が喜びそうなものを母１人で探してきました。 買ってきた折りたたみ傘がこちら↓ 折りたたみ傘や長傘など、 傘って意外と選ぶのが難しいなと思いました。 ・傘のデザイン、色 ・取っ手の大きさ、素材 ・開き方、開いたときの大きさ ・傘を閉じる時の金具の素材 ・たたみやすさ などなど。。 実際にお店で傘を開いてみると デザインや色が好みでなかったり、値段が高すぎたり。 開きにくかったり、閉める時の金具が固すぎたり。。 なかなか思う商品が見つからず

「同窓会には参加すべき？」 こんにちは、のだめです。 先日、中学校の同窓会の案内をもらいました。今回の同窓会の案内は、LINEグループでの連絡でした。最近は、ハガキではなくネットで同窓会の案内もするんですね。 とっても便利な時代だなぁと思う反面、LINEで繋がっていなければ参加したくても出来ない状態ってどうなんだろうか？と思ってしまいます。 実は、わたしも同窓会の存在を先日まで知らなかった内の一人です。最近同級生と街中でばったり会って、このLINEグループの存在を知ったばかりでした。 再開した時に、なんで同窓会来ないの？会いたかったのに！と言われました。 そもそも同窓会の案内すら、わたしには来ていません。同窓会に誘われないって、かなり寂しい気持ちになりますね。 聞くところによると、同窓会は数年おきに定期的に開かれているようです。。そして今回は、今年40歳をむかえる節目として同窓会の開催が決

お題「好きな作家」 お題「ちょっとした贅沢」 いつもご覧いただきありがとうございます☺ 本日２月２３日土曜日マヤ暦では 赤い龍というエネルギーも流れております 赤い龍 下の５本の線がノボリリュウに私は見えますが 皆様はどうですか？ 白い鏡の１３日間にさらに流れているとお考えくださいね♪ lupinus104.hatenablog.com 赤い龍のエネルギー 龍のパワーがやってきました♪ 心を癒す大人のスクラッチアート 『開運龍』 雲竜 双龍 永遠の龍 皇帝の龍 龍と鳳凰 あと ルピナスといえばノボリリュウ♡ 昇り龍 ６枚の龍と スクラッチペンつき♪ スクラッチペン スクラッチアート初めて♡ gakken-ep.jp スクラッチアートとは、 アメリカをはじめとする海外で大ブームの新しいお絵描き。 黒いスクラッチ面を専用ペンで削ると、 キラキラ光るホログラムの線や、 美しい色の線が出てきます。

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仕事でやらかしてしまいました。 仕事で大失敗したとしても、死ぬことはないのですが、死にたくなります。ははは。 一つはこれです。 相性の悪い相手と組むと実力の半分も出なくなります。 yoshimor.hatenadiary.jp はっきり言ってスランプです。 異動間際のバタバタ状態ですので、あまり気がつかれていませんが、調子悪いの？と言われることがありました。 自分なりに原因を振り返ってみたり、様々なことを試しているのですが、なかなか答えが見つかりません。 これ以外の部分はすべて好調なだけに、混乱しています。 何も考えずにやっていたころのほうが調子が良かったと思います。 考えすぎなのかもしれませんが、早く何とかしたいという焦る気持ちが病状を悪化させているようです。 阪神の藤浪投手は、大谷投手と同じ位の身体能力、潜在能力を持つと思われていました。 デビュー3年目までは二人共、遜色ない程度に成長

東京のカレー激戦区として有名な神保町！ 神保町は古書の街としても有名で、風情のある古本屋とスタイリッシュなカフェを併設した書店も多い街です。 その書店街をぬうように点在しているのがカレー専門店！ この日は昭和58年（1984年）から35年も続く、レトロな「ペルソナ」さんを訪ねました。 ごはんの上にはチーズがトッピングされています。 そして、一般のカレーのように、具の中にジャガイモは入っておらず、別のお皿に蒸したジャガイモ2個とバターがついてくるというスタイルです。 神保町のカレー店にはこの「ジャガイモ別」スタイルを取っているカレー店が何軒かありますね。 昭和スタイルなのでしょうか。 シンプルカレーが定番ですが、トッピングは自由に選べます。 この日はあさりとトマトをチョイス。 レトロなカレー用の銀器に入ってきます。 インドカレーやタイカレーも美味しいですが、こうした「ザ・日本のカレー」もいい

わたしは食品メーカーで仕事をしてますが、2ケ月に1回程度出張があります。 距離的に日帰りで帰ることができない取引先との商談がある時は、前乗り出張をしています。 多少無理すれば日帰りで帰ってこれる場合もありますが、出張時の楽しみがあるうえに会社には後ろめたいけど前乗り出張させてもらってます。 わたしが出張時に楽しみにしていること ヘヴィメタルとの出会い 今回わたしが訪問したメタルバー まとめ わたしが出張時に楽しみにしていること それは出張先のメタルバーにいくこと。 メタルバーは何かというと、ヘヴィメタルが流れているバー。 スポーツバー、ジャズバーは馴染みがあると思いますが、そんな感じです。 ヘヴィメタルは分かりやすくいうと、ロックを激しくした音楽。 世間一般の方からするとヘヴィメタルは「うるさい、怖い、気持ち悪い、何言っているか分からない」などの印象があると思いますが、それは間違っていませ

私が頼りきっていた漢方医が異動になったことを知ってから半年ほど。 次に診てもらうのも漢方医がいいなと思いながら、なかなか探せないでいた。 でも、もう決めなくちゃ。 不整脈が半端ない。 不快極まりない！ そして何気に目にした広告は げっ😨 ここのところ全然眠れてない💦 御守りみたいな漢方薬も残り少なくなり心許ないし、何より不安が募る。 いくつか候補を絞り込み、病院は直感で決めることにした。 ここだ💡 その病院は、HPを観てもDr.の顔が載ってないし、口コミもない。 病院の外観と、そこで出来る検査や治療について書かれてあったのと循環器の看板を掲げていたのを見て決めた。 ただの直感で。 私は、病院の顔は受付だと思っている。 会社もデパートもその顔は受付嬢。 ここで悪い印象だったら、病院もイマイチかも。 私が年に一度必ずマンマ検診に訪れる病院は、Dr.も信頼出来る良い方だが、なんと言っても受

今日は、次女の誕生日です。 長女の時の経験があって、次女の時は、落ち着いて出産にのぞみました(⌒‐⌒) 生まれてからも～長女の時は、毎晩の夜泣きに悩まされ、眠れない日々でしたが、次女は、よく寝てくれて助かりました。 次女が生まれてからは、二つ上の長女が赤ちゃん返りして、長女の方に手がかかりました。 一人目と二人目では、こんなに違うものかと、驚きました。 私は、次女の事を「うちで一番の常識人」 と言ってます❗ 本が好きで、知識が豊富なので、わからないことがあると、まず次女に聞きます。 聞いて、答えてくれると～ 「何でそんなこと知っとるん❓」と、また聞いてしまいます...(￣▽￣;) 美術館に行くのも､次女の趣味なので、最近は、誘ってもらって一緒に行きます。 小さい頃から、長女にくっついて遊んでいて、おとなしくて、自分から何かやる～ということは、ありませんでした。 中学生になって、長女が通って

成功者は。脳の思考回路が普通じゃない！ こんにちは！いつもありがとうございます！ セラピーすと、ゅめです。 「なんだかなぁ・・・最近上手く行かないのはどうして？」 と思っていたら、 「成功者の脳みそと取り替えたい！！」 と思ってしまったのです。笑＜無理でしょ笑 という事で、 「成功者の脳みその中を覗いてみたら、ヒント見つかるんじゃないの～？」 今日はそんな気分でまいりたいと、思います。 ↓こうなっているらしい、成功脳の秘密♡です。 とにかく、やってみるしかない！＞これが私の答えです。笑 決断が早い＞3秒で決断しよう！ 行動が早い＞思い立ったが・・今すぐです！ 悩まない＞考えている時間が勿体ないらしい！ 間違えたらすぐ方向転換する＞切り替えが早すぎ！ ポジティブにしか捉えない＞悪い気はしないね～！ いつも感謝している＞ありがとうございます！ お陰様でと言っている＞口癖のように、言ってみましょ

「どてらい市」とは、大阪発祥の 展示即売会で この業界では有名な『お祭り』です。 Instagram post by 光 • Feb 23, 2019 at 5:18am UTC 様々な工具、機械、ロボットをあつかっていて あらためて日本は産業大国なんだな、と思いました。 Instagram post by 光 • Feb 23, 2019 at 5:17am UTC これなんか自動梱包ロボットです 動画を撮ればよかった！ Instagram post by 光 • Feb 23, 2019 at 9:48am UTC 余談ですが「どてらい」とは大阪弁であり 意味は「スゴい」という意味です、 北海道弁では「なまら」になりますね、 しかし「なまら市」だと 言葉の意味合いが違ってしまい 全く意味不明になってしまいます(笑) 方言は面白いなぁ(^-^)v 明日へ続く。

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ127日目<目標達成まで残り873日> 今日は暑い☀️ 朝8時で既に暑い☀️ そりゃﾈｷﾞも伸びます😅 そのまま疲労抜きｼﾞｮｸﾞへGO 汗だく👕💦で帰還 その後+40分ｳｫｰｷﾝｸﾞしました 午後からは明日の準備 まずはｽｰﾊﾟｰへGO🛵 朝食とﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ ｳｪｱ ｼｭｰｽﾞ 大体これで準備🆗✌️かと 明日はとにかく 暑そうだ☀️ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/02/23(土) 　8時 距離　2km 記録　0:11:16 往路　0:05:44 復路　0:05:32 天気　晴 ■ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 疲労は殆どありませんが、筋肉痛が3割程度残ります しかしまあ明日には大丈夫でしょう ﾋﾟﾘﾘと張りを感じる脹ら脛にも湿布をしました🆗 🚙揖斐川は遠いから早く寝ます ■筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 昨日より二日間休養、特に腹筋休めます ◼️本日の頂き物 なし

＜作り方＞ 無地のちりめんは表裏がありません。 1️⃣柄ピンク・赤いちりめんに両面テープを貼ってから切る。(以下ちりめんテープ) 厚紙を切る。 2️⃣赤、柄ピンクのちりめんテープを丸い厚紙に包み込むように貼り付けていく。 柄ピンク(小)2枚・赤(大)2枚 3️⃣本体部分を作る。 赤(大)に柄ピンク(小)をボンドで貼る。 4️⃣側面を作る。 赤い長方形のちりめんテープに厚紙をのせて、半分に折る。 5️⃣側面を輪にし、重なり部分をボンドで接着する。 丸型(3️⃣)の本体部分の１つにボンドで貼る。 6️⃣側面に目打ちで2ヶ所穴を開け、赤い紐を通す。 金ビーズを両端に2個通して、赤い紐の両端を結ぶ。本体と紐をボンドで接着し固定する。 7️⃣もう１つの丸型(3️⃣)の本体部分にボンドでする。 8️⃣持ち手を作る。 持ち手用の赤いちりめんテープのはくり紙をはずし、端からクルクルと巻いていく。 9️⃣本

如何お過ごしですか？　３回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 私もはてなブログに登録して、気がつけばもう8か月ほど経ちました。 去年の6月に登録しましたが、お恥ずかしい話で8月くらいまで2ヵ月の間BMの機能すら分かりませんでした。自分がBMの機能を分かるまでに、自分にBMしていただいた方にはすごく申し訳なく思っています。失礼いたしました。お許しください。 で、そのBM、ブクマ、ブックマークを略してブクマ＝BMに関して。 直接関係ないかもわかりませんが。 自分としては。 で、そのBM、ブクマ、ブックマークを略してブクマ＝BMに関して。 昨日、読者様の東京さま（正確には tokyocabin (id:omhd)様）がこのような記事をあげられていました。 www.cabin.tokyo BMのやり過ぎはちょっと危険だよっていう記

スクリーンショットで失礼します。 なんと この私の日記 「mitukun kun」ブログが、まさかの 月間ＰＶ1000回を超えました おかげさまで 月間1000ＰＶ達成 本当に皆様のおかげです アメージング！ 信じられない！ こだわった記事もなく ブログで収益も考えていない 下らない内容の記事ばかりのはずなのに こんなに皆様に読んでもらえるなんて 感謝の極み 女神の所業 身に余る光栄でございまするm(_ _)m この感動を皆様とともに…。 で、もしこの日記を見ているブログ初心者の方がいたら 私から一言…。 はてなブログをせっかく初めても 一カ月で辞めてしまう方々が多いそうで なんでかなって思った時に 多分ＰＶを気にしてブログをやめていく 人が多かったのだと推測できて。。 辞めていく人々の大半がPVをきにしているんだな と、わかった。 なので私はこれだけは言いたい PVなんて気にしないで！

かつて銀映撮影所の看板女優であった藤原千代子のインタビューを作成するために、彼女の宝物の鍵を持って自宅を訪れるインタビュアーの立花という男。 そのインタビューから千代子の鍵の秘密と初恋の内容が、彼女の出演作と思いでが交差しながら、明らかになって行きます。 千代子の現実なのか、出演作のシーンなのか、はたまたインタビューの中の虚構なのか、それぞれのシーンが絶妙に絡み合って、思いっきり吸い込まれました。 監督は、「パーフェクト・ブルー」の今敏監督。 こちらの作品は、「パーフェクト・ブルー」のようなサスペンスの要素はないので、安心して楽しめました。 さて、千代子は初恋の「鍵の君」に会えたのでしょうか？ 最後の千代子のセリフ「あの人を追いかけている私が好き」、初恋ってまさにこの感覚ですよね！ 千年女優　特報 今敏監督の作品、こちらもおすすめ（かなり怖い）→ imakokowoikiru.hatena

【※本記事は2021-06-13更新しました】 こんにちは。李哲です。 今日はアメリカの中医師：鄭智城先生*1の記事を翻訳しました。胃酸逆流の男性が2日の漢方薬で8割も治った例です。中国語本文のリンク先は、一贯煎：胃酸两剂药就好_郑智城（2014-03-17発表） ２日の「一貫煎」で、胃酸逆流が８割治った患者 李哲の感想：胃酸逆流の諸症状に対して、鍼灸の効果も遅くない ２日の「一貫煎」で、胃酸逆流が８割治った患者 最近来た一人の中年男性。家族を同伴して来た時、質問がありました。 「胃酸逆流がありますが、何かいい方法ないですか？」 彼のベロを見せてもらったら、舌は赤くて真ん中あたりが裂けている。舌苔も部分的になくなっていました。これは脈診する必要もない、一貫煎（いっかんせん）の症状です。そして、２日分の処方を出しました。組み合わせは以下の通り。 麦門冬 沙参 川楝子（センレンシ） 当帰 生地

１万数千円だった。 銀行に行った嫁からすぐに電話があった。 「先月末まで出勤したよね、どうなってるの？」 「う、うむ。確認してみるでござる。」 おかしい・・・。 有給休暇を数日とったものの、先月はほぼ出勤していた。 退職金はあったものの、これでは貯金に回せる金額が大幅に減ってしまう。 www.goldnegi.com 優雅にランチをいただいている場合じゃあなかった。 お昼休み明け、前職の会社へ電話をかけた。 退職手続きでお世話になった、総務部の担当者の方をお願いした。 出張で不在とのことだったので、仕方なく別の方に問い合わせた。 給与は基本的に当月払いとのことだった。 つまり、前月働いた分はすでに前月の給与支給日に支払われているとのことだった。 あてにしていた分、ショックは大きかった。 では、１万数千円はなんだったのか。 交通費のみ、翌月払いになっているとのことだった。 解決した。きれいさ

おはようございます。 ふくすけ　今日のおやつは。。。 エルザズストーリー ブラウンシュガー バタークッキーだよ しらんな　これ イスラエルのお菓子？ 赤丸の人のかあちゃん　らしき人が　作った人？ 説明だと 愛情たっぷりのおいしさ、 ホームメイドクオリティ。 ビスケットが焼き上がるのをワクワクしながら待った幼い日。そんなノスタルジックな世界へと誘う新カテゴリー〈ホームスタイル〉を打ち出し、イスラエル国内で60パーセントのシェアを誇る大企業に。まるで手作りのような味わいと品質の良さ。地中海沿岸、イスラエル最北の地ナハリヤで、家族経営のベーカリー時代からの秘伝のレシピをいまも大切に守り続けています。 有名　なんだろうね　イスラエルだと←行ったこと　ないけど 素朴で甘すぎないクッキー お母さん手作りのお菓子を思い出す素朴な味わい。ブラウンシュガーをまぶして焼き上げました だそうです。　うん　さんき