母が時々ディケアサービスで、絵手紙を作成してきます。 塗り絵で描かれたカレンダーも毎月持って帰ってきます。 絵手紙といっても、凝った絵を描くわけではなく、たぶん見本があって、そこにペタペタと色紙などを貼り、ちょこっと文を書いただけです。 ゆかた　下駄の音 冷えたスイカ とうもろこしの焼けたにおい みんな好き 母はスイカ嫌いだから、この文章もたぶん見本があるね(笑) 壁に貼る時は、画鋲を使わずにマスキングテープを使います。 マスキングテープを額縁に見立てて周りをぐるりと貼ります。 マスキングテープは剥がしても跡が残りませんから、母が新しい絵手紙を作成したら、またとりかえます。 １００均にもマスキングテープはたくさんの種類がおいてあって、目移りするほど。 自分の作品が目につく場所に飾られていると母も喜びます。 「最近このブログ、アタチの出番が少ないのよね・・・」 kerätä マスキングテープ

3連休も今日で終わりますが、皆さんは充実した時間を過ごせましたか？ 私は大学時代の友人から私の地元を観光したいと連絡があったので、それに合わせて実家に帰省し半日ほど観光案内、そして久しぶりの再会だったので夜は飲み会をしてきました。 私の地元は人口3万人を切った小さな市です。行政や企業がいろいろイベントを企画して盛り上げようとしていますが、イベントがない日は静かな地域ですが、友人が来てくると聞き嬉しく思い、観光プランや美味しい料理を出す店はどこだろうと楽しみながら企画をしてみました。 有名な観光地もあります。地元は水がきれいだなぁと改めて実感。 夜はイタリアン。地元の食材を使った料理に自然派ワインは相性抜群です！ ただ帰省するだけなら観光地などは行きませんが、今回は地元の面白さを再認識した帰省になりました。

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 日本人はやっぱり演歌や歌謡曲・フォークソングのような古き良き日本の歌。 たまにはいいもんですよ。ご一緒しませんか？ ただし、曲のチョイスは私が知っている曲、かつ私が好きな曲限定です、ご了承ください。 第22弾は、チャゲ&飛鳥の『ひとり咲き』でございます。 以下＆が文字化けしていると思いますが、気にせず行ってみよー。 注）動画を貼っています。見る方は音量注意してください。 曲の情報。 それではご一緒に曲を楽しみましょう。 編集後記 あと少しだけこのスペースを使わせてください。 曲の情報。 曲名　：ひとり咲き 歌　　：チャゲ&飛鳥（デビューシングル） 作詞　：飛鳥涼 作曲　：飛鳥涼 発売日：1979年8月25日 それではご一緒に曲を楽しみましょう。 （5分20秒）

こんにちは、モカリーナです。 今回はモカリーナの愛車、原付のクレアスクーピーと手芸店へ買い出しのお話です。 モカリーナの愛車、クレアスクーピーちゃん。 2ヶ月に1回しか出動できないから機嫌を損ねて、なかなか動いてくれません。 前回はエンジンがかからず、プスンプスンといったきり動かなくなりました。 仕方なく自転車で遅刻しながらテニスに行き、その時にテニス仲間からコツを教えていただきました。 エンジンをかけたままではダメなんですね。 エンジンはかけずキックすると機嫌よくスタートしました(๑˃̵ᴗ˂̵) ホコリを払って、さあ手芸店へお出かけです。 あ～っ、あった〜！ 空色の水玉模様の布がありました〜。 布ってお店の在庫がなくなると、もう手に入らないんですね。 空色の水玉模様の布は近くの手芸店は売り切れ。毎日通っても姿は見当たりません。 そこでツーリングがてら、系列店へ行ってきました。 原付で手芸

うううっ☆☆☆ まっ、 眩しい☆☆☆☆☆ あなたの笑顔がキラキラ☆☆☆☆☆ 眩し過ぎて 動けない！☆☆☆☆☆ ♡♡♡(*≧Δ≦)♡♡♡♡♡♡♡♡ ちょっと、 お茶を飲んで、 心を落ち着かせます。♡♡♡♡♡ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ ♡♡♡(^ー^)♡♡♡

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ269日目<目標達成まで残り731日> 土曜日のﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰ ｻｰﾌﾞを強く打ち過ぎて内出血が酷かった右手 まだだいぶ腫れてますが 回復の兆し😁 咄嗟に何度も足でﾎﾞｰﾙを蹴った右足⚽ 土曜日は痛みがありましたが、回復 さすがﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏﾝ！💪 ﾋﾞｰﾁﾎﾞｰﾙを蹴飛ばしたぐらいでは、骨だらけの脚は負傷しない それと 🍺酔っ払ってあまり覚えていませんが どうやらﾗｰﾒﾝを食べていた様子 店名不明、知らんわー🤷 三連休は湘南などを満喫 とりあえずおかえりなさい🚃 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/07/15(月) 　14時 距離　14km 記録　1:01:59 天気　曇 ■ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 久しぶりにちゃんと走りました あーしんど ■筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て30回　②ｽｸﾜｯﾄ50回　③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒　④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ

こんなに頑張っているのに結果がでない…… 今、あなたは取り組んでいることがありますか。勉強や仕事、プライベートで頑張って取り組んでいることがあるかもしれません。 それは結果に繋がっているでしょうか。「こんなに頑張っているのに結果がでない」という人も多いかと思います。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は『頑張っているけど結果がでないのは「伸びている証拠」』というお話です。 目次 目次 がんばっているけど結果がでない 「壁を乗り越えるか」、それとも「あきらめるか」 結果をすぐに求めないで「やり抜く」 成功のカギを握るのはやり抜く力 今日のクエスト~LevelUpポイント~ がんばっているけど結果がでない あなたは仕事や勉強など今取り組んでいることはありますでしょうか。その中には、一生懸命に取り組んでいるのに結果が出ないという人も多くいます。 また過去に努力して頑張っ

デスクワークの方は、日中も机の前に座っているので「座位時間」が長いですね。 しかし、定年退職後は、さらに「座位時間」が長くなっているそうです。 フィンランドの最新医学研究の詳細を見てみましょう。 不健康の原因の1つ「座位」 食生活や飲酒、タバコなどの生活習慣に気を遣っていても、近年、座り続けていることも不健康だとわかり、注意喚起が促されるようになりましたね。 座り続けていることを「座位」とも言いますが、腰痛や猫背、ストレートネック、眼精疲労、頭痛の原因、胃腸の圧迫など、その時間が長くなればなるほど、こうした不健康リスクが高くなると言われています。 そこで、フィンランドのトゥルク大学では、定年退職後の60代以降の男女を対象に、腕時計型の身体活動量計を用いて、座位時間の長さを調査しました。 対象となったのは、地方自治体の職員約500名の男女で、調査開始時はまだ在職中で平均年齢63歳でした。 そ

今まで住んでいた一戸建てを賃貸として貸し始めた猫野きなこです。 私は賃貸営業をしていた経験あり、戸建ての家賃を高く貸せるポイントを知っていました。 その方法を実践した結果、相場よりも1万円～2万円高い家賃で貸すことができています。 今は新築の一戸建てに住んでいて、月末に振り込まれる家賃でローンの毎月の支払いがまかなえている状態です。 今回は戸建て賃貸の家賃を高く貸す方法と、人気の間取りと設備を紹介します。 築浅の戸建て賃貸は家賃を高く貸せる 世の中にはたくさんのアパートやマンションが次々に建築されています。同じ間取りは古くなるほど競合が激しくなって空室のリスクが上がります。 一戸建てが賃貸に貸せるようになるのはローンが終わってからになるので、築30年くらいの古い家が多いです。 夫婦で暮らす家を10年近くで賃貸にする人はあまりいません。そのため、築浅の戸建て賃貸は数が少なく、競合になりにくい

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こんにちは、ぷちこです(^^) 本日のご紹介は、めんつゆを使った簡単豚丼のレシピです♪ 調味料は牛丼と一緒なので、お肉を替えて牛丼も作れます。 というかですね、もとは牛丼のレシピなんです(´艸｀*) 夫が大好きな吉野家の牛丼を家でも…ということで作るようになりました。 味付けにめんつゆを使って、甘みのある味に仕上がります。 スポンサードリンク かんたん豚丼のレシピ 調理時間はだいたい15分くらいです(^^) 材料 豚肉　　　　　200gくらい (バラ、もも、お好みで) たまねぎ　　　1/4～1/2個 めんつゆ　　　大さじ2～3 ほんだし　　　小さじ1弱 砂糖　　　　　小さじ1/2～1 水　　　　　　100cc ↑は基本の分量です。 今回は無水鍋を使って作ったので、たまねぎ1/2個、たまねぎの水分を考慮して水は50ccにして作りました。 あと、めんつゆの量は大さじ2で薄味、大さじ3で濃いめに

スポーツにしても仕事にしても「勝利を目指して挑む！」「勝つことだけを考えろ！」これができれば確かに良いかもしれません。 ただ、世の中にはネガティブ思考の人もいます。僕もネガティブ思考の一人です。そんな人は「勝つこと」ではなく「負けないこと」を考えるとよいのではないでしょうか。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は『「勝つこと」ではなく「負けないこと」を考えるアプローチ法』というお話です。 目次 目次 アップサイドとダウンサイド 「勝つこと」ではなく「負けないこと」 これからは予防医療！？ 「カッコ悪いことはやらない」by蜷川実花 今日のクエスト~LevelUpポイント~ アップサイドとダウンサイド 金融用語に「アップサイド／ダウンサイド」という言葉があります。 アップサイドとは利益が発生する可能性があることを意味し、ダウンサイドとは損失を被るリスクがあることを意味

こんにちは。 今日は女友達のLちゃんから、 Lちゃん「3週間彼氏と会ってない。今週なんて2回もドタキャンされた。」 と連絡がありました。 マルミ「忙しいんじゃない？」 と返すと、 Lちゃん「いつなら会える？と聞いたら、わからないって・・・」 これはもう彼が別れたいサインを出しているんだな～と思いました。 私にも経験がありますが、別れを切り出すのって嫌なもんなんです。 距離を取って、さらっと終われたらな～なんて思っているんでしょうね。 もう別れて他の人探したほうがいいと思うよ。とだけ言いました。 好きになってもながーーーーく関係をうまくもたせるのって本当に大変だなと思います。 結婚した人、さらにはおじいちゃんおばあちゃんになっても仲良い夫婦、尊敬です！！！ 和菓子食べたら中から・・・ 源吉兆庵の陸乃宝珠 和菓子に水菓子・・・ 思い浮かべるのはイチゴ大福くらい。 それがいまじゃいろんな果物が、

樫の木モック OP 「樫の木モック」は、タツノコプロのテレビアニメで、ベースはご存知「ピノキオ」ですね。 ja.wikipedia.org アニメの内容はあんまり覚えてないのですが、最終回はなぜか印象的で、鮮明に覚えています。 それよりも、このテーマ曲が印象的で、いまでも口ずさんでしまいます。 樫の木モック セレクション1 [DVD] posted with amazlet at 19.01.04 東芝デジタルフロンティア (2002-07-25) 売り上げランキング: 243,888 Amazon.co.jpで詳細を見る 樫の木モック セレクション2 [DVD] posted with amazlet at 19.01.04 東芝デジタルフロンティア (2002-08-23) 売り上げランキング: 267,581 Amazon.co.jpで詳細を見る 樫の木モック セレクション3 [DV

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皆さん、鉄道カラオケを体験されたことはありますか？ わたしはカラオケは大好きですが、鉄道カラオケなるものは経験した事はありませんでした。 そもそも鉄道カラオケなんて、東京にしか存在しないと思っていたんです。 しかし、先日たまたま入店したお店で鉄道カラオケを初体験することになりました。 場所は、東京では無く名古屋市内です。 名古屋では「名鉄カラオケ」なる鉄道カラオケを体験出来るんです。 鉄道ファンには堪らない、地方の私鉄カラオケを楽しんできました。 名古屋で鉄道カラオケを初体験！ 名鉄カラオケとは、名古屋鉄道の車内アナウンスを体験できる「鉄道カラオケ」です。 運転席からの景色や電車の音などとともに乗務員気分を味わえるようになっています。 鉄道カラオケの存在は知っていましたが、まさか地方の私鉄でも体験出来るとは驚きます。 ホームページによれば、２０１６年に始めた「鉄道カラオケ」の新作で、２０１

どーも、こんにちは。ともです。 今回初めて、食レポ記事を書くことにしました。 なぜかというと、超ヘルシーで究極のダイエット食材を見つけたからです。 その商品は『トップバリュ　ローストチキン切落し100ｇ』 この商品との出会いは、まさに偶然でした。 先日、イオンで「ヘルシーな肉料理を食べたいな、、、」と考えながら何気なく買い物をしている際に、この商品を偶然見つけました。 購入の決め手となったのは、198円という価格もありますが、何といっても栄養成分。 のちのち詳しくご紹介していきます。 このトップバリュ商品、意外に知られていないと思いますが、今回のこの記事で興味を持っていただければと思います。 初の食レポ記事なので不慣れですが、よろしくお願いします！ トップバリュのローストチキン切落しがめちゃ美味すぎ なぜもっと早く出会っていなかったのか、後悔するくらい激ウマの商品でした。 トップバリュロー

こんにちは！ 今日は先日レビューした二種類のグラノーラを使って低糖質なグラノーラチョコバーを簡単に作ってみたいと思います！ www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com グラノーラは美味しいですが余りがち・・・と言う事でアレンジ法を模索中でした。 そして先日作ってみた低糖質なチョコアーモンドをヒントに、チョコバー、グラノーラバーにしてみたら？？と思い作ってみました！！ www.mosarahanne.com 糖質1本４～５ｇ！！ 低糖質なグラノーラチョコレートバー！！ （材料）１２本分 ・（お好きな）グラノーラ　１００ｇ ・チョコレート効果９５％　一箱 ・エリスリトール　大さじ２ ・生クリーム１００ｍｌ ・（あれば）ピーナツバター　大さじ１ 今日はカルビーの「グラノーラプロテイン＋」と「ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆糖質６０％オフ」をそれぞれ５０ｇ作

ついに、2.4リットルでもホワイトが出ます。 わが家で大活躍のホットクック ラクに美味しくごはんを作るのに わが家で欠かせないホットクック。 『勝間式 食事ハック』を読んで 早々に購入したものです。 食材を揃えて 調味料を入れたら スイッチオン。 料理によっては 予約時間を指定して 食べたい頃に出来上がるように セットできる。 作っている最中に 火加減を気にしたり まぜたりひっくり返したりしなくていいと こんなにラクになるものなんだなあ、 と実感するお助け家電です。 ads by google 2.4リットルにも、ホワイト登場！ そんなホットクックですが、 2.4リットルにも ついにホワイトが出るとのこと！ わが家が買ったときには 2.4リットルには レッドしかありませんでした。 あー、わたしもできるなら ホワイトが欲しかった・・・ ▽シャープに問い合わせた時の記事 www.berry-n

長女が帰ってきました。三人で話しているところへ息子からLINEが・・・「今日帰そっち帰るわ」ということで、お正月以来、4人揃いました。 私は、テンションが上がりましたヽ(*＾ω＾*)ﾉ とりあえず、息子の好きな焼きそばを作りました。息子の「美味い」を、久しぶりに聞きました。 息子の顔を見た私は「ご飯食べてる❓」「仕事は慣れた❓」「忙しい❓」と、矢継ぎ早に質問しました（笑）息子は、ただ〜「うん」「うん」と、返事するくらいでした(´∀｀; ) そんな私を見て長女が、「疲れて帰ってるんだから〜そんなに喋らんでしょ〜(⌒-⌒; ) 」と言って笑いました。息子もその言葉で笑っていました。 私一人が張り切っていました（反省）娘も息子も、ゆっくりしたいと思ってるんですよね・・・わかっているつもりですが、ついつい聞いてしまいます。顔を見せてくれただけで、嬉しいのに。 家は安心する場所。身体を休める場所。そ

このたびブログを引越しさせていただくことになりました。 と言ってもこのブログはそのまま維持し、過去記事の大半は今まで通りこちらに保存しておきます。 依存症に関する新着記事を別ブログで投稿させていただきます。 また過去記事であってもテーマ、エピソードが似ているものは削除するつもりです。 「依存症からの回復」です。移転先は↓です。 alc-recovery.com はてなブログでお世話になった皆様、ありがとうございました。 なお今まで訪問させていただいた皆さんの記事は、今後も拝見させていただくつもりです。 これからもよろしくお願いいたします。

こんにちは、モカリーナです。 この記事はモルモット親子のシャンプーと小屋掃除のお話です。 ジメジメした日が続きますね。 湿気ているとモルモット親子の匂いが気になります。 モルちゃんたちの毎日のお世話は娘がしています。 娘のペットなので、モカリーナはバァバは 「あ〜可愛い〜♡」と言ってるだけですむのです。 娘は日頃モルちゃんたちのために家を空けれないので、モカリーナがいるとお泊りに行ってくるよ〜と嬉しそうに出かけます。 3連休は娘と一緒…♡…ではなくて、 モルちゃん親子と一緒…なんです。 モルちゃんはとてもよく食べ、そして小屋をすごく汚します。 トイレの場所を決めている子もいれば好きな場所でします。 湿気ていて匂うーーー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾！ そこで小屋掃除とモルちゃんのシャンプーも頑張りました！ これでモルちゃん達もモカリーナも娘も、しばらくは楽ができるはずです。 モルモット

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 大相撲名古屋場所（7月場所）、中日まで終わりました。 今場所も北勝富士に注目しています。 www.sankairenzoku10cm.blue 初日から中日までの動画を貼っています。 中日までの取組み。 編集後記 初日から中日までの動画を貼っています。 見る方は音量注意してください。 また例によって、行事待ったなしを書いています。 本来は土俵に立ってから礼が終わるまでが取組みですが、結構長いので実際に相撲を取る部分を『行事待ったなしは〇分〇秒～』と記載します。 そこから見ていただければすぐに立ち合いから見ることが出来ます。 中日までの取組み。 7月7日（日）　対　高安（西大関）●　決まり手は押し出し 2分59秒、行事待ったなしは1分54秒～ 大相撲　名古屋場所　

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ268日目<目標達成まで残り732日> おはようございます 🤢気持ち悪い 気合いで起きて 江ノ島へ、祭かな？ さあ 歩いて 750円のｴｽｶｰ使わず 弁財天 辺津宮 中津宮 展望台 児玉神社 おお なるほど へー いいねー 小腹が 減りっち これで酔いを覚ます へー うまそう 江ノ島から脱出し ここよくきたな あら 三崎漁港到着 うん ここで はいはい いただきます 三崎も祭かな？ はいはい ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/07/14(日) 　19時 距離　2km 記録　0:09:07 天気　雨 ■ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 疲労抜きｼﾞｮｸﾞ ■筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） さぼる 今日も続けることができました ﾌﾞﾛｸﾞ村ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています↓応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓ にほんブログ村 青少年育成に不適切なﾊﾞﾅｰ広告に反対しています

もしかしてわきが？セルフチェックで確かめる もしかしてわきが？セルフチェックで確かめる ￤ メスを使わずにわきが治療ができる ￤ 汗も抑えられ効果に満足 私は、専門のクリニックでわきが治療を行ったことがあります。 お世話になったのは千葉のクリニックですが、初めて相談する私のために様々なアドバイスをしてくれました。 いきなり治療を行うのではなく、入念に検査とカウンセリングを行って、万全の状態で治療を行ってもらえましたので、現在では症状はほぼ収まっています。 そもそも、私は自分がわきがであるという自覚がなかった人間です。 私のような人は、自分が悪臭を放っていると自覚していることが少ないので、周囲から指摘されたり日常生活の中で違和感を感じることで初めてそうだと判断できます。 私の場合も、治療をしなければいけないほど深刻なものとは考えていませんでした。 しかし、実際に悪臭がきつくなってるとわかった

７月の初旬、京都を訪れた。ＪＲ京都駅の改札を出ると、祇園祭は、もう、はじまっていて、浴衣姿の女性の姿もチラホラ。駅前ではちょっとした舞台が作られていて、笛や太鼓や拍子木で祭りを盛り上げていた。祇園祭といえば、四条通り、山鉾巡行、長刀鉾、お稚児さん、やたら暑い日・・・というイメージがあるが、それよりも、ずーっと前から祭りははじまっているのだ。とはいえ、ぼくは、今回の京都も観光ではない。 太田裕美のコンサートが開催されたからだ。 太田裕美といえば、ぼくが中高生の頃、大ブレイクしたアイドル。しかし、キャピキャピ系ではなく、しっとりとしたアーティスト系のアイドルだった。 ピアノの弾き語りの「雨だれ」という曲でデビューを飾った。 心にしみる名曲で、その後も「たんぽぽ」「袋小路」「夕焼け」などピアノの弾き語り路線でファンを獲得していく。ぼくも、この頃の太田裕美が大好きだったが、まだ、メジャーではなかっ

おはようございます。 ふくすけ 今日のおやつは ホームパイ　アフタヌーングルメ　レモンパイ 外見 中身 小さいけど　ちょっと贅沢てきな お味は　さっぱり系ですね だから　手の中には　隠してないから 必死すぎ～ そんなことよりも ふくすけ　今日は　お注射の日だから 覚悟しとけ それでは、パトロールに出動です 小雨、ツバメが、いっぱい 人の周り飛んでる からかってるのか？ こちらは、気づいてません あ！ SBI忘れた。 まいいや 代わりに、ふくすけ、ご飯まだか 写真でも でわまたね。 人気ブログランキング にほんブログ村