大人になってから自己肯定感を高めるには - こじらせ女子のつまらない出来事
自己肯定感について言及したブログを読みました。 母親の呪縛～自己肯定できない女達 - ぼくら社Blog （id:bokurasha） 自己肯定感ってどうやったら上がるの？ 親に愛されてきた人が語る決定的に間違った毒親との関係 何をやっても劣等感がすごいんだ。 暗いので、こじらせてる感じが好きな人以外は読まないほうがいい記事…。 - おおきくなりたくありません 最近、日経ウーマンですら「褒め日記で自己肯定感UP！」といった特集を毎号やっているくらいで、最近の流行なんでしょうか。 ひどく複雑で、苦しい気持ちを抱えて生きている人がたくさんいるんだと思いました。 私は母とはほぼ絶縁しています。 メールや電話を拒否している訳ではありませんが、基本的には家族としても、金銭的にも一切交流しないということで合意ができています。 父は私が中学生のときに一方的に出て行ったため、いません。弟とは年に数回細々とメ
スーパーリッチ層は所得格差により生まれているのではないと思う - 何気ない記録
格差社会であることが国にもたらすコスト(ブレイディみかこ) - 個人 - Yahoo!ニュース そもそもスーパーリッチ層は所得により生まれているのではなく、資産継承により生まれているのが多いからね。本来は一般層からニューリッチ層をより生まれやすく(つまりのぼれる階段を作る)する方がいいんだけどなぁ 読んだ。 個人的にスーパーリッチ層というのは、所得格差により生まれているものではなくて、資産継承による生まれているので、所得に対する制限を加える事や、それらに対する税金による分配を図る方法では改善できない。 効果がゼロではないけど、おそらく抜け道があるのであまり効果はないかと 例えば、大きな所得を得るためには良い条件の職業に就く必要があるわけだが、そのためには良い学歴がそれなりに必要で、そしてさらには良いネットワークも必要となる。 既に研究結果が発表されているように、親の収入や資産状況というのは
【ライフハック】『minimalism 〜30歳からはじめるミニマル・ライフ』ジョシュア・フィールズ・ミルバーン,ライアン・ニコデマス : マインドマップ的読書感想文
minimalism 〜30歳からはじめるミニマル・ライフ 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、「持たない暮し」を推奨する自己啓発書。 本書は、かつては「勝ち組」だった著者の2人が、その暮しを捨てて本当の幸せを掴むに至った、経緯や考え方を述べた1冊です。 アマゾンの内容紹介から一部引用今のままで本当にいいの? 最小限しか持たずに最大限に豊かな暮らしをするための21世紀の幸福論。 実践できるかは別として、私自身、色々と考えさせられました。 Minimalist Mac OS X Desktop / DavidTurnbull 【ポイント】■1.1度に1つのことしかしない その瞬間瞬間に身を置くことにしようと思う。インターネットをするのなら、そのことだけに全面的に集中する。他に気を散らしたりはしない。読書する時には読書に専念する。書く時は書くことに専念する。誰かと関わる時には、気を散らすことなく
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一生食える強みをつくるには？３つのステップ - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】
一生食えるビジネスパーソンでいられたら。 食いっぱぐれがなくて、安心ですよね。 少し前に、こんな本を読みました。ということで、今日はこちらの本をご紹介します。 「プチスキル」をかけ合わせて「レア人材」になる 一生食える「強み」のつくり方 作者: 堀場英雄 出版社/メーカー: 日本実業出版社 発売日: 2014/02/27 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る １つのプロスキルより、４つのプチスキルを習得する プロのスキルを身につけるには、それなりに長い時間が必要です。それでうまく行けばよいですが、１つのスキルだけでうまく行かなかったときは困ったことになります。 だから４つの「プチスキル」を身につけて、これらをかけ算で発揮すると、レアな人材になれるということです。 100人に1人のレベルを４つで、かけ算をして、 100分の１×100分の１×100分の１×100分の１
釣って振るために生きてる
「清楚」と「普通」の間のファッション育ちの良い女の子がカジュアルな装いをしている、というコンセプト 黒髪セミロング、前髪はおろす、メイクはナチュラルに 積極的寛容さお金を稼げない男性は「こういう時代だから仕方が無い。女性が頑張らないと」 女性をリードできない男性、話下手な男性は「かわいい。女性がカバーするから問題ない」 一般に短所と見られる部分に対してポジティブなコメントをする（ただし一般論で） 女性に厳しいスイーツ的女性、ビッチ的女性など、男性が反感を持つような女性に対して 「私は女性だけどそういうのは最悪だと思う」と叩く こういう振る舞いをしていると、自己評価の低い男性がおそるおそる誘って来たり告白してきたりするのだけど、 こういう振る舞いをしている私を好きになる、その精神性がどうしようもなく憎くて、 「これまで通りお友達でいましょう」という風に振るのだけど、本当はもっとずっと酷い台詞
忙しい人のために。ストレスを減らすちょっとした方法についてのガイド | ライフハッカー・ジャパン
ストレスは、多くの人にとって、健康上の問題を引き起こす最大の原因のひとつとなっています。それは、心臓病、鬱、不安発作、睡眠障害、自己免疫疾患、体重問題、その他様々な問題を引き起こします。仕事をこなしつつ、更に自分自身と家族の面倒を見ながらストレスレベルを下げるには、どのようにすればよいでしょうか？この記事はZen Habitsに掲載されたものです。 忙しい人は、1週間に渡り瞑想に耽ったり、プチバカンスに行ったり、毎週カウンセリングを受ける時間はおそらくないでしょう。では、何ができるでしょうか？ 簡潔に述べますと、5つのちょっとした方法を行うことができます。マインドセットを少し変え、数分とかからないいくつかの心がけを実践するだけです。これらは非常に重症のストレス問題は解決できませんが、ほとんどの人にとっては助けになるでしょう。 1. ひとつのタスクに完全に集中して下さい 複数のタスク間を行き
新入社員が朝30分早く来て新聞を読むのはハックとしては割とおすすめ : けんすう日記
30分早く来るのがおすすめ案 入社2日目の明日から試して欲しいこと｜ライフネット生命 社長兼COO 岩瀬大輔のブログ こんなブログが話題になっていました。この岩瀬大輔さんという方は、開成高校から東京大学に行き、在学中に旧司法試験に受かったあげく、ハーバード・ビジネス・スクールにいき、日本人4人目のBaker Scholarを受賞していたりして、最近だと世界経済フォーラム（ダボス会議）のYoung Global Leadersの1人に選出されてたりする、ライフネット生命という保険会社の社長さんです。一言で言うと、頭がいい凄い人です。 で、個人的にはおもしろいなーと思って読んだんですが、はてなブックマークという、外からワイワイ意見を投げっぱなしできるコミュニティサイト上では、意外と批判が多かったのですよ。 はてなブックマーク - 入社2日目の明日から試して欲しいこと｜ライフネット生命 社長兼C
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うまく眠れないとき、あるいは、楽しいとは言えないことを繰り返し思い出してしまうとき私がやっていること - もっこもこっ
うまく眠れないというか、眠りに落ちるのを失敗することがたまにある。 いくら目を閉じていても眠れない。 昼間あったことが次々と頭の中で再生されて、感情が反応している自分がいて、その感情は楽しいもののときもあるけれど、そうではない感情のときも多い。 楽しいことを思い出すのであればいいのだけれど、どうにも楽しいとは言えないことを繰り返し思い出してしまうとき、わたしはハサミで長くのびた黒いフィルムを切るイメージをする。過去の場面をカットするのだ。カットされたフィルムはしゅるしゅると深海の暗い底に落ちていき、やがて見えなくなる。ゆっくりと深呼吸して、感情の転換をはかる。わたしは好きな漫画を読む。漫画の世界にひたる。好きなシーン、好きなセリフ、好きなモノローグ。何度読んでも好きなものは好きだ。好きな漫画を読むことでマイナスな感情が薄れ、消えていく。 うまく眠れないとき、あるいは、楽しいとは言えないこと
久しぶりに同級生と会って言葉に出来ない感情を抱く - 殴る壁
昔から国語は得意じゃなかったし、特に作文は苦手だった。人とのコミュニケーションも下手糞だ。その自覚は持っている。だけどこちらは曲がりなりにも4年制大学を卒業して文学士の学位を受けている身だ。学生の頃は人並みに本だって読んでいた。もう少しくらい上手く文章を書けてもいいんじゃないか。 文章が、という段階じゃないかもしれない。言葉が出てこない。この感情をどんな日本語で表現したらいいのかまったくわからない。劣等感とか敗北感という言葉が近いのかもしれないけど、もっとモヤモヤした何か。30年間も日本語だけを使い続けているのにそれがわからない。 なんでそんな面倒くさい感情を抱くようになったかといえば、友人の家に遊びに行ったからだ。数年ぶりに会う高校の同級生の家だ。仲の良かった友人たちと同窓会のようなノリで集まった。家庭料理を振る舞われ、持ち寄った酒と肴をつまみながら、昔話や近況報告をしていた。 家主夫妻
愛情ホルモンが多い人は嘘つき？オキシトシンが“良い嘘”を助長することが明らかに - IRORIO（イロリオ）
人は誰でも嘘をつく。しかも最新の研究では、意外にも愛情ホルモンといわれるオキシトシンが、嘘を助長することがわかった。 愛情ホルモンは信頼や絆に深く関わり、恋をしたり出産の際にも分泌されるホルモンである。 チームのため、他人のためなら人は平気で嘘をつく 嘘偽りとは対極的な感じのする愛情ホルモンだが、イスラエルのBen Gurion大学のShaul Shalvi氏及び、蘭アムステルダム大学のCarsten de Dreu氏が行った調査によると、チームのためや、他人の幸せに関わる場合、オキシトシンを投与された人の方が躊躇なく、スラスラと嘘をついていたという。 オキシトシンが嘘を助長 調査ではオンラインゲームでコイントスをし、表が出るか裏が出るか予想してもらった。チーム対抗戦で、勝ったチームは40セント獲得できるというもの。 まず被験者60人に対し、半数の人の鼻先にオキシトシンをスプレーし、残り半
タモリ、又吉、東京ポッド、マツコ……それぞれの「東京」論 - てれびのスキマ
『笑っていいとも！』終わってしまいましたね……。 いまだに呆然としてしまっています。素晴らしい、夢の詰まったフィナーレだったと思います。 不遜なことを言えば『いいとも』「グランドフィナーレ特大号」のエンディングが『タモリ学 タモリにとって「タモリ」とは何か?』の最後の締めにつながったのではないかと思います。 タモリ学 タモリにとって「タモリ」とは何か?posted with amazlet at 14.04.01戸部田誠 (てれびのスキマ) イースト・プレス 売り上げランキング: 94 Amazon.co.jpで詳細を見る ちなみに『いいとも』「グランドフィナーレ」については「日刊サイゾー」の連載コラムに書かせていただきました。 キング・オブ・スタジオドキュメント『いいとも』の終わり方 - 日刊サイゾー さて、そんな『いいとも』の最終期の人気コーナーのひとつが金曜日の「目指せ！言葉の達人」
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心の病を抱えた部下に独りで向き合ってはいけない
https://www.gerge0725.work/entry/2014/04/02/090646
