美容と健康の日記

あなたのお子様は好き嫌いありませんか？ 偏食がちな子、好き嫌いの多い子、バランスには気を付けているけど十分バランスのいい食事が出来ているか不安…というお母様は多いのではないでしょうか？ 1日に必要とされている野菜は３５０ｇだと言われておりますが十分に食事だけで補えていますか？ 野菜を３５０ｇ毎日食べようと思うと中々難しいのではないでしょうか。 そこでそんなご家庭におすすめしたいのがひとてまいです。 ご飯と一緒に炊くだけで手軽に摂取できるという優れものです。 ひとてまいは着色料・保存料・香料不使用なので安心してお子様にも食べさせる事が出来るかと思います。 野菜は沢山食べさせていると言われる方、こんなデータがあるのはご存知ですか？ 1960年代と現在では野菜の栄養価がどんどん少なくなっているのです。 例えばごぼうはビタミンB1が83％も減少しています。 人参でいうと鉄が約60％減少しているので

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