寒い日は身体の中からぽかぽか！かんたんお手軽しょうが紅茶の作り方 - ウォンバットのうきうきくらし手帖

こんにちわ。アキです。 寒い日が続きますね。外からの防寒も大事ですが、私は着ぶくれるのがあまり好きではないので、なるべく身体の中から温めるようにしています。 身体を温める食材といえば、そう。生姜です。 しょうがの効能 しょうがは生で食べると風邪対策に、加熱して食べると冷え性対策になります。 また、乾燥した生姜は漢方の材料になってたりします。 生のものをそのまま乾燥したのを生姜（ショウキョウ）、表面の皮を取り去り、蒸して乾燥したものを乾姜（カンキョウ）と呼びます。咳を鎮め、痰を切り、嘔吐を抑えるほか、解熱や消化器系の機能亢進、腹痛、胃痛や便秘の解消など、実に様々な効能が知られています。乾姜のほうがより温める力が強いといわれています。 冷えに効くショウガは生？温？乾燥？：日経ウーマンオンライン【体質別☆漢方×アロマで不調改善】 生の生姜は食べると身体はぽかぽかした気がしますが、発汗作用もあるの

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いいですね♡ちょうど両方あるので、あきさんのレシピで作ってみます！

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ブレンディ紅茶の下にいるウォンバットちゃん！！！

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気持ち部分大事！！そうやって自分の体を改善しようとする心構えも健康につながると思います。私も細けえこたぁいいんだよ精神で生姜湯最近飲んでます！ぽかぽか！

[mamashizue]

粉末生姜いいですね！生の生姜は刻んだり皮むいたり面倒なので…。