ロードバイクのフィッティング サドル編 - ［スポーツ自転車］All About

サドルの上面は水平にセットするのが基本です。前後位置はサドルレールの真ん中に合わせておきます。お尻が痛いからといって、極端にサドルを前下がりにする人が多いですが、上半身が突っ張って腰や肩を痛める可能性が高いので注意しましょう。 股下の長さは千差万別 股下の長さは、両足を15cmほど開いて、電話帳などの厚さ５cmぐらいのものを股に挟み、電話帳と股の接点から地面までを計測します。その数値に0.885をかけた数値がBBからサドルトップまでの高さです。習熟度や身体の柔軟性によっても微妙に変化してくるので、あくまでも目安と考えてください。 サドルの高さを決める クランプボルトを緩めて、サドルの高さを調整します。ビギナーはねじを強く締めすぎる傾向があるので、注意してください。ショップで工具の使い方、最適なトルクを教えてもらってもいいでしょう。 ケイデンス（ペダルの回転数）は80〜90を目安に ロー