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トレーニングを継続するようになって、なんとなくすっきりとしてきた。 鏡で見ると背中や肩はだいぶスッ... トレーニングを継続するようになって、なんとなくすっきりとしてきた。 鏡で見ると背中や肩はだいぶスッキリ、あとはウエスト周りと首、顔のあご周り・・・・。 毎日少しずつ痩せてきてはいるのだが、どうも寝ている間に痩せている(脂肪が落ちている感)気がする。 朝目が覚めたとき、前日より軽くなった気がするのである。 寝ている間の代謝は本来ならそんなに高くはないはずなのだが・・・・。 ウォーキング&ジョギング中よりも、終わってストレッチやウエイトトレーニングをしているときのほうが燃えている感じがあるし、実際に脂肪が燃えてなくなるには一定の時間が必要なのかもしれない。 走ってすぐに痩せないですものね! だんだん代謝機能が上がってきている実感はあります。 何もしない間、例えば寝ている間とか、トレーニングをしていない間に顔が少し小さくなった感じ、ダイエットってこれの積み重ねなんでしょうね。
2008/02/22 リンク