いいストレッチ！正しいストレッチ法とは？ - ホットペッパービューティーマガジン

ストレッチをすると筋肉の柔軟性が高まります。運動不足が気になる方、姿勢が悪く太りやすいという方は、体が硬くなっている可能性が大きいです。その際にはプロのストレッチを受けて、体の柔軟性を高めていきましょう。正しい姿勢を身につけることは見た目の問題だけではありません。骨格を正しい状態に戻してあげること、理想的なプロポーション作りが目指せるのです。 ストレッチで体を柔軟にすると、筋肉に余計な力がかからないようになります。血行が促進されることによって、肩こりや疲労が起こりにくくなり、眼精疲労や女性特有の冷えやむくみなどの予防にもとても効果的といわれています。血行不良や運動不足が気になる方は、筋肉メンテナンスにもいい「ストレッチ」をプロの指導で受けてみましょう。余分な力を入れない、ストレッチで血行を促進するということは、快適な毎日を作る基礎となります。 また、ストレッチはデトックス（老廃物の排出）な