幸せホルモン「セロトニン」 バナナと牛乳を一緒に食うと増えることが判明 : 哲学ニュースnwk

2017年02月07日18:00 幸せホルモン「セロトニン」 バナナと牛乳を一緒に食うと増えることが判明 Tweet 1: フェイスロック(東日本)＠＼(^o^)／ [GB] 2017/02/06(月) 15:20:12.45 ID:Qzk39Py30 BE:837857943-PLT(16930) ポイント特典 ハッピーホルモン、幸せホルモンとも呼ばれ、心身の安定や心の安らぎをもたらす物質であるセロトニン。セロトニンが不足すると うつ病や不眠症などの精神疾患になりやすいといわれています。心身ともに美しくいられるために、セロトニンを増やす方法をご紹介します。 ●光を浴びてセロトニンを増やす ●たくさん噛んでセロトニンを増やす ●トリプトファンでセロトニンを増やす ●バナナ、牛乳や豆乳、ヨーグルト、チーズ、赤身肉などのタンパク質が多い食材に多く含まれています。炭水化物と一緒に 摂ることでさら

[danboard_twins]

“トリプトファンパウダー”安い。この手のやつ見るとよく考えもせずにｻﾌﾟﾘ買いたくなる。いかん(まあ、それを摂取しても○秘とか吐き気とかの副作用があるだけで、効用なんて全然感じないんだろうけどなあ)

[anello910613]

面白いですね。良い話を聞きました。

[lli]

なんか分かる気がする

[saizo_s]

ストレス蓄積してた時期になんとなくバナナオレ飲んだらすごく気持ちが楽になって、以来やばくなった時の救い手として礼讚してるので、納得してしまう。

[ddss_msv]

この組み合わせがうまいって話してたらこれだよ。最高かよ

[kinako222]

朝バナナジュース飲んでた時は調子よかった気がする