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[maintenant478]

メモメモ。

[jironaka]

メモメモ。

[pwg246]

気持ちが軽くなるストレス・コントロールの技術のまとめ | ブクペ

[fyakum]

ライフハック

[sivadselim]

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[slackxx]

！

[papp0201]

へー。全然しっくりこないね。

[manndanana]

自己流でやってたけどこれもやってみっか

[Rinta]

言葉にするのは大事だな。風呂の中とかでやるといい。

[yy0086sn]

私は不安なときは心を鼓舞する歌を歌う．

[mintpafe]

フレーミング法が参考になった

[ahmok]

「失敗したら、やり直せばいい。パニクる必要はない」「深呼吸し、リラックスしよう。大丈夫うまくいく」「心配するな。しなければならないことだけを考えよう」…

[cumin02]

今まさに必要

[nanagami]

気持ちが軽くなるストレス・コントロールの技術のまとめ | ブクペ

[reglanz]

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[tak4hir0]

気持ちが軽くなるストレス・コントロールの技術のまとめ | ブクペ ４種のストレス・コントロール法 ・心理的コントロール　認知を変えてストレスを引き起こす原因をブロックする ・身体的コントロール　ストレス時の身

[oyasai55]

僕が入社して間もない会社で失敗してるときは、常に1年先は逆の立場に立ってることを想像しながら頑張ることにしてる。大抵その通りになってます

[poko78]

必要としてる

[hatataw85]

気持ちが軽くなるストレス・コントロールの技術