ちゃんと眠ってる！？あなたが痩せない理由！ そのダイエット情報 ウソ？ホント？ CLOVER公式ブログ

2015年03月12日10:50 カテゴリダイエットのなぜ？痩せない理由 ちゃんと眠ってる！？あなたが痩せない理由 ブログネタ：ダイエットいろいろ に参加中！ 六本木交差点すぐ近くのトレーニングジム『CLOVER』の代表CHISEIです。 ダイエットをしてるのになかなか痩せない、ちょっと痩せたと思ったらすぐに止まってしまう…。 そんな風に感じることがあったなら、睡眠を見直してみる必要があるかもしれませんよ？ 睡眠をしっかり取れている人は体脂肪がつかないというデータが最近話題になってます。 http://www.nikkei.com/article/DGXMZO82840120V00C15A2000000/ (参考) もちろんこのデータは、睡眠時間が短い人と痩せない人の相関は出ていますが、因果関係がハッキリしてないので正直イマイチなデータだと思います。 でも、実は睡眠には大事な大事な役割があ