コアリズム 効果

コアリズムはじめました！ お腹の脂肪を取りたくて、２ヶ月ほど前からコアリズムと毎日腹筋を始めました。最初のころは張り切ってやってみましたが、体重もウエストもまったく変化がありませんでした。 コアリズム（Core Rhythms）はダンスをベースにしたエクササイズプログラムです。 もう、けっこう有名ですから知ってる人はホントに多くなりましたね。実は最初、コアリズム未経験だったころにお笑い芸人のくわばたおはらのクワバタさんがコアリズムに必死になって取り組んでいるのを見て、テレビを見ながらまねをしてみたのがコアリズムを始めてみようと思ったきっかけなんですよね。 そしたら、テレビでクワバタさんのコアリズムを真似てみた時はすこし、しんどいかなくらいだったんです。 でも、翌朝になったらきっちり昔懐かしい筋肉痛がやってきたのと朝晩１回ずつコアリズムをしているクワバタさんは汗でびっしょりで「これはすごいコ

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食事と言う点に気を配るようになってからその相乗効果としてのコアリズムの効果がしっかり出てくるようになった気がします。