チョコレートダイエット

チョコレートダイエット チョコレートダイエットとは、カカオ含有量70％以上のチョコレートを50g（板チョコで半分）程度1日に数回わけて食べることにより肥満を防止してくれるダイエット方法です。 チョコレートと聞くと、高脂肪と高カロリーと思われがちですが、その成分はダイエットと健康に効果があるのです。 ダイエットに使うチョコレートはカカオ含有量70％以上のチョコレートを選びましょう。 また1日の摂取量は50gに抑えるようにし、食事の前など空腹時に摂取するようにしましょう。 チョコレートの主成分でもあるカカオには、タンパク質やアミノ酸、脂質、糖質、食物繊維、ミネラル、ビタミンＥなどたくさんの栄養素が含まれています。 また、カカオに含まれるポリフェノールが血液をさらさらにして代謝をアップしてくれます。 つまり、脂肪分解酵素リバーゼの働きを抑え脂肪が血液中に残るのを防ぎ体脂肪率を上げにくくする働きが

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チョコレートダイエットとは、カカオ含有量70％以上のチョコレートを50g（板チョコで半分）程度1日に数回わけて食べることにより肥満を防止してくれるダイエット方法です。