あなたの靴の履き方は間違っている : 整体師に学ぶ～中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法（エンジョイラン.com）

整体師に学ぶ～中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法（エンジョイラン.com） 楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい！また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に！ 中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか？ 整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。 今日は靴の正しい履き方講座です。 靴は正しく履いていますか？ って、靴の履き方なんてカンタンじゃん！ というあなた！ では私と勝負しましょう！ 私が勝ったら、ランキングにポチッとして下さい。 あなたが勝ったら、コメント入れて下さい（笑） 最初に、 ・マメができる人 ・爪が剥がれるような恐れのある人 ・つま先が痛

[kat21]

足の親指の爪が剥がれてきていて、ググったら靴の履き方が悪いみたい。