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109日目 やかましい飼い主でごめんなさい。
メタバリアスリムを飲みながら100gダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌... メタバリアスリムを飲みながら100gダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは1日8粒を目安に食前に飲み 100gダイエットの方はゆる~い感じでやっております。 ⇒100gダイエットとは? 追記 リバウンド気味のため85日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼4粒、夜4粒に変更いたしております。 9月 3日 (土) 本日の体重 63.2kg (前日比 0 kg ) 体脂肪率 41.6 % (前日比 -0.8 %) 食事回数 6 回 摂取カロリー 1,600 kcal 運動 ウォーキング 1km カラオケ 1時間半 昨夜カラオケをしたのに体重が減少していませんね。 ですが体脂肪率が下がったのでOKで良いでしょう。 昨日の食事は 100, 730, 70, 400