ストレスにもコントローラーを持つ感覚を大切にしてみること

日頃のストレスと向き合っていくときにも 過去の記憶や経験をもとにして 相対的に感じられるところが大きいのではないでしょうか。 一喜一憂をすることで、取り越し苦労をする機会が多い。 悩まなくても良いことに悩んでしまい、時間だけが過ぎ去っていく。 そうしたストレスに振り回される要因としては 過去の自分の生み出す認識に囚われてしまっているところがあります。 良くも悪くも日頃の感情の振れ幅によって感じられるストレスが プラスにもマイナスにも偏ってしまうものだからこそ 自分がコントローラーとして意識できることを大切にしたいところです。 そこで、現実として目の前で起こっていることも 主体的に受け取ることが出来るのか 受け身で受け止めてしまうのか、によって 感情の解釈にも大きな違いが生み出されることになります。 受け身でいることによって 本来、望んでいるものを手にする チャンスを逃してしまうことがあるの