腹筋女子でも1週間で腹筋を割る方法。女性編+男性編 | 腹筋を割る女と男のウエスト引き締め～タバタ式トレーニング

この記事では、著名なフィットネストレーナーが紹介する、Youtubeで、10万回以上、再生されている腹筋エクササイズの動画を厳選してピックアップしました。 1周間で腹筋が割れるトレーニングを曜日ごとにわけてまとめてあります。 今日から、7日間一周していただければ、来週にはあなたの腹筋はバキバキにわれていることまちがいなしです。 ところで腹筋バキバキのトレーナーのエクササイズ動画を観てみると、何となく『きつそう、大変なんじゃないかな？』って思ってしまいますよね。 でも、全然、そんな事ないんですよ！ Youtubeでアップされてる1流のトレーナーさんの動画は、 短期間ですぐできて、最も効率のよい腹筋のエクササイズなので、すぐに効果があらわれます。 ポイントは、腹筋の特に腹横筋を鍛えることです。私も、そうですが、理想の腹筋にちかづくには、体脂肪率が20%くらいが一番かっこいいですよね。 画像で見