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携帯式15 感情は感情として訪れ続けるが、その事を恐れなくて良いんだよ
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携帯式15 感情は感情として訪れ続けるが、その事を恐れなくて良いんだよ
820 名前: もぎりの名無しさん 投稿日: 2010/09/04(土) 12:41:52 tiab1F1Y0 質問です。 「私は、○○だ... 820 名前: もぎりの名無しさん 投稿日: 2010/09/04(土) 12:41:52 tiab1F1Y0 質問です。 「私は、○○だ」「私は、△△だ」のようになりたい自分を内語するメソッド(アファ?)を していたのですが、ある日「○○じゃなくてごめんなさい。△△じゃなくてごめんなさい。 いらないのにいてごめんなさい。こんな私でごめんなさい」みたいな感情がすごく出てきて、 思わず泣いてしまいました。 普段そんなに簡単に泣いたりしないのに、今はうっかりその感情のことを考えると 2度でも3度でも泣いてしまう情緒不安定みたいな状態です。 めんどくさいのでその感情のことは無視してしまいたいのですが、それが出来ません。 自分を愛することができれば苦しくなくなるんじゃないかなと思ったのですが、 自分を愛するって、ここで「○○じゃなくてもいいよ」「△△じゃなくてもいいよ」 「愛してるよ」とやるんです