「かくれ不眠」を解消する簡単な習慣って？ 春分の日から始めて新生活もストレスフリー ｜ ガジェット通信 GetNews

面白いものを探しにいこう 本物を体験し体感しよう 会いたい人に会いに行こう 見たことのないものを見に行こう そしてそれをやわらかくみんなに伝えよう [→ガジェ通についてもっと詳しく] [→ガジェット通信フロアについて] 2011年2月3日「不眠の日」に、杏林大学医学部・精神神経科主任教授の古賀良彦先生を中心に専門家が集まり発足した「睡眠改善委員会」がある調査結果を発表しました。 それによると、わたしたちの健康や、QOL（生活の質）に弊害を及ぼすという「かくれ不眠」を抱えている人が急増しているとのことなんですが、「かくれ不眠」って何なんでしょうか？ ■「かくれ不眠」と「不眠症」ってどう違うの？ 現在発売中の『ゆほびか』5月号の特集「ぐっすり快眠術」によりますと、「かくれ不眠」とは、 「軽度の不眠が、短期間（1カ月未満）継続し、日中の活動、社会生活に支障をきたしている状態」 とのことだそうです

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