リラックスよりもリフレッシュ （１） - 野口整体 白山治療院通信

昨今は、世の中猫も杓子もリラックスブームである。 それだけ緊張度の高い社会であり、慢性的な疲れを引きずっている人が多いということなのだろう。 確かにオン、オフの切り替えも大切だし、リラックスすることも必要ではあろう。 しかし、実はリラックス一辺倒では緊張も疲労も抜け切ることはないのである。 最近は、ともかくリラックスしていることが良いことだとされる風潮だが、そのリラックスの意味するところが、どうも弛緩した状態を意味しているようであり、ちょっと頂けない。 緊張の反対は弛緩（ゆるみ）であり、疲労が肉体の硬直であるとすれば、その逆はやはり弛緩ということになる。 しかし、一方の極にあるからといって、逆の極に行けばいいかというと、そう単純なものでもない。 いつでも元気がいっぱいで、やりたいこと、やろうと思ったことには、サッと腰軽く動ける状態が健康な体のありようである。 つまり、健康な体というのは、緊