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消化に良い食べ物を紹介!調理方法や食べ方も!
風邪等で体が弱っている時や、二日酔い、胃痛、胃もたれ等々…胃腸が弱っている時に普通の食事を摂ると、... 風邪等で体が弱っている時や、二日酔い、胃痛、胃もたれ等々…胃腸が弱っている時に普通の食事を摂ると、胃に負担をかけてしまい更に体調が悪くなったり、そもそも食べられなかったりしますよね。 そんな時によく「消化の良い食べ物を食べて下さいね。」とお勧めされませんか? 消化に良い食べ物と言えばまず”おかゆ”が頭に浮かぶかと思いますが、その他は意外と思いつくバリエーションは少ないのではないのでしょうか。 そこで今回は具体的に胃に優しく消化が良いとされている食べ物や調理方法、逆に胃に負担をかけてしまう避けたい食べ物について詳しくご紹介していきたいと思います。 なぜ消化に良い食べ物が良いのか そもそもなぜ病気の時に消化の良い食べ物を勧められるのでしょうか?消化の良い食べ物が体にもたらす効果をまとめました。 消化に負担をかけない 風邪や胃腸が弱っている時というのは、体に入り込んだウイルスを追い出すため、ある