爪もみ

・刺激する場所 薬指を除く、両手の親指、人差し指、中指、小指の爪の生えぎわにある両角です。親指の外側から順番に、 １・２（親指）、３・４（人差し指）、５・６（中指）、７・８（薬指）、９・１０（小指）と番号をつけています。 ただし、薬指の７と８は交感神経を刺激するので、爪もみでは使いません。 ・刺激のやり方 ①爪の生えぎわの角を、反対側の手の親指と人差し指で両側からつまみ、そのまま押しもみする。 左手の親指を刺激する場合、右手の親指と人差し指で、左手の１，２をギュットとはさんで、刺激します。 厳密な位置にこだわらなくても、刺激は十分伝わります。 ②両手の親指、人差し指、中指、小指を１０秒ずつ刺激する。自分が治したい病気・症状に対応する指は ２０秒ずつ刺激する。 ひととおり刺激しても、全部で２分以内ですみます。１日２～３回、毎日続けましょう。テレビでも見ながら・・・

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つぼ爪もみ