超短期間ダイエットは意味がない？！体重が減る理由 | How to ダイエット.jp

超短期間ダイエットとは、3日～1週間で痩せることを目的としたダイエットを指します。 今回の記事では、超短期間ダイエットについて以下2点を説明していきます。 ・3日～1週間で痩せることは現実的にどの程度可能なのでしょうか？ ・意味のない超短期間ダイエットとはなんでしょうか 超短期間でどれくらい痩せることができるか？ ダイエットをするときの目的は脂肪を減らすことだと思いますので、ここでは脂肪をどの程度落とすことができるか考えていきます。 脂肪を減らす計算やダイエットの目標の立て方は、ダイエットの目標設定で書いています。一通り読んでいただくとこの後の記事をスムーズに読んでいただけますので、よろしければどうぞ。 目標設定の最初の記事はこちら ダイエットを成功に導く秘訣！ 目標の重要性 3日間で落とせる脂肪量 ダイエットの基本は、消費カロリー＞摂取カロリーです。 消費カロリー＞摂取