眼精疲労により失明しない為にすべき対策（１）

はじめに あなたの目、疲れていませんか？ パソコンやスマホの普及により、現代人の目は多大なるストレスにさらされています。 そこで当記事では、月によっては300時間以上働きつつ、家でも毎日ソフトを作り、目を酷使してきた筆者ならではの「疲れ目解消法」をご紹介します。 目を温めること 疲れ目を解消するために最も有効な手段の一つが「目を温めること」です。 良く知られている方法としては、ホットタオルや湯たんぽ、めぐりズムなどがありますが、手段は何でも構いません。 目を温めることにより、疲れ目を緩和することができます。 ちなみに、筆者は上記のような方法は使いません。 使うのは、ドライヤーです。目を閉じてまぶたの上からドライヤーをあてます。時間的には一回だいたい30秒ほど。ちょっと熱いかな、と思うぐらいの距離で目を温めます。ダイレクトに目を温めることができる為、疲れ目をかなり緩和することができます。 ※

[ryota_yama]

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