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おつおつ、blankfeinです。 昨日、朝起きたら、「やぺ風邪だわ」ってなったんですけど、最近そういえば... おつおつ、blankfeinです。 昨日、朝起きたら、「やぺ風邪だわ」ってなったんですけど、最近そういえば納豆食べてないから腸内環境弱まってて、免疫も弱まってるせいかなって思って、納豆食べたら、結構いい感じに回復傾向です。納豆すげー。 納豆はめちゃくちゃ体に良い 納豆の効果は半端ない。最近言われてますよね、腸内環境の重要性みたいな。乳酸菌もいいんだけど、納豆菌は腸内に長く住み着くみたいで、「持ち」がいいんだそうな。腸内にある免疫細胞が弱まると、体全体の免疫が弱まって、風邪とかひきやすくなるみたいで、納豆食べるといいよって話。 納豆を食べるのは、心の健康にも良い 腸内環境は体だけじゃなく、心の健康にもいいらしく、幸せ物質といわれるセロトニンは、腸内で9割くらい生成されるそうな。だから、腸内環境を健康にも保っておくと、心も穏やかになって楽しい日々が送れるよって話だよな。とどのつまり、ドーパミン
2015/12/07 リンク