泣くと過呼吸発作が出やすくなるのはなぜか？その原因と対処法

過呼吸症候群（過換気症候群）は、強い不安・恐怖・緊張などの精神的ストレスで過呼吸発作が誘発されることが知られています。 その中でも、特に過呼吸が誘発されやすくなる状況として「泣くこと」が挙げられます。不安なことや怖いことがあって、大泣きをしてしまい、そこから過呼吸発作に至ってしまうというケースは少なくありません。 なぜ泣くことで過呼吸発作が更に誘発されてしまうのでしょうか。また、泣きそうになった時に過呼吸を抑える方法などはあるのでしょうか。 今日は泣くことと過呼吸発作の関係について考えてみましょう。 １．泣くと呼吸中枢が刺激される事が原因 泣くと過呼吸発作が起こりやすい理由は2つあります。 過呼吸発作が生じやすい状況というのは、主に精神的ストレスが高まった時です。具体的には不安や緊張・恐怖などが急に襲ってきた時に起こりやすいと考えられます。 泣いている時、気分が安定した状態の人はいないでし

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