ダイエットは何をもって「成功」と言えるのか - YO茶の足跡残す日記

ダイエットにおける「成功」とは何か。 一見、10kg、20kgと体重を落とす事が達成だと思われがちだが、それだけでは「成功」とは言えない。それはあくまで一里塚。 本当に大事なのは、その状態を長期間「維持すること」なのである。 短期間でガツンと体重を落とすことは可能である。そういう方法もある。ただ、そういう痩せ方には必ず「リバウンド」という副作用がついてくる。 リバウンドしてしまっては、せっかく努力して体重を落とした意味がない。一番重要なのは、落とした体重をいかにキープするか。体重が落ちてから少なくとも1年キープできたらまずは成功と言って良いのではないかと思う。 私の場合、ダイエットシリーズとして、これまでいろいろブログに書いて来たが、１年かけて20kg近く落とし、（実際には多少の増はあるが）その後、約３年間はキープしている。私は、それ位の期間でダイエットを見据えていた。最初はなかなか効果が