積極的に、能動的に、「何もしない」。～仕事を休むことへの抵抗感を減らしてくれる、シンプルな考え方。 - 大丈夫。会社、辞めても生きていけるで。

「何もせずに休む」ことに抵抗がある、というあなたへ。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私は、会社を休職して抑うつ症になったとき、とにかく不安でしゃぁなかったんですよね。そりゃそうです。「卵かけごはん」すら食べられないっていう未知の症状が急に出てきたわけですから（そのときのことはこちらの記事でお話ししています）。 kantanstresskaisyou.hateblo.jp で、これだけ不安だったから、それこそわき目も振らず…ぐらいの勢いで精神科の門を叩いたわけですが…。このとき、私は焦りながらもあるひとつの「約束」を自分とかわしていたんですよね。 その約束というのが、とりあえず自分は詳しくないんだから、一回先生の言うことをとりあえずは聞いてみよう、っていうこと。やった上でダメなら、そのときはそのときだ、っていう形でね。今思うと意外と冷静な面もあったんだなと思います。 で、

[kantanstresskaisyou]

そうなんですよ。何もしないことに忙しいんじゃ！ぐらいの開き直りが必要かなと思います。

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私も、コレで復活できた時期がある。動くエネルギーを蓄えるのに必須の考え方。

[remy0420]

た、たしかに何もしないことに罪悪感を感じることが多々あります。休まらないですよね、それじゃあ。。